Это просто жаба или разочарование? (не политическое)

[кратоска 0]

Потому что чужие соринки часто заметнее своих бревен. [+sign]Ощущение бесконечного океана времени не покидает тебя до тех пор, пока все, что с тобой происходит - происходит впервые.[-sign]

[кратоска 0]

... ...

[кратоска 0]

... ...

[кратоска 0]

... ...

[кратоска 0]

... ...

[кратоска 0]

... ...

[AlfaRomeo 0]

На ночь углеводы не надо, они вам воду натянут. Лучше белки.+ Рыбу с овощами сместить на ночь ( овощи должны быть обязательно свежие), или омлет, или нежирный творог, или отварное мясо.Суп на обед сместите, можете даже с мясом его позволить.Все фрукты и простые углеводы сместите в первую половину дня.Раз в неделю делайте белковый день, он вам выгонит лишнюю воду

[Va_An 0]

скажите, что разонравились Вам худощавые, пусть попыхтит и поправится!

[novoСтройка 0]

Автор! Присоединяйтесь у нам на Диету Дюкана!Классная вещь!!!! Можно кушать сколько хочешь, только список из 100 продуктов,можно некоторые допы, рецептов в инете вагон! Мой муж тоже меня не очень поддерживает, тут главное помнить - вы худеете ДЛЯ СЕБЯ.Я в вас верю, у вас все получится! Я за 2 недели минус 3 кг без напряга! (еще и грешила иногда) :) Ем много. на ночь очень много :( )))) Если б сдерживалась - думаю, было бы больше. Из физ. нагрузок - много хожу с нагрузкой в 20 кг (коляска и ребенок). но у меня лишних было 6 кг, сейчас осталось 3, того я настроена на долгую борьбу за фигуру :) Эта диета - длинная, там важно закрепить результат

[кратоска 0]

А что, тс как-то утром проснулась и вдруг - хоп! 70кг? И никто не вякал до сегодня? Что за спешка? И где гарантия,что без инжира слез не будет? И вообще, меньше внимания на вякающих. Только в том случае эта затея перспективна, если она для себя, а не из-за вяканья.

[Dinkey 0]

Так она ж ревет из-за этого вяканья ). Суть-то темы в чем? ;) Ясное дело, что каравн должен идти, не обращая внимания на звуковое сопровождение, но...

[parasolkas 0]

а рост какой?

[кратоска 0]

...но мы-то знаем, что вякают не из-за килограммов. И потому совершенно не стоит отказывать себе во всех радостях. И вообще, лишнее рвение тоже не стоит демонстрировать.

[Мусечка 0]

А лет Вам сколько?

[juli27 0]

Ну вы даете - 70 кг и вы считаете себя тумбочкой? Абсурд.

[Почитательница 0]

" Жиры горят в пламени углеводов!" Эту золотую истину нам часто повторяли преподаватели биохимии в мед. университете.

[parasolkas 0]

ооо так вопрос же в другом совсем.

[parasolkas 0]

... ...

[parasolkas 0]

... ...

[TTanka 0]

Сахар можно мебикаром заменить ))))) (шучу) ()

[Reem 0]

як на мене, можна (і треба) додати в меню більше овочів, бажано свіжих якщо організм приймає свіжі овочі і фрукти - то треба їх включити у меню і в великих кількостях. Ну і я не спец у худненні... але, як на мене, пробіжки і тренування в першу чергу не для зменшення сантиметрів, а для красивої фігури і здорової серцево-судинної системи. А там уже блиск в очах додається, волосся, колір обличчя і інші штуки, за якими плюс пару кілограмів (при правильному одязі) буде непомітно. Тобто - тренуйтеся! худніть! Але найперше - для власного задоволення.[+sign]Ни в коем случае не предавайся нескончаемой скорби над своим грехом. Барахтанье в дерьме -- не лучший способ очищения.(О. Хаксли, "О дивный, новый мир")Перш ніж писати гнівний коментар, зробіть 10 присідань або 5 пресів[-sign]

[Sitonia 0]

Автор, а рост у Вас какой? Так, это, может быть Вам к эндокринологу сходить и к диетологу?А для начала просто сократите калорийность еды в день до 1200 киллокалорий, я думаю, что вес сдвинется. Ну и ясное дело никакой сдобы, сладостей, копченостей, жирного и т.д.

[Sitonia 0]

При росте 1,60 , то да, это уже тумбочка как мне кажется. Поэтому я и спросила автора о росте.

[bronevichok 0]

потерпите немного, это требует времени, потерпите

[Panna_Cotta 0]

А поподробнее? [+sign]Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций[-sign]