Как правильно спать?

[Ze* 0]

Как правильно спать? Интересно а есть какие то рекомендации ВОЗ о здоровом сне?Часто слышу: на спине нельзя т к гипервентиляция легких,на животе нельзя т к морщины уже в молодости,на боках тоже наверно сколиоз или что другое.А как оптимально?;-)

[цветы 0]

для меня важна хорошая подушка) купила ортопедическую - забыла о болях в шее () [+sign]Я такая нелогичная, что конь, стул, двадцать восемь[-sign]

[__________ 0]

вы как в анекдоте про бороду, на ночь глядя))) спите как удобно. пока нормально спится))))

[dita 0]

получается, что стоя

[Неописуемая 0]

Для вен вредно) [+sign]Хорошие девочки делают то же, что и плохие. Только хорошо.Я дышу радостью. Нет большей сладости - жить (с)[-sign]

[Irisa 2]

я только про температуру знаю - 18-20 градусов, хороший приток воздуха. [+sign]Если твоя цель требует от тебя энергии - она не твоя. Твоя энергию даст.[-sign]

[Nataya 0]

еще подушка долдна быть небольшая, постель твердая и ровная, мжу под боком желанный. и все волнениря оставлять за порогом спальни.)) тогда и сон хороший будет

[!!!все_ники_заняли!!! 0]

Я сплю только на спине.В других положениях неудобно мне

[danamo 0]

хочу научиться спать на спине, да никак((

[Lego 2]

Я на боку сплю, подушка небольшая, под шею в основном. А на спине у меня начинается дикий ХРАП))) Сама просыпаюсь))) [+sign]Если на тренажере крутить педали в обратную сторону, то можно потолстеть[-sign]

[НевесткА 0]

полезно спать на доске, чтоб всю ночь ворочаться и таким образом не допускать гипервентиляции легких и образования морщин )))[+sign]Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом.И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас[-sign]

[НевесткА 0]

... ...

[Nataya 0]

или на гвозядх?) еще и массаж будет

[Nataya 0]

а уменя тогда потом спина сильно болит..

[Аделин ла Франшиз 1]

)) упала))) а якщо ночувати на цвяхах, а зверху ще й бажаний чоловік, ггг)))? [+sign]Для того чтобы похудеть, вовсе не обязательно сидеть на диетах! Просто надо есть все овощи и фрукты… и неважно какие! Главное, немытые![-sign]

[Аделин ла Франшиз 1]

сплю на животі або на боку. в останньому випадку вухо на ранок кольору та розміру як у Козодоєва:)) [+sign]Для того чтобы похудеть, вовсе не обязательно сидеть на диетах! Просто надо есть все овощи и фрукты… и неважно какие! Главное, немытые![-sign]

[Nataya 0]

ггг, да даже и на диванчке не дам спать на себе, даже самому желанному.)))

[koriza 0]

спите так,чтоб утром чувствовать себя отдохнувшей и не заморачивайтесь))) [+sign]Без кота и жизнь не та...)))Чему бы грабли ни учили, а сердце верит в чудеса!)))[-sign]

[!!!все_ники_заняли!!! 0]

Только так спасаюсь от головных болей((А потом втянулась

[!!!все_ники_заняли!!! 0]

Я ж ещё руки вдоль туловища вытягиваю)) Кто первый раз спит рядом,так в шоке от позы))Говорят,как в гробу лежишь))Я голова ровно обязательно..

[Nataya 0]

а ятока на боку спасаюсь от гол боли, но потом шея болит. на спине- спина , иногда завидую лошадям,спящим стоя)

[!!!все_ники_заняли!!! 0]

Пробовали подушку ортопедическую?Мне подарили и я довольна очень

[Nataya 0]

да вот все слышала только да гуглила- они все такие разные, хз какая нужна

[Аделин ла Франшиз 1]

я сама собі зробила. звичайну, але нетовсту. [+sign]Для того чтобы похудеть, вовсе не обязательно сидеть на диетах! Просто надо есть все овощи и фрукты… и неважно какие! Главное, немытые![-sign]

[Nataya 0]

я вообще себе угол одеяла сейчас всесто подушки использую) а из чего сделала?