Айхерб - часть 5

[Mila 0]

Да я сама откусить хочу, когда губы мажу. Пахнет сказочно :).

[klematis_ 0]

девочки подскажите какая на айхербе 100% органическая косметика и бытхимия, я знаю что веледа, что еще? может еще знаете что там сертифицированно ecocert и ecogarantie?

[irglova 0]

у меня из витаминов чё-то есть: вит с, рутин, пробиотики детские кажецца. плохого ничего сказать не могу.. впрочем, как и оч.хорошего)) витамины себе и витамины.. [+sign]делаешь - не бойся, боишься - не делай[-sign]

[irglova 0]

теоретиццки, как бы, можно.. но я б себе не брала - не всем нужен кальций дополнительно.. если уж Вы решили, что Вам он нужен, то предложу кой-какую инфу: + есть свежее мнение, что количественное соотношение кальция к магнию в комплексе должно быть 1:2, т.е. на 100 мг кальция должно быть 200 мг магния.. а в этом комплексе ситуация совершенно иная, с точностью до наоборот... но это так, теории.. как оно на самом деле - кто знает )[+sign]делаешь - не бойся, боишься - не делай[-sign]

[irglova 0]

ну вот да, по-моему, Вы правы в том, что надо конкретный организм рассматривать с его потребностями+ все комплексы более-менее одинаковые: витамины-минералы и кое-что ещё).. вот по этим примесям у меня есть вопросы: что-то из них может подействовать на организм не оч.хорошо, а что именно - определить будет сложно... хотя, с другой стороны, можно ли в эту маленькую таблетку впихнуть столько всего и рассчитывать, что всё, что там есть - усвоится?))... скорее, раздутые составы - это маркетинговый ход.... но есть некоторые отличия: в первом, от рэйнбоу, дозировки достаточно большие, особенно насторожил вит е. деушкам помоложе, мож, ничё и не будет, а вот тем, которые в менопаузе... во втором, всё, вроде, красиво, кроме цены ))в третьем тоже большие дозы группы б встречаются, но она водорастворимая, сильно на состояние пациента подействовать не должна... я б, наверное, свой выбор на них остановила, но вводила бы очень осторожно, отслеживая состояние: начинать с половины таблеткитв сутки, в течение 8-10 дней доведя до нормы, рекомендуемой производителем (3 таблетки)[+sign]делаешь - не бойся, боишься - не делай[-sign]

[Василиса 0]

вот крокодил мелкий :) а что, вкусно если в кашу добавить? а то я как-то в аптеке покупала масло какао в крохотной упаковочке, добавляла в молоко когда дети кашлялитакая гыдота :([+sign][-sign]

[Kseniya 0]

первое, что нашла из магний + в6 http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Magnesium-Plus-B-6-90-Vcaps/14132?at=0единственное, магний не в форме цитрата

[Василиса 0]

irglova, а расскажите, будь ласочка, про заказ с хелсдизайна попродробней я так понимаю максимальный вес там такой же как на айхербе - 1,814? а доставка сколько? и кем доставлять дешевле всего?захотелось мне кокосового маслица, кинула я его и корицу в большом пакете в корзину на айхербе и в корзину на хелсдизайне - разница в 5 баксов не в пользу айхерба. только на хелсдизайне еще можно 1 фунт добрать, а в айхербе усе, вес закончился :([+sign][-sign]

[Януля 0]

Я в аптеке покупала тоже маленькие пачечки по 15 гр+ но тоже в молока ложила его при кашле, а не в кашу. Оно как по мне никакое, просто ароматное. Но мелкой нравится - вот и даю, так как сливочное нам противопоказано ((

[Финтифлюшка 0]

ух, как вы в этом разбираетесь, здорово. Не затруднит ли еще и на этот комплекс взглянуть? http://www.iherb.com/Solgar-Magnesium-with-Vitamin-B6-250-Tablets/14071?at=0Там, правда, витамин В6 в сумасшедшей дозе, это так и должно быть?

[irglova 0]

ага, вес такой же, способ отправки тот же, International Airmail/ стОит 4 долл, что приятней),трекинга так же нет+ я ещё свою посылку, отгруженную 16-го ноября, не получила. получу - отпишусь... да, масло от джарроу, мотрю, осталось тока большое (.. но всё равно на 4 бака дешевле, чем на айхербеи хелс дизайн автоматически дает на первый заказ скидку 5 долл... [+sign]делаешь - не бойся, боишься - не делай[-sign]

[irglova 0]

ну да, этот, вроде, можно брать, тока, мож не оч.удобно будет по 3 табл в день пить... хотя, можно и по 2 ваще-т)+ а б-группу сильно бояться не стОит - она быстро выводится с мочой. это водорастворимые витамины.. осторожно нужно с высокими дозами жирорастворимых вит: А, Е, Д, К. [+sign]делаешь - не бойся, боишься - не делай[-sign]

[Финтифлюшка 0]

еще интересную инфу по поводу В6 нашла (хоть и не в тему айхерба напрямую) http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-b6.htmlВитамин В6 (пиридоксин). Кому необходим витамин B6. Недостаток витамина В6. Источники витамина B6. В каких продуктах содержится витамин B6Витамин В6 (пиридоксин) очень важен для организма, поскольку улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот. Вместе с кальцием он способствует нормальному функционированию мышц и сердца и эффективному их расслаблению. Установлено, что при недостатке витамина В6 может возникнуть воспаление среднего уха.Витаминам обычно присваивают особые лечебные свойства. Например, витамин А от «куриной слепоты», витамин С — «от простуды», B1 — «от нервов», В2 — кожный («для красоты»), В3 — «для мозга», В5 — «для продолжения жизни», D — «заменяет солнце». А вот витамину В6 еще не отвели соответствующей роли.Для чего необходим витамин В6 в нашем организме?Пиридоксин (витамин В6) принимает участие во многих химических реакциях, протекающих в организме. Его можно считать кладовой ферментов. Другими словами, без него невозможно зарождение и сохранение Жизни. Он играет важную роль в обмене жиров и белков. Чем больше их употребляет человек, тем больше требуется витамина В (как и витамина С). Более того, конечным продуктом при усвоении пищи является щавелевая кислота. Но если в организме мало витамина В6, один из ферментов (трансаминаза) блокируется, а без него щавелевая кислота не может преобразовываться в растворимые соединения. И тогда щавелевая кислота соединяется с кальцием и образует оксалаты, которые осаждаются в виде песка и камней в почках.Интересный метод лечения больных мочекаменной болезнью описали врачи из Гарварда («Журнал урологии», 1974, октябрь): в течение 5 лет удалось полностью вылечить 79% пациентов. Им назначали 300 мг магния и 10 мг пиридоксина (то есть витамина В6). Оба эти лекарства задерживали образование щавелевой кислоты, и уже в моче ее не было. Такое лечение, по мнению гарвардских врачей, «удобно, дешево и полностью безопасно», кроме того, витамин В6 можно считать прекрасным натуральным мочегонным средством.Кому особенно необходим витамин B6Американскому профессору венгерского происхождения Альберту Сент-Дьери принадлежит честь открытия сразу нескольких витаминов: аскорбиновой кислоты, тиамина, рибофлавина, биотина и пиридоксина (в 1934 г.). Более 20 лет он изучал витамин В6 и пришел к выводу: его употребление должно быть увеличено с 2 мг для кормящих матерей и 2,5 мг для беременных женщин до 20 — 25 мг (почти в 10 раз).Дополнительная «мощная» порция этого вещества необходима следующим категориям людей:женщинам, принимающим противозачаточные средства или таблетки и любые лекарства, содержащие эстроген;беременным, в организме которых образуется огромное количество эстрогенов, к концу беременности иногда требуется витамина В6 в тысячу раз больше нормы;в две последние недели предменструального цикла, когда организм производит наибольшее число эстрогенов;всем, кто принимает лекарства со стероидами, например кортизоном;тем, кто, несмотря на все старания, не может похудеть (причиной может быть недостаток витамина В6);подросткам с угревой сыпью, вызванной повышенной деятельностью жировых желез и трудно поддающейся лечению. Сыпь может исчезнуть в срок от 5 до 21 дня при пользовании мазью, в состав которой входит 10 или даже 50 мг витамина В6 на 1 г крема (жира). Вначале прекращается зуд, затем наступает шелушение и, наконец, исчезает покраснение кожи. Недостаток витамина B6. Как определить недостаток витамина В6 в организме?Это не очень легко. Например, если ночью вдруг появляется «адская боль» в задней части лодыжки, столь сильная, что вы выскакиваете из постели, можно предположить, что вам не хватает витамина В6 (но это может быть и признаком недостатка витамина Е или магния. Если появляются легкая дрожь в руках, подергивание век, вы плохо спите, у вас плохая память — это вовсе не признаки старости, а лишь симптомы недостатка витамина В6 и магния!Известный американский диетолог А. Дэвис пишет в книге «Будь здоровым», что витамин В6 оказывает неоценимые услуги при лечении диабета. Но дозу должен определить врач. А. Дэвис считает, что в день можно принимать витамина В6 от 10 до 50 мг, добавляя к этому 500 мг магния. Большинство болезней, связанных с поджелудочной железой, почти всегда требует дополнительного количества витамина В6, а часто и витамина Е. По мнению А. Дэвиса, такие симптомы, как тошнота и рвота у пациентов после операции, могут быть вызваны недостатком витамина В6 и быстро проходят при приеме 10 мг или более этого витамина.Необходимо помнить слова Лайнуса Полинга: «Врачи игнорируют тот факт, что молекулярная структура каждого из нас различна, и применяют общие схемы в лечении, не учитывающие этой разницы. Но, несмотря на то, что норма витамина В6 составляет обычно 2 мг в день, многим из нас требуется 20 мг или даже больше».Проблема ожирения и витамин В6Ожирение — это болезнь цивилизации. Люди подвержены этой болезни из-за того, что слишком мало двигаются, мало работают физически — за них это делают машины; кроме того, нередко количество получаемой пищи превышает потребности организма, излишки «топлива» откладываются в виде избыточного жира. Избавиться от лишнего жира можно двумя путями. Первый — получать энергию в виде пищи ровно в таком количестве, которое требуется организму, то есть не есть больше, чем организм способен усвоить. Второй путь — увеличить физическую нагрузку. Этот путь имеет для здоровья особое значение: он препятствует превращению излишков питания в жир.Сердце, которое перекачивает кровь во все органы, ткани и клетки человеческого тела, сосуды, по которым течет кровь, капилляры, — наши маленькие сердца, печень, легкие, почки, кожа преждевременно изнашиваются и слабеют, если приходится обслуживать лишнюю жировую ткань или неработающие мышцы и плохо функционирующие органы. Поэтому разумный физический труд необходим в любом возрасте. Надо заставлять себя выполнять физическую работу, чтобы спасти организм от ожирения. А диета для снижения веса может в этом лишь помочь.Диета для желающих похудеть. В 1977 г. Америкой овладела мода на «чудесную, научно разработанную» диету, снижающую вес. При нормальном рациональном питании, богатом плодами, фруктами и овощами, ежедневно требуется 50 мг витамина В6, 1 чайная ложка яблочного уксуса, 1/2 стакана вареного льняного семени (в нем до 90% лецитина), 1 — 2 таблетки поливитаминов с макро- и микроэлементами, 2 — 3 чайные ложки соевого масла натощак (или можно с салатными овощами). Подсаливать блюда лучше богатой микроэлементами кристаллической солью и только в том случае, если нет склонности к отекам; при наличии отеков лучше использовать вместо соли «Саносол», который не содержит натрия.Все эти продукты вызывают сгорание ненужного жира в организме, а также жиров, часто с избытком находящихся в продуктах питания. Такая диета «гарантирует» стройную фигуру. В чем же секрет такой диеты? Основным ингредиентом в этой диете является большое количество витамина В6 (пиридоксина) — значительно больше рекомендуемых 2 мг. Правда, если бы мы действительно рационально питались и много двигались, занимались физической работой, то мы бы, во-первых, не полнели, а во-вторых, нам хватало бы витамина В6 в нашем питании.Источники витамина В6. В каких продуктах содержится витамин B6Больше всего содержится витамина В6, так же как и остальных витаминов группы В, в дрожжах, печени, проросшей пшенице, отрубях и неочищенном зерне. Много его в картофеле (220 - 230мкг/100 г), патоке, бананах, свинине, в сыром желтке яиц, капусте, моркови и сухой фасоли (550мкг/100 г). Но важно не только знать и найти богатый источник витамина В6, но и сохранить его.Как сохранить витамин В6 в продуктах питанияМороженые овощи, а также мороженые или консервированные фруктовые соки и продукты переработки мяса теряют много пиридоксина. Белая мука и выпеченный из нее хлеб содержат лишь 20% того количества, которое присутствует в неочищенном зерне пшеницы. Вместе с водой, в которой варился рис, мы сливаем около 93% содержащегося в нем витамина В6; это же относится к жидкости, получаемой при варке картофеля. При консервировании теряется от 57 до 77% этого важного витамина.Из овощей и фруктов лучшим источником пиридоксина (витамина B6) можно считать бананы, но это имеет значение для населения тех регионов, где они растут круглый год. У нас таким источником мог бы служить картофель, богатый этим витамином, если бы его готовили умело, то есть не сливали воду после варки или запекали в духовке, завернув в фольгу. Кроме того, витамин В6 содержится в таких продуктах, как грецкие орехи и фундук, арахис и семечки подсолнуха. Богатыми источниками витамина B6 являются: мясо курицы, рыба; из зерновых — гречневая крупа, отруби и мука из неочищенного зерна. Когда вы печете пироги, то стоит заменить хотя бы 10% муки отрубями!

[irglova 0]

у меня есть остаток омега 3-6-9 от науфудс.. хотите, возьмите для маман на пробу? нам как-то омеги эти не пошли [+sign]делаешь - не бойся, боишься - не делай[-sign]

[Финтифлюшка 0]

спасибо, БОЛЬШОЕ человеческое спасибо! )))

[irglova 0]

о, спс.. познавательно ) [+sign]делаешь - не бойся, боишься - не делай[-sign]

[anette 0]

Супер! Классно выразились: хронологически размазаны )))

[Nevidimka 0]

ну вот совместными усилиями сейчас и определимся :) спасибо за комментарий, вы прямо эксперт :) значит присмотрю 3-й комплекс для маман, если ей чего другого врач не посоветует.

[Грушки_яблочки 0]

Светлана, можно вам на мейл написать? Лички не работают(((

[irglova 0]

а чё ж нельзя ) + [email protected][+sign]делаешь - не бойся, боишься - не делай[-sign]

[Грушки_яблочки 0]

пишу)))

[irglova 0]

чё-то ответила ) [+sign]делаешь - не бойся, боишься - не делай[-sign]

[Allez 0]

Девушки, муж требует витаминов :-) Купила детям пачку, а он повадился тоже витаминками детскими подкармливаться. Кто шарит, где хороший состав для мужчин 30+? Или лучше универсальные брать и не парить мозг? [+sign]...Не грусти коль жизнь покажетсяОдинокою это кажетсяОбязательно окажетсяКто-то нужный на пути...[-sign]

[irglova 0]

та децких ещё пачку возьмите малышу, раз повадился )).. не отучите теперь) [+sign]делаешь - не бойся, боишься - не делай[-sign]

[Allez 0]

да вот и я думаю... они ж вкусные такие. сама грешу иногда :-) но лучше все же для взрослых что-нибудь прикупить, пока бесплатную доставку не отменили. дети у меня уже провитаминизированы, после курса сделаем паузу.[+sign]...Не грусти коль жизнь покажетсяОдинокою это кажетсяОбязательно окажетсяКто-то нужный на пути...[-sign]