Тренер сказал скинуть парню почти 11 лет вес.

[кoнфеткa 0]

шатен, брюнет :)) я уж думала в зелёный...)))) я вообще люблю, когда "не так как у всех"была одно время синей(правда, случайно), первую беременность проходила с слегка розовыми волосами (слегка, это если с шампунем окрашивающим не перебарщивала). Ребёнок сейчас хвостик отпускает. Вот хочется ему... :)[+sign]Хуг![-sign]

[Рыжая_Соня 0]

вы всетаки попробуйте ввести в рацион овощи, зелень (руккола, шпинат. базилик, петрушка...).Тыква чудесный продукт. (есть маленький секрет. Если ест тыквенную кашу, туда можно добавлять морковь))А еще например яблоко с морковью на терке, полить 1 ч.л. меда.Или морковно-яблочный фреш.К слову мед - можно, им также можно заменять сахар.Сыры можно белые (моцарелла, фета, творог...).Овощные супы?Для получения энергии организм сначала расщепляет углеводы, если их не хватает, начинает расщеплять жиры, и только если совсем ничего нет, белки.По этому как правило любая мало-мальская диета начинается с того, что убираются легкие-пустые углеводы (сладости, сдоба, макароны, картошка). Этого как правило должно быть достаточно.Скажу лично о себе, что я могу кушать конфеты, но начинаю поправляться от картошки))Совсем убирать углеводы нельзя, иначе организму неоткуда будет черпать энергию, по этому нужно употреблять полезные углеводы (каши), на их переработку организм тратит тоже много энергии по этому сохраняется баланс.Кроме этого всего есть еще сложная схема на уровне сахаров-инсулинов, в организме. [+sign]...И все как будто под рукою,И все как будто на века... (Б. Окуджава)[-sign]

[lenochok 0]

ура! сегодня уговорила съесть салат из зеленого лука и молодых листьев бурячка, кусочек сладкого перчика мелко порезала.В школе съел гречку, а дома мяско тушеное и этот салат. Кусочек хлеба и морс из малины без сахара.В раздумьях - чем кормить на ужин?

[Пряность 0]

я не ем картофель более 6 лет ребенок с рождения ненавидит, ее рвет от картофелякак-то спокойно обходимсямуж за троих справляется)))как японо-китайцы от риса не вымерли ума не приложу))кроме бобовых масса крахмала в крупах и других продуктах описана более чем красноречиво[+sign]Чем ярче горят мосты за спиной, тем светлее дорога.[-sign]

[Inok 0]

Говорят на ликаре это от неостатка ума:)))))) Вот были бы более умной - блистали бы умом, а так - выделяетесь внешне )))))))))))) Ну и я тоже извращаюсь над ребенком поэтому же :))))))[+sign]жизнь прекрасна !!![-sign]

[Рыжая_Соня 0]

омлет с помидорками чери творожная запеканка. Запеченная рыба с овощами и/или лимоном.Свекольный салат с растительным маслом и вареные яйца.Салат "капрезе" (моцарелла, помидор, базилик, оливковое масло, соль)Ну это так навскидку из нашего рациона.[+sign]...И все как будто под рукою,И все как будто на века... (Б. Окуджава)[-sign]

[Пряность 0]

ппкс важно понимать родителям в первую очередь для чего нужно сбалансированное но правильное питание детям. Пока есть возможность его контролировать, надо это делать мамам.[+sign]Чем ярче горят мосты за спиной, тем светлее дорога.[-sign]

[Пряность 0]

венигреты не любит? рыба в разных вариациях(запеченная) вкусно и полезно.[+sign]Чем ярче горят мосты за спиной, тем светлее дорога.[-sign]

[lenochok 0]

рыбы нет, а винегрет любит) Мне становится интересно)