Диета Дюкана. Есть Кто Живой? (ч.5)

[gakin 0]

у меня сейчас 3 день круиза, сегодня белок плюс овощи, наелась всего и много, вес сразу плюс 2 кг, теперь посмотрю, что завтра на весах будет а вообще сидела на атаке 4 дня, (за первые 3 дня сбросила 1.5кг) и все, вес остановился. При начальных данных: рост 164, вес 68, хочу 63, а пока утром до завтрака уже 4 дня держится 66,5. Вот теперь боюсь, что от переедалок результата не будет.

[pamurka 0]

на круизе так быстро вес не уходит, как на атаке На атаке первой уходит водица, поэтому сразу и ощутимо, а вот дальше нормально, когда уходит кг в неделю. Еще я для себя решила, что часто взвешиваться после каждого приема писчи ни к чему - только волнуешься за каждые граммы потом:)) Взвешиваться с утра, натощак и после стула, так сказать:) Остальные "завесы" неинформативны:))))Еще нужно употреблять норму белка в день, а надо сказать, что 100 гр. куриного филе, например - вовсе не 100 гр белка, в всего лишь 24, то есть чтобы набрать только на филе, надо скушать почти 450 гр грудки. Это в идеале, но мало кто топчет один продукт, чем разнообразнее белки ( разные виды рыбы,мясо, творог - тем веселее сидеть на этой диете). Поэтому Дюкан пишет - хотите худеть - ешьте больше:))))[+sign]___________________________________Украинские вегетарианцы доказали что сало - это растение[-sign]

[cnezhyna 0]

О, собирается дружная компашка и главное все как на подбор, прям соревнование начинается)))

[cnezhyna 0]

)) ая и до 62 не дотянула, остановилась на 64 кг., а потом все пыталась удержать 64, но организм упорно набирал свое и вот пора снова в путь)За 2 дня атаки ничего не скинула), но я тоже без спорта и пока без отрубей.

[A$tra 0]

Девочки, может кто-то из вас носил белье SCALA? Поделитесь опытом)).

[A$tra 0]

За 1-ю неделю - 3200

[della 0]

оно в Украине разве продается?

[A$tra 0]

Да. Вот http://www.scalarus.com/content/otkryto-oficialnoe-predstavitelstvo-scala-v-ukraine

[della 0]

я и не занала, спасибо

[Тинкивинки 0]

Прошло 3 недели, за все время - минус 1 кг, начинаю отчаиваться.. [+sign]Кто гордая? Я гордая??? Да нее.. Мы королевы бабы простые!!Иногда думаешь, вот оно СЧАСТЬЕ!!! А нет, опять опыт!![-sign]

[illena 0]

Девушки, а какой сыр покупаете? Читала выше про сыр в сельпо 17%, но не нашла...Как он хоть называется?

[illena 0]

Может нарушаете? Молочки много едите? Эт я типа, отмазки ищу))), я тоже второй раз на Дюкане, хочется верить в лучшее...)

[Лянка 0]

сыр можно на Закреплении, на Круизе до 7% вродь как..а сыр Валио+ http://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/9495/productimage-picture-00058379-102391_jpg_520x520_q85.jpgесть в Сильпо и Форе[+sign]"В жизни свое место знаю, и если оно не из последних, то лишь потому, что я никогда не становилась в ряд!" М. Цветаева[-sign]

[illena 0]

Cпасибо, хоть буду знать, что искать.

[Тинкивинки 0]

Называется Холендер 17%, в Сильпо он лежит обычно в холодильнике, не на прилавке, не знаю почему)) Я прошу найти и порезать) [+sign]Кто гордая? Я гордая??? Да нее.. Мы королевы бабы простые!!Иногда думаешь, вот оно СЧАСТЬЕ!!! А нет, опять опыт!![-sign]

[Тинкивинки 0]

Молочки немного точно, ну немного нарушаю, но несущественно на мой взгляд [+sign]Кто гордая? Я гордая??? Да нее.. Мы королевы бабы простые!!Иногда думаешь, вот оно СЧАСТЬЕ!!! А нет, опять опыт!![-sign]

[della 0]

в Кишене нашла брынзу 0%, оч соленая, ем понемножку

[della 0]

попробуйте не нарушать вообще, мне кажется вес пойдет вниз

[della 0]

я тоже второй, и худеется еще лучше чем в первый:)

[Alieny 0]

а вы когда первый раз сидели на диете? вес набрали? или хотите еще снизить вес?

[della 0]

сидела с ноября 2011, скинула 10 кг, но сорвалась и не закрепила вес, так что немного вернулось. теперь скидываю то что вернулось и то что не доскинула в тот раз

[Тинкивинки 0]

ой, я брынзу 0 один раз купила и выкинула, гадость соленющааая) как вы ее едите?) [+sign]Кто гордая? Я гордая??? Да нее.. Мы королевы бабы простые!!Иногда думаешь, вот оно СЧАСТЬЕ!!! А нет, опять опыт!![-sign]

[della 0]

совсем по капельке с мясом ем) нормально)

[Лянка 0]

делайте сами, из 0% творога, я столько ссылок выкладывала [+sign]"В жизни свое место знаю, и если оно не из последних, то лишь потому, что я никогда не становилась в ряд!" М. Цветаева[-sign]

[Тинкивинки 0]

просто удивительно, что ем в 2 раза меньше чем раньше (такой вкуснотени белковой много не съешь), почти не нарушаю и ничего не ушло, как же так? У меня в первый раз сразу на атаке ушло 1-2 кг, а тут такое [+sign]Кто гордая? Я гордая??? Да нее.. Мы королевы бабы простые!!Иногда думаешь, вот оно СЧАСТЬЕ!!! А нет, опять опыт!![-sign]