Что дает для тела йога?

[xari3ma 0]

ой. была здесь какое-то время назад Оля девочка. Четверо, насколько помню, детей и младшие двойняшки. КАКОЕ ТАМ ТЕЛО!!!!!!! И все она, йога. Так что много чего дает ()

[klazy 0]

нуууу... кагбе... я як на йогу приходжу - стабільно відчуваю себе неповноцінною:))але вже трохи є зрушення:)[+sign]keep calm and knit on[-sign]

[klazy 0]

так це вона трохи вище написала [+sign]keep calm and knit on[-sign]

[DOleska 1]

а я думаю - она или не она :) Ада Самарка, если память ни с кем не изменяет

[xari3ma 0]

я ее помню как Panasy. Если не гоню и ничего не путаю. ()

[xari3ma 0]

точно, она :). какое-то время назад ее ЖЖ зачитывалась и засматривалась ()

[panasy2 0]

Отключаться не надо:) нужно присутствовать, но с тишиной в уме Я, чтобы не думать, начинаю просто считать выдохи, делаю что-то и все внимание на ощущения в теле и движение воздуха в носоглотке:)

[panasy2 0]

Засмущали:)

[цветы 0]

ох)) спасибо) и еще похвастаюсь на эту тему+ на днях во время групповой тренировки обсуждала с тренером одно упражнение, почему мол мне приседание в статике так легко дается. а потом слышу голос сзади "а скажите, как вы вообще такую попу накачали. круглая как орех". и другая девочка "ага, расскажите, я не могу насмотреться". я ж смотрю на тренера, ну чтобы рассказала, как она свою попу накачала. потом вижу, что все смотрят на мою))) а фишка в том, что даже до спортзала моя попа была красивой круглой формы, в зале только подтянула. теперь вообще много комплиментов слышу, и тренер меня в пример ставит (чтобы все брали больше вес, типа в этом ключ, на самом деле она все знает:) ) ) а если бы генетически форма моей большой ягодичной мышцы была другой, то результат отличался бы однозначно.то есть вот действительно с чем мне повезло)))и еще: я единственная в семье из женщин, у кого нет лишнего веса. у нас все полные по маминой линии. я белая ворона. [+sign]Я такая нелогичная, что конь, стул, двадцать восемь[-sign]

[цветы 0]

у Кати вижу много труда. посмотрите на трицепс, пресс, бицепс бедра + такие вещи генетика не обеспечит. мне вот только не верится, что такое тело можно одной йогой заполучить)) хотя я не спец, может действительно йога обеспечивает такие нагрузки на мышцы.а про склонность к полноте пусть Катя сама расскажет, если захочет) я ее не вижу))за работу над телом пятерка с тремя плюсами!

[цветы 0]

зато они много другого умеют, посколько виды нагрузок разные.() [+sign]Я такая нелогичная, что конь, стул, двадцать восемь[-sign]

[цветы 0]

ой, как раз возле работы!! спасибо вам! я обязательно схожу попробовать))() [+sign]Я такая нелогичная, что конь, стул, двадцать восемь[-sign]

[здравствуй_форум 0]

да,оно

[Окра 0]

не наше. в Америке тоже есть, подозреваю, что оттуда и пришло. это франшиза Запатентовано. Но это не йога, а аэробика в сауне :)

[Окра 0]

знаете, где была бывшая "Пума" на Героев Сталинграда? на четной стороне, не доходя до 20 номера Они сейчас как-то по другому называются, но там очень приличная йога.

[Кармен 0]

еще раз спрошу - посоветуйте группу для начинающих в районе Шулявки Индустриальный мост, Отрадный цель - для здоровья (межпозвоночная грыжа)спасибо:)

[Alena_k 0]

Оля, может посоветуете для начинающих, есть ли толковые ролики на youtube?

[anette 0]

Насчет фигуры: мне кажется, йога может отточить тело, но вряд ли избавит от жира и накачает мышцы [+sign]Если твоя шпага коротка, удлини её шагом вперед (с)[-sign]

[римлянка 0]

флай-йога- только название красивое:) Эффект нулевой.

[DOleska 1]

доооо, у меня как раз сжигается жир от натяжения, аж бигом прям не успеваю вещи менять на меньший размер :))