Девчонки, кто тут худеет? Примите меня в свои ряды!

[bambo 0]

О, оч. правильно кружок назвали :) А я на орбитрек встану, как привезем с дачи.И Вам удачи! Надо нам девиз придумать, типа "Похударии всех стран, соеданяйтесь!"

[O_Svetlanka 0]

тоже был орбитрек когда-то. Когда купили - былоинтересно - несколько месяцев неустанно занимались и я и муж, а потом стоял пылился...продали за ненадобностью перед ремонтом. Решила - буду напрягаться и ходить на тренировки.[+sign]Вижу цель - сокрушаю преграды!!!! [-sign]

[larsever 0]

Л-карнитин без тренировки ни к чему Зато когда я его принимала, то на треньке я могла о-го-го :)Аки лошадь пожарная.

[yaninon 0]

ну, я говорила именно про пост в его классическом понимании, а не про диету .... у меня много знакомых, кот. постятся по всем канонам и не похудели.хотя в целом, согласна, ограничения калорийности пищи и ее объема во время поста могут и к похудению привести. Все зависит от организма и обмена веществ.

[larsever 0]

Та ну шо ж - совсем не надо, что ли? Организму ж надо з чогось жевріти :) Если я на тренировке сжигаю по 500 - 600 калорий, то я на одном чае склею ласты :)

[bambo 0]

жевріти - какое слово классное! А вот я пока не сжигаю калории на тренировке... Но на днях начну! :)

[jil 0]

Девчонки, кто тут худеет? Примите меня в свои ряды! Могу порекомендовать очень хорошего диетолога, если Вы киевлянка.

[Masha80 0]

А как можно худеть при 6-ти разовом дневном питании? ?

[bambo 0]

Если считать одно яблоко как один раз, то наверняка можно... Вот сейчас пишу себе "распорядок" еды на 6 раз в день, буду придерживаться.НАпример, 1- йогурт (творог), фрукт, кофе2 - яблоко3 - 2 яйца, салат,и побольше если сырые овощи, и чуть меньше - если вареные;4 - какой-нить фрукт5 - мясо (рыба) + салат6 - фрукт...Как-то так.... сама себе диетолог

[Niagara 0]

Я тоже так хочу!!! Но еще печенья и варенья :-)))На самом деле Вы все очень правильно написали.Только из фруктов годятся яблоки, киви и грейпфрукты. Бананы не очень подходят.А НЕ для слабонервных - лимонный фреш .......

[O_Svetlanka 0]

а кто на кремлевке? чем питатесь? вместо сладкого-десерта что кушаете? .[+sign]Вижу цель - сокрушаю преграды!!!! [-sign]

[Lebeduschka 0]

рассказываю. Сперва я почистила кишечник. Клизмой. Потом стала делать это еженедельно. В первый раз конечно сделала несколько раз, а потом достаточно одной.Потом купила в аптеке овесол. Фирмы "Эвалар". Это очистка печени. Овесол выводит шлаки и токсины. Я пила его месяц. Просто по одной таблетке два раза в день после еды или во время еды.Стул был регулярным но не жидким. Прсото организм приспособился очищать кишечник регулярно по часам. Когда съем баночку клетчатки, куплю Турбослим той же фирмы "Эвалар". Это уже конкретно для похудения.Там в составе есть экстракты гуараны и бромелайна. Энергетик и сжигатель жира.Ну и конечно порции еды уменьшила. И стала чаще просто кушать маленькими порциями. После 5-ти часов вечера не кушаю вообще. Хотя могу выпить кефира или съесть яблоко. Ну что-то мало калорийное.

[Lebeduschka 0]

я не знаю. Я не местная. Я с Южного Урала. Из Челябинска.

[Roksana 0]

я с 16 на кремлевке.. Сейчас на 20 очках сижу... через 2 нед. буду до 40..У меня ваще нет сладкого десерта..

[O_Svetlanka 0]

ха..у меня тоже нет никакого десерта....просто спрашиваю - может кто-то какой-нить заменитель сладкого нашел? :-)))))))))))))) Чем питаетесь вообще? [+sign]Вижу цель - сокрушаю преграды!!!! [-sign]

[O_Svetlanka 0]

а с 16 чего - марта? то есть со вчерашщнего дня Вы на диете? я вот уже вторую неделю...минус 2,5 кг.[+sign]Вижу цель - сокрушаю преграды!!!! [-sign]

[Roksana 0]

не.. я ваще без сладкого..вообще равнодушна..пока и фрукты не кушаю.. ща..сыр, курица, телятина яйца, колбаса, овощи с маленькими у.е, грибы..смотрю по таблице..что-бы вписаться в 20..у.е

[bambo 0]

Я слабонервная для лимонного фреша :))) Про бананы знаю, шо их низзя. Хорошо хоть, что я от них не фанатею. А вот яблоки - это дааааа! Могу много и сразу :) Но тоже так низззя :)На грейпфрут не могу сподвигнуться, он мне кислый очень...

[bambo 0]

Может, это очки по кремлевке? () .

[O_Svetlanka 0]

может... .[+sign]Вижу цель - сокрушаю преграды!!!! [-sign]

[Roksana 0]

да.. а я по гороскопу прочитала.. что хорошо с 16 начинать...луна на убыль идет. А вообще на кремлевке была 2 года назад..хорошо похудела..но потом расслабилась..А вы молодчинка. с успехом )). очень много инфы на сайтеhttp://blog.kp.ru/community/860345/page71.shtml.. Если вы впервые на кремлевке, открывайте с 1 страницы и читайте..там ваще.. и советы, и рецепты, и много чего есть

[O_Svetlanka 0]

да, ятоже по таблице ориентируюсь - что кушать, что нет. Понравился рецепт из кремлевки "курица в белом соусе", правда яеще грибы туда добавляю. считаю как 3 очка за 100гр.[+sign]Вижу цель - сокрушаю преграды!!!! [-sign]

[Roksana 0]

да.. 20 у.е. это очки

[O_Svetlanka 0]

на кремлевке можно сказать впервые. а Вы на сколько раньше худелии за какое время? .[+sign]Вижу цель - сокрушаю преграды!!!! [-sign]

[Roksana 0]

за 4- 5 мес ушло примерно кг..8, остановилось на 56.. и никуда.. т.е критический вес ушел.. а потом капец..Потом я просто поддерживала.Потом расслабилась, я вообще склонна к полноте..Вот так и прыгаю..Вы взвешиваете продукты?.. надо для начала определять вес и считать очки, т.к на глазок бывают неправильные результаты..да я еще и массаж делала антиц. банкой + обертывания..