Похудела за 1,5 месяца на 10 кг. Присоединяйтесь.

[Стройняшка 0]

Силы воли хватит обязательно,если ей помочь :)Вы когда захотите есть-пейте минералку , а вечером можно стакан кефира .Еще я свое желание схомячить что-то вечером успокаиваю мыслью : что жалко ведь, целый день выдержала , смогу и еще пару часов потерпеть,а утром у меня будет ЗАВТРАК!!!! :) С мыслью о завтраке и засыпаю спокойно :)

[кротиха 0]

О_О + офну я чёта думала , что вы молодое деушко ...а вы такое же молодое , видать , как и я ))))))[+sign]"Тихо ползи, улитка, по склону Фудзиямы, вверх, до самой вершины " Басёползу.[-sign]

[кротиха 0]

спс, всё пришло, сижу изучаю.....боже, какая же я буду ещё более красивая)))))) [+sign]"Тихо ползи, улитка, по склону Фудзиямы, вверх, до самой вершины " Басёползу.[-sign]

[Shell-well 0]

Девочки, у меня без сдвигов... Весы купила только пищевые. Может, весы не показывают верно? Но ощущение божественное, легкость и радость. Но я без разгрузки иду ( не смогла).

[Стройняшка 0]

Мы -молодые,красивые и главное умные , а скоро еще краше станем :)

[Стройняшка 0]

Что же Вы хотите от механических весов, если у них погрешности +/- 3(5) кг :) Надо на электронных, в одно и тоже время, на одном и том же месте, и желательно не каждый день, а раз в неделю..Я себя уже отучила каждый день взвешиваться, а так только этим и занималась, а организм спокойно за день может сделать +/-1,5 кг , а у тебя уже настроение резко упало, что набрал.. Главное видеть разницу за неделю, или дней 5, чтобы понять динамику.

[Shell-well 0]

Я не очень то и переживаю. Главное, состояние отличное, бодрость и легкость. А кухонные купила Клатроник. Проверила, показывают четко. Такая прелесть. Напольные куплю позже. Сегодня накупила всего замечательного и полезного. У меня же и муж сел на диету. Но ему больше решила порции давать. Он , к моему удивлению, меня поддержал.

[Стройняшка 0]

Отлично, главное настрой не терять и в уныние не впадать :) Тем более голодным на этой диете не ходишь, а даже наоборот.. У меня все знакомые ее просят, потом видят список и глаза вылазят из орбит по поводу меню :)

[Inna K 0]

Стройняшка, если не составит труда, сбросьте и мне элект.вид диетки, плз... В джинсы не влажу.. [email protected]пасибо

[кротиха 0]

дефки, за вами не успеть...каку таку рыбу выше нахваливали...мягкую , белую, как креведко...????() [+sign]"Тихо ползи, улитка, по склону Фудзиямы, вверх, до самой вершины " Басёползу.[-sign]

[Стройняшка 0]

отправила

[Стройняшка 0]

Креветочную, название Кинг-Плин (типа Кинг-Конг), она в розовую полоску сверху , в инете у нее другое название почему-то.

[кротиха 0]

фигасе , и не видела такую... [+sign]"Тихо ползи, улитка, по склону Фудзиямы, вверх, до самой вершины " Басёползу.[-sign]

[mimioka 0]

если случилось отступление ? сегодня второй день, сходили на ролики с малым, я даже полудник с собой взяла, а к ужину домой не успели, решила что лучше съесть сендвич с отрубями с курицей и овощами без соуса, чем по приезду домой слопать порцию в два раза больше..... лучше есть? или не есть? я правила читала, приемы пищи пропускать нельзя.... но если выбирать ?

[mimioka 0]

эффект толпы я тут подумала, что стадное чувство всем нам присуще, и оно нас поддерживает на этой диете, но с другой стороны - почему бы не использовать это себе во благо? ;-)

[Стройняшка 0]

Да полно ее везде, особенно на рынках. Цена 46-56 грн/кг

[mimioka 0]

а можно одну кашу заменять другой? а то у меня гречка осталась, можно ли вместо овсянки?или риса?

[Стройняшка 0]

Честно-не знаю, я бывает поздно ужинаю, но не больше чем в меню. жду когда домой приеду. Если в гостях, то выбираю что-то из разрешенных продуктов просто.

[Стройняшка 0]

Если осталась гречка, и на другой день каша-можно заменить, или если рыба осталась, а на другой день курица или мясо-тоже.

[mimioka 0]

а какие сухофрукты можно? курага, инжир, изюм?

[ilina 0]

Стройняшка, а можно и мне всю диету сразу на [email protected] заранее спасибо!!!

[Стройняшка 0]

Насчет инжира сомневаюсь, там сплошной сахар вроде, изюм-это виноград, остается курага, чернослив,яблоки,груши.

[mimioka 0]

а салат из свеклы и соленых огурцов? надеюсь, свекла вареная?

[mimioka 0]

вареная, нашла выше перечитала еще раз....

[Стройняшка 0]

Можете сделать из сырой,если любите, можете из печеной.. Главное чтобы это была свекла, можете вместо огурцов орехи добавить, так в оригинале было, но мне больше нравится вкус с соленым огурцом, вот и меняла.. Если написано просто говядина(мясо,курица)- то выбираете любую обработку мяса из разрешенных ( т.е. кроме жарки), а если написано жареная курица или стейк -значит можно обжарить .