Спасите! поправилась (((

[Pippa 0]

Спасите! поправилась ((( Ощущаю по брюкам, в талии. Режим питания особо не менялся, разве что черешни много было съедено за последние недели. В остальном все как обычно, в целом, не ограничивая себя, но и без особых излишеств в виде мака, газировки, шоколада и т.д.Большой грех - ужинаю почти в 10: пока прибегу с работы, пока с детьми на улице до упора.И вот последнюю неделю ощущаю сильнейший дискомфорт сидя, там, где должна быть талия - брюки жмут, просто жуть ((Опытные люди, спасите, помогите! В зал в ближайшее время не пойду, так как завал перед отпуск, а потом, собственно, сам отпуск - уеду.Бегать поможет? Не ужинать? Что еще?Спасибо, ловлю пинки!

[galina_80 0]

Не ужинать в 10 вечера, ну и черешню сократить, в ней фруктозы много. Воды пейте лита 2 в день+ А сколько у Вас вес/рост?

[Просто 0]

не ужинать, и через пару дней всё будет ок...

[kyusya 0]

лучше не ужинать вовсе, чем в 10 вечера )

[Pippa 0]

да, сама понимаю, что ужин в 10 вечера ни в какие ворота не лезет, каюсь

[Лень 0]

сколько времени между нормальным последним приемом пищи и ужином? если более 4 часов, то ужинать надо даже в 22.00. Другое дело - чем? [+sign]Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался... мой блог tehnoblog.org.ua[-sign]

[Pippa 0]

почти 32, рост 166см, вес около 55. черешню уберу

[Selenа 0]

ужасно поправились. А какой вес хотите увидеть на весах?

[Pippa 0]

не поспоришь ))

[galina_80 0]

Эммм, а сколько же Вы хотите весить? ()

[ТётяМотя 0]

Точно, это проклятая черешня!!! Я два дерева+ на даче за две недели объела и в городские джинсы еле втиснулась, на ремне - плюс одна дырка:(((

[Pippa 0]

последний нормальный прием пищи в 13-14 часов, на ужин: картошка отварная-салат из овощей с маслом-мясо тушеное. Примерно так. Картошка раза 3-4 в неделю, вместо нее гречка, рис. Бываю спагетти раз в одну-две недели.Кефирчику и спать?

[Pippa 0]

да я не хочу конкретного веса, я хочу, чтоб брюки в талии не давили.

[Pippa 0]

я хочу чтоб все по прежнему и штаны новые покупать не надо ))

[Pippa 0]

еще забыла написать, что я на клайре. Но с сентября месяца, так что, думаю, она вне подозрений.

[Selenа 0]

много фруктов - клетчатка - вздутие живота?

[Pippa 0]

вооот, и у меня два дерева; второе, к счастью, на исходе.

[Pippa 0]

нууу, тогда бы газы мучили? такого нет

[Лень 0]

конечно, надо ужинать, иначе будет еще хуже ( но картошку, лучше убрать или перенести ее на обед, как и др. "тяжелые" блюда ;) А вот небольшая порция салата даже с мясом - вполне нормально. Даже тарелка супа подойдет ;) Кефир тоже можно, но думаю, что его тоже надо дополнять чем-то [+sign]Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался... мой блог tehnoblog.org.ua[-sign]

[galina_80 0]

Та не. Отменяйте свою черешню и поздние ужины, и через недельку влезете в свои штаны! ()

[Сосиска 0]

не обязательно газоизвержение даже если и вздутие [+sign]Наши лучшие слова - интонации(с) Цветаева[-sign]

[Pippa 0]

спасибо, буду стараться следить за питанием, но как же хочется вечером жрать :)

[Pippa 0]

Спасибо, надеюсь )) хочу совратить мужа на пробежку утром, у самой силы воли, боюсь, не хватит

[Pippa 0]

ну тогда может и вздутие, но я его не ощущаю

[Бекки Шарп 0]

Да какой там зал. Больше воды и меньше еды. Убрать черешню (в больших кол-вах), хлеб, сладкое и ужин в 10. Два раза в неделю (или хоть раз) - разгрузочные дни: 1-1,5 кг овощей в любом виде разделить на пять раз (кроме корнеплодов) и вода. [+sign]Мир — это зеркало, и он возвращает каждому его собственное отражение. Уильям Теккерей[-sign]