Объявляю жиру бой! - своему :)))

[mamakania 0]

Таня (rijik) и девочки, кто следит за темкой, давайте каждый день отчитываться как вы и предлагали изначально. А какой у вас рост и сколько планируете скинуть?Давайте стимулировать друг дружку и поддерживать.

[bambo 0]

Давайте :) с удовольствием! Я в идеале хочу до 65 (учитывая возраст блаблабла)... То есть мне нужно постройнеть на 21 (!) кг!!!! Почему-то силы не мобилизуются никак... Поэтому и сюда "обратилась" в надежде на поддержку единомышленников :))))Думаю. что в теме нужно писать следующее:автор; какой день на режиме питания; общий отвес.Типа так:Рыжик, 15-й день, общий отвес - минус 0,9.как-то так.... Что скажете? :))))[+sign]Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает.[-sign]

[mamakania 0]

mamakania 10 день, отвес 2.5 кг. Держусь. гз

[oosha 0]

каждый день, имхо, это часто, вот неделя хотя бы. Хотя у меня за 2 мес. пока только 5 кг ушло при погрешности весов в 400 г каждый день смысла не вижу в отчете:)

[oosha 0]

oosha, с 15.01.2011 минус 5 кг. Монтиньяк + теперь пост , держусь:)))

[Василиса 0]

я вас "порадую" - ваш вес вернется очень быстро, и возможно приведет с собой друзей вы же не будете вечно придерживаться такого образа жизни? как только сползете с овощей - начнете поправляться назад[+sign]Мама Эля и ее сыночкиВасек 05.06.04 и Ромчик 30.05.06ICQ 225-994-145[-sign]

[oosha 0]

вот я тоже говорю: нужно просто питание пересматривать

[mamakania 0]

Держитесь!!! ГН

[bambo 0]

rijik - 86,2, минус 1,3 с 1 марта () [+sign]Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает.[-sign]

[mamakania 0]

mamakania -2,8 c 7 марта. Держимся все вместе. МОЛОДЦЫ!!! щз

[bambo 0]

:))))) mamakania, я послезавтра на 2 недели уезжаю и не знаю, как там будет с интернетом... Но "соскакивать" с похудания я не собираюсь :)))) Давайте, назначим Вас старшей в этой темке :))) чтобы она не "заглохла"....[+sign]Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает.[-sign]

[bambo 0]

:))) В мне наоборот нужно каждый день контролировать себя.... а то могу распоясаться...А 5 кг за 2 месяца - очень ровный и хороший результат! Это лучше, чем резко худеть...[+sign]Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает.[-sign]

[Коломбина_на_работе 0]

я на подсчете каллорий с 10-го марта -0.6 кг! но меньше 1500 я есть не могу, боюсь просто сорваться... еще делаю 1 день загрузку, т.е. не считаю каллории вообще. если динамики не будет то снижу до 1300 каллорий, но это минимум (мой основной обмен веществ) похудеть надо до 25 апреля:) сбросить вроде и не много, но блин это и самое трудное:(

[Коломбина_на_работе 0]

один день разгрузка еще делаю до 800 каллорий .

[oosha 0]

не, я себя тоже по утрам взвешиваю, сегодня вот перешагнула отметку 81кг = 80,8 но вес туда-сюда гуляет, не всегда получается кишечник освободить утром, поэтому многое лежит еще там в закромах:)))

[bambo 0]

КЛассно! :) А я на подсчете стараюсь держать 1200. Ну, по крайней мере, два года назад это работало. Но я еще на тренажере тогда ходила, кофейный скраб через день.... короче, занималась собой гораздо лучше, чем сейчас.... Сейчас "на глазок" примеряю еду. Сегодня будет курогрудь и кусочек тунца (обожаю!). И салат с капустой....Так-с, проголодалась что-то :))))) Пора водички хлебнуть :)))))[+sign]Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает.[-sign]

[Коломбина_на_работе 0]

я стараюсь заниматся почти каждый день, меньше боюсь снижать каллории. очень не хочется сорваться. если не будет результата то сокращу конечно. а так у меня достаточно ограниченный рацион, то калории я считаю уже достаточно просто:) надеюсь на успех. и Вам желаю!

[mamakania 0]

Хорошо, буду за всеми следить:))) Была в магазине, влазила в некоторые вещи в 48 размере. Рудует очень.

[Коломбина_на_работе 0]

я тоже к вам всем присоединюсь с отчетами, а то филоню иногда:) .

[Amina_woman 0]

Коломбина_на_работе как вы считаете калории? как вы знаете сколько вы съели и сколько в день надо съесть и что?

[mamakania 0]

Давайте, присоединяйтесь. Утро начинаем с отчетов:)) Я еще натощак пью столовую ложку масла подсолнечного (можно любое), для кишечника хорошо, но не запивать, можно немножко посолить.

[Коломбина_на_работе 0]

в интернете поискала: сколько калорий в одной котлете, в одном сырнике и тому подобное... вывела среднюю температуру по больнице (плюс минус 5 каллорий не сичтаю). купила в магазине 1 я блоко, 1 апельсин, 1 грейп и в среднем поняла размер и вес. каллории отдельных продуктов - полно таблиц. ем весовые продукты (например 100 грамм рыбы).. короче просто очень.. ем ограниченные продукты (люблю определенные). если салаты то считаю каждый отлельно продукт..

[Коломбина_на_работе 0]

есть разные мнения, но если чувствуете себя хорошо, то ни конечно это полезно. мне не пошло чего то:(

[Коломбина_на_работе 0]

сегодня +0.3, но у меня М и я ни чего не нарушала поэтому думаю что просто вода. .

[oosha 0]

вот поэтому я против ежедневных отчетов. Потому что считаю +/- 0,5 кг допустимым плаванием веса, из-за которого не нужно нервничать.