Это просто жаба или разочарование? (не политическое)

[tanita_81 0]

вычеркните спорт - муж прав оставьте диету, сырники заменить на просто творог до 4% жирности не больше, убрать инжир, пить много воды, перед каждой едой за полчаса стакан воды минимумбольше мяса, меньше углеводов, овощи можно, вычернуть сахар, бананы, виноград, инжир, картофель, макароны, хлебне есть раньше чем 2 часа после просыпания и позже чем за 2 часа до сна. Когда сбросите 10 кг, можете начать аэробные тренировки.[+sign]Извиниться - лучший способ оставить за собой последнее слово.Пути Админа неисповедимы... (c)[-sign]

[uma 0]

да просто на обследование СЕБЯ нужно выделить время, организовать чтоб все были заняты пока мамы нет, потратить немало денег, т.к. всякие гормоны стоят не дешево, а в районной поликлинике у меня даже карточки нет...там сразу вылазит, что нужна флюорография, гинеколог и т.д. А учитывая как хочется к врачу все это становится непреодолимым препятствием..

[Mattilda 0]

Себя не жалеть. Симптомы печальные и беритесь за себя, "пока не началось"+. Очень рекомендую систему питания по Дюкану (белковая диета). На работе 3 коллеги с гораздо большего веса стали дюймовочками (в среднем, за 4-6 мес).Причем, что хорошо:1) результаты видны уже достаточно быстро2) абсолютно не голодно, соответственно, спокойно ее выдерживаешь.Если всегда под рукой иметь разрешенные продукты - вообще никаких проблем. Сама тоже пробовала, на небольшом избыточном весе (5 кг) спокойно за 1,5 мес от него избавилась. А на сырниках Вы далеко не уедете, без обид. Это самообман. Необходима система, без срывов (от голода) и с ограничениями.