Дюкан. Лето.

[_Вербена 0]

С Днем Рождения прошедшим+ Отличный у вас результат:) А сегодняшние 1.5 кг - ну сделайте себе 2 дня белковых и улетят. Это же не жир, это вчерашнее баловство.[+sign] Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить... [-sign]

[_Вербена 0]

Та там много мороки получится, блин большой+ это несколько раз ее запускать на выпечку. Оно того не стоит:)[+sign] Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить... [-sign]

[galina_80 0]

Спасибо! Та да, понимаю, что это "шальные кг." + Вот сегодня ещё ужин с родителями пережить, и сделаю пару дней белковых))).

[marina2401 0]

ой практически мои параметры и вес-рост :)+ но плохо соблюдаю, нарушаю с 69 до 61 за 3 месяца с нарушениями и двумя атаками по 3 дня :) Надеюсь таки "добить" до 55кг . Удачи!

[geat 0]

а где Вы покупаете обезжиренный мягкий творог? я находила минимум 40%

[marina2401 0]

а ашановский творожок с ванилью можно на дюкане?вроде 0 процентов :)

[Рыжуля) 0]

Девушки! а бездоповое какао вы где покупаете? (-)

[Рыжуля) 0]

не, ну так не интересно((( (+) похудели все уже, что ли?

[_Вербена 0]

В смысле бездоповое? Обезжиренное? [+sign] Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить... [-sign]

[Рыжуля) 0]

ну да) 0-2%, или вы обычное употребляете? которое 10%?

[geat 0]

о, а что это за какао 0-2%? это уже жидкое? или в порошке? кто производитель? где искать?

[geat 0]

если с добавками, тогда смотрите не только на жирность но и на содержание сахара

[Рыжуля) 0]

вот такой (+) http://dukan.com.ua/catalogue/cacao_1percent/но дороговато, вот и ищу, где может дешевле

[geat 0]

в Ашане смотрели? если нет, то я буду на неделе. посмотрю

[Рыжуля) 0]

не, не смотрела, буду вам очень благодарна, если глянете))а СОМ вам там не встречался? а то я там только 25% видела(

[geat 0]

о, а об этом тоже поподробнее, что такое СОМ?

[Рыжуля) 0]

Сухое обезжиренное молоко (СОМ) http://kiev.all.biz/suhoe-obezzhirennoe-moloko-250-g-g2107436#.VAQsyvl_t8Eвот такоено в Ашане и Новусе я только ценники виделая его в выпечку добавляю и делаю молочный шоколад

[boodyachok 0]

какао dr.oetker есть нежирное, в любом маркете https://e-komora.com.ua/product/skimmed-cocoa-11-dr-oetker

[Рыжуля) 0]

это какао с 11% жирности, оно идет как доповое хочется найти бездоповое, то есть совсем обезжиренное, 0-2%

[geat 0]

ок, поняла. посмотрю. и спасибо Вам, много нового узнаю :)

[boodyachok 0]

весенние дюкановцы чудесно отсидели на этом) бездопового не было. ну сколько вы его съедите? 1-2 ч.л.я больше одной не съедала никогда, какао делала на обычном молоке (немного разбавляла водой сначала, потом так пила). вот с крахмалом надо осторожно.придерживаться дотошно выходит очень дорого. и так худеется вполне прилично, поверьте.

[Рыжуля) 0]

верю, и мне нормально худеется на нем но все же хочется найти. Так как тяжело подсчитывать каждую ложку допа - СОМ, крахмал - и обчелся))

[geat 0]

были в Ашане на петровке. СОМ там есть, именно тот что у Вас по ссылке за 15,16грн. а вот какао обезжиренного не нашла :(

[geat 0]

СОМ в отделе с молоком в тетрапаке в холодильниках

[geat 0]

а теперь делитесь рецептами с этим молоком? особенно белый шоколад интересен!