У кого растут косточки на ступнях? Что делаете?

[Танюфка 0]

не, в кроссовках часто ходить нельзя, нога должна дышать

[Танюфка 0]

и у меня столько летней обуви на высоком каблуке, а теперь больно ходить :(((

[Танюфка 0]

ttp://zdorovenki.com/catalog/96 - фиксатор

[Танюфка 0]

тут рецепты на форуме (ссылка) http://malahov-plus.com/forum/topic_135http://forum.sestrenka.ru/lofiversion/index.php/t7098.html

[Танюфка 0]

упражнения (статья) http://www.jv.ru/blog/entry/14920

[scarlett25 0]

+1 большинство проблемы с позвоночником, вы можете даже не подозревать. Обувь должна быть на танкетке 3-4 см, не ровной и не на высоком каблуке

[Mira_26 0]

эх, что же делать... купила себе сегодня пенсионерские туфельки на каблуке 3 см :(

[anaua 0]

про "косточки" > растут у меня косточки на ступнях возле> больших пальцев, пару врачей сказали -> никаких каблуков и узкой обуви. я уже и сама> чувствую, что на каблуках все тяжелее ходить,> особенно левая нога к вечеру болит. То, что называют "косточками" - это всего лишь следствие. причиной же есть отклонение первого пальца стопы наружу (т.н. hallux valgus) с последующей хронической травматизацией мягких и костных тканей сустава в процессе ХОДЬБЫ (причем, узкая или свободная обувь никакой роли здесь не играет, может лишь усугублять уже сушествующие боли и воспаление в суставе). Что заставляет первый палец отклоняться в сторону? Нарушение биомеханики походки! Нарушение биомеханики в квадрате - ношение обуви на высоком каблуке. Для самодиагностики просто посмотрите на каблуки вашей обуви. если больше изнашивается задне-наружная часть его, значит вся стопа повернута наружу и во время ходьбы нагружается больше именно наружная часть стопы, а отталкивание от поверхности происходит не через первый палец, а через его соседей - II и III пальцы. в результате имеем отклонение первого пальца (с последующим артрозом его сустава) и деформацию II и III пальцев в виде "молоткообразных" пальцев в омозолелостью по передней поверхности.

[Танюфка 0]

Так что, выход - изменить походку? да, мозоли есть, походка тяжёлая немного

[anaua 0]

не только нет, не только. основная причина есть немного выше - таз, т.е. положение двух тазовых костей и крестца. самотест: вспомните, как вы стоите в очереди или транспорте. если тянет перенести вес тела на одну из ног, значит есть наклон костей таза и относительное удлиннение одной из ног (чаще правой).