Диета Протасова -3

[New_baby 0]

у меня сегодня 2 недели :)) похудела на 5,3 кг (талия -6 см, бедра -3 см)На мясо/рыбу и не тянет.[+sign]UMC 2380636ICQ 283050634Звоните, пишите.[-sign]

[tata78 0]

А сколько в день вы салата съедаете, я например Поллитровый судочек на целый день + 150 гр. рыбы вареной (минтай)

[malja 0]

Я сегодня уже вроде привыкла ....проада кофе с булочкой хочется есть огурцы и помидори, пить кефир .....В обед салатик села и йогурт -= а цогрут можно, в составе. сахар. добавки разные ... - жирность 2,5 %.

[Ива 0]

низзя, там сахар:(( +[+sign]Ива и сына (16.06.05)Все беды от лени...[-sign]

[Ива 0]

такс, у нас вторая неделя пошла+ вес стоит и у меня и у мужа.Но я так поняла это у всех так.Правда мы тут на выходных "оторвались":))съели на двоих пачку мороженого и я пекла овощи в духовке-и что вы думаете-наутро + 1 кг у обоих!!Вот так-то.Так шо теперь ни-ни.До мяса дожить бы-там веселее.Так можно всегда питаться.[+sign]Ива и сына (16.06.05)Все беды от лени...[-sign]

[tata78 0]

А вот хочется спросить тех, кто сидит на этой диете не первый раз Расскажите о простоях в весе...У меня уже 22-ой день диеты (т.е. первый день 4-ой недели) Сбросила 4 кг. в первые 10 дней, а сейчас вес упорно стоит на месте.. А когда наступает то чудо, когда начинаешь таять на глазах?

[Svetlik 0]

а мне вот интересно другое: почему, как только что-то съешь неположенное (совсем чуточек), то сразу резкая прибавка в весе размером в 1 кг.?! Переживаю, что когда мы это все бросим и станем питаться не по диете (не учитывая сладкое), то начнем набирать опять....[+sign]Света и доця Вероничка (01.07.2004)[-sign]

[tata78 0]

Да уж... это тоже очень интересный вопрос, чтоб все это зря не оказалось... А мне сейчас больше всего супчику хочется... Вы себе не позволяете такого?

[tata78 0]

Да уж... это тоже очень интересный вопрос, чтоб все это зря не оказалось... А мне сейчас больше всего супчику хочется... Вы себе не позволяете такого?

[ИлинаРомская 0]

я - когда как когда целый день мотаюсь, так немного, ну...надо взвесить, кстати, сколько это ...а на выходных поболе :))

[Ива 0]

да-да, я вот после выходных тоже об этом задумалась+ но я планирую из диеты очень плавно выходить.Т.е. еще какое-то время(чем дольше тем лучше) без хлеба!, жирного, жареного, острого и полуфабрикатов+ налегать на овощи и больше двигаться.Благо муж поддерживает:))[+sign]Ива и сына (16.06.05)Все беды от лени...[-sign]

[ИлинаРомская 0]

выход из этой диеты занимает столько же по времени, сколько и сама диета.Принцип, видимо, основывается на том, что поджелудочная отдохнет за это время + отвыкание от привычных сладостей/жирного - у кого чего :)))

[ИлинаРомская 0]

а еще, кстати, ее неплохо бы повторять два раза в годи тогда проблем не будетуже представляю осенние топики с протасовкой :)

[klazy 0]

Отчитываюсь:))))))) О Протасовке с бубликами, жирным сыром, клубникой, черешней, вином и бла-бла-бла...Было - 58, стало - 55. Рост - 173. Но ноги все равно жирные и живот висит:((((((( Надо спортом занимацца:))))))[+sign]Труд создал из обезьяны человека не для того, чтобы он потом превратился в лошадь![-sign]

[ИлинаРомская 0]

молодец :) поздравляю :) а я что-то расслабилась - у меня всегда так - то густо, то пусто - нет однообразия - и в диете тоже :))))))

[malja 0]

ну как дела - у меня первых 2 дня - я худела ( - 2 кг) - сегодня все на месте. Я правда вчера в Кино - покорма села - сегодня строго по диете - не каких йогуртов, правда творог 8% но с изюмом (а какой вы покупаете)

[sof 0]

смысл протасовки исключить углеводы с высоким гликемическим индексом это приводит в порядок обмен веществ, отлаживает работу поджелудочной и устраняет тягу к сладкому. это значит, что НЕЛЬЗЯ сладкое во всех его проявлениях, нельзя крахмал. какой смысл сидеть не диете, если позволять себе попкорн и сладкий сырок с изюмом??? если всего лишь хочется организовать правильное питание, то просто посмотрите выход из диеты и организуйте соответственно свой стол.

[tata78 0]

Творог покупаю восновном Фани 2% без изюма А вот йогурты и т.п. исключить придется... А то как похудели, так и через неделю с лихвой наберете обратно

[malja 0]

Ладно еще раз пересмортю топики про диету .... что можно а чтего нельзя ...

[malja 0]

Ладно еще раз пересмортю топики про диету .... что можно а чего нельзя ...

[malja 0]

Ладно еще раз пересмортю топики про диету .... что можно а чего нельзя ...

[Blondi 0]

А я все равно пью йогурты сладкие 1,5 и 2,5%, ну и еще Активию несладкую, поскольку нигде не нашла не сладких, кроме этой самой Активии, вот и пью сладкие, но немного. Вес не сильно уходит, но вещи уже на размер мекньше стали. Я правда еще спортом занимаюсь.[+sign]Мама Аня и лапочка-дочка Машенька (14.08.2004)[-sign]

[AnnaAk 0]

вот и я наконец-то к Вам отправила вчера вечером своего наследника с бабушкой к морю и теперь попытаю счастья в Вашей компании.Вешу я 79 кг, мне бы к 70 вернуться...Несколько вопросов:Я правильно поняла, что твердых сыров нужной жирности у нас нет, только творог?Из комментариев к диете Протасова на http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47-komment_71-80.htmвсе время проскакивает, что жирность кисломолочных продуктов меньше указанных 5% тоже плохо. Т.е. желательно доводить до 5%. Это если я покупаю молоко 3.2% жирности для приготовления йогурта в йогуртнице, то лучше разбавлять в нужной пропорции его сливками, чтобы готовый йогурт получился около 5%?[+sign]Анюта и наш мышонок Дениска (01.10.2000)[-sign]

[malja 0]

А я пью чай и воды не могу так много выпить ... Это обязательно?И все время так чего хочетчся то конфет, то селедки, а то грибов жареных ....Когда конец диете....

[tata78 0]

Главное не обезжиренное молоко и йогурты т.к. в молочных жирах что-то содержится....А сыры твердые лучше не есть (хотя я иногда грешу Фетой)