Что дает для тела йога?

[Чукотка 0]

за Айєнгаром дуже просто займатися, все гарно описано. І дихання також. я профан, не буду тут сипати термінами, в яких не розуміюся, але знаю, що за допомогою асан чоловік навіть вилікував собі хронічний фарінгіт. Не надто небезпечна хвороба, але досить дискомфортна :) [+sign]Женщина считается интеллигентным существом (с) АнонимБез паніки! Не всеремося!I must not fear. Fear is the mind-killer. (с) Frank Herbert[-sign]

[vey 0]

а что значит: "хозяйка своего тела, владение телом"? (+) вот все говорят +- об этом, а я не понимаю. Почему я, к примеру, не могу считаться хозяйкой своего тела, не занимаясь йогой? Я ведь управляю своими руками-ногами-шеей? Вот не могу понять. И движусь я плавно, и осанку держу хорошо. И, думаю, это результат многолетних занятий танцами, т.е. физическая нагрузка. И это не обязательно йога и только йога. Мой брат восхищался грациозностью и пластичностью одногруппника-фехтовальщика. Т.е. очень много всего, что дает такой результат. Йога - не единственная возможность, как мне кажется. Хотя мне нравится, что те, кто начинает увлекаться йогой, становятся вегетарианцами, правильно питаются. Вроде как это приходит само собой, без давления.

[____________ 0]

Девочки, а советните видео для домашнего йожения. [+sign]Общительная, симпатичная девушка без комплексов продаст вагон цемента.[-sign]

[DOleska 1]

хотя может и да. я почти не могла вывернуть сцепленные в замок руки а теперь потихоньку получается

[SkuggaVatten 0]

Как неопытный человек может понять хорошо описано или нет? ))) Я не говорю, что занятия по книге не дают никакого эффекта. Польза может быть, но и вероятность ошибок очень большая.Даже самое хорошее печатное руководство не может содержать всех деталей, не может учитывать индивидуальные особенности и реакции. А занимающиеся не способны самостоятельно видеть многие ошибки.

[здравствуй_форум 0]

м.Дарница

[SkuggaVatten 0]

Вы молодец, в правильном направлении прилагаете энтузиазм ))

[DOleska 1]

конечно не единственная. просто тема-то про йогу, вот и рассказывают

[SkuggaVatten 0]

в ютьюб: Сурья намаскар

[НеточкаНезванова 0]

Это после третьего ребенка? Да даже если после одного, то КРУТО! Это отличнейшая форма!) [+sign] Нельзя же постоянно быть приветливым и общительным. Просто-напросто не успеваешь (с). [-sign]

[МАШКА 0]

Я, как человек, который оттанцевал 17 лет (с 5 до 22 лет), могу сказать, что обожаю танец, но йога - это иное. Совершенно иное. Танец дает ощущение "владения телом", бесспорно, но йога дает нечто большее. Знаете, как меня тянули на танцах? Пружинили и давили. В йоге я растягиваюсь правильным дыханием. Планку знаете, как правильно держать?))) Я еще 20 лет назад стояла в планке, но мне совсем никто не объяснял,как в ней стоять правильно, напрягая нужные группы и, растягивая фасции (ага, новое для меня слово)))А чего стоит шавасана после нагрузки, оооооо.... тело поет) Одним словом, правильный подход в йоге, и ты - хозяйка своего тела)))[+sign]Успокой себя, девочка, шепотом. И смотри на мир изнутри.Он ответит тебе звонким хохотом.В нем так много взаимной любви.[-sign]

[Чукотка 0]

чоловік каже, що гарно, він уже 25 років за Айєнгаром займається. Я таки да не розбираюся :) [+sign]Женщина считается интеллигентным существом (с) АнонимБез паніки! Не всеремося!I must not fear. Fear is the mind-killer. (с) Frank Herbert[-sign]

[klazy 0]

ніколи в житті на шпагат не сідала і, мабуть що, вже ніколи не сяду [+sign]keep calm and knit on[-sign]

[klazy 0]

угу. у мене і до першої так не було:) [+sign]keep calm and knit on[-sign]

[Ly4ik 0]

а конкретнее?) [+sign] Если у девушки блестят глаза, значит тараканы в её голове что-то празднуют!) [-sign]

[Irchonok 0]

Я сюда смотрю http://www.yogakiev.com.ua/rus/[+sign]Сегодня утром пока красилась,5 раз в обморок падала от своей красоты.«Счастье — как здоровье: когда оно на лицо, его не замечаешь» (Булгаков)[-sign]

[panasy2 0]

Так обрадовалась, увидев топик про йогу на любимом форуме Даже заново зарегистрировалась чтобы ответ написать, а то по старому логину оно не пускает почему-то:)))Йога существенно улучшила качество жизни меня и домочадцев, я занимаюсь пятый год, муж более 10 лет, также с нами занимаются наши дети и бабушка.Здоровье: у меня 2 старые большие межпозвоночные грыжи, врач травматолог-ортопед при каждом визите в восторге от моих мышц, ни блокад не выписывает, ничего - говорит, все, что делаю правильно. - прошли симптомы ВСД- мне так кажется, улучшился иммунитетОтношения в семье: йога работает не только с телом, но и с мозгами, и не философией, а с симпатической и парасимпатической нервными системами, нет адерналиновых дерганий, импульсивности, взбудораженности:) так вот спокойная мама = спокойные дети .Расслабляется тело - расслабляется и ум. Расслабляются напряжения не только внутри, но и вокруг человека.Общая стрессоустойчивость: мне нравится спокойствие, чувство стабильности, расслабленности и одновременно "заземленности", присутствия "здесь и сейчас". В йоге мы работаем с дыханием - оно является мостиком между телом и умом, расслабляются всякие зажатости, блоки, как телесные, так и психологические. Отступают страхи, неуверенности - которые, конечно, бывают у каждой мамы:)Внешность: Понятно, внешность не главное, но приятно находиться в здоровом, подтянутом, сильном теле. Приятно осознавать, что в любой момент можешь начать играть с ребенком, баловаться, и становиться на руки, кувыркаться, лазать по дереврьям. Тело послушное , надежное. Ничего лишнего. Это здорово! И очень приятно видеть такое же тело у мужа.Йоги очень много видов, потому трудно говорить про "подходит не подходит", занятия йогой у двух разных инструкторов могут быть такими же разными как занятия аэробикой и балетом. Справедливости ради хочу сказать, что в йоге есть и не самые адекватные личности, что есть риск получить травму, нарвавшись на невнимательного преподавателя.... Это огромная сфера деятельности - чтобы начать заниматься, нужно сперва решить вопрос с мотивацией, зачем вам эти занятия йогой - внешность, здоровье, интересное времяпровождение, душвеный комфорт - это все модульные части, которые вы можете складывать для себя, как хотите и подобрать школу и инструктора исходя из этих приоритетов.

[vey 0]

вот и я с садика танцевала, поэтому считаю себя как бы хозяйкой тела. А как быстро вы ощутили радости йоги? Может, себя нужно понасиловать с месяц (потому как мне безумно скучно на занятиях и считаю минуты до окончания) и тогда я тоже пойму, что мне оно нужно и нравится? Вот реально, как почитаю - вроде такая вещь, что всем просто необходима:)

[МАШКА 0]

мне повезло с тренерами. Нам никогда не было скучно) Сначала, нам все объясняли, а потом помогали и отстраивали. У Смирнова в классе для начинающих раньше было 2 инструктора. Один вел, второй помогал правильно входить в ассаны. Чудесно было. И, да, сначала было тяжело) Тяжело потому, что тело привычно к совершенно другим нагрузкам. А там много нюансов. Плюс первая позиция ног мешала очень) Сейчас я занимаюсь персонально с тренером этой школы. Я не успеваю заметить, как быстро проходят эти 1,5 часа)[+sign]Успокой себя, девочка, шепотом. И смотри на мир изнутри.Он ответит тебе звонким хохотом.В нем так много взаимной любви.[-sign]

[DOleska 1]

и не думаю что без шпагата ты себя чувствуешь прям неполноценной :)

[International 0]

вы прямо так написали, что захотелось вернуться в йогу снова. Но у меня всегда была проблема, я даже в шавасане не отключаюсь, делаю асаны и думаю кому написать мейл, что купить, куда поехать) я, впринципе, редко отключаюсь, только под алкоголем, и это моя проблема, у меня беспрерывно пашет мозг и меня посещают миллион новых идей, мой администратор скоро повесится, он получает новые и новые задания))) что делать людям с беспокойным умом? [+sign]www.megalove.com.ua - знакомства с иностранцами)[-sign]

[Степка 0]

Я такая. Только через дыхание со счетом и нидру. Но у меня мыслежуйка и бег по кругу в голове.

[SkuggaVatten 0]

Сорри, это меня память подвела, вы ведь писали, что муж занимается ))

[SkuggaVatten 0]

Спасибо, очень здорово написали.

[SkuggaVatten 0]

имхо, через регулярную практику созерцания, отпускания. Хорошо понимаю, что вы имеете ввиду и как иногда невозможно бывает остановить мысли...Ничего, постепенно с этим можно совладать.