Опубликовано: 21 сен 2012 Рацион одного дня -- много? утро- кофе.Обед- четыре Панна коты)Полдник- виноградУжин - паста.Типо второй ужин- шоколадный, сами знаете что, правильно - фондан)Что скажете? 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 размер порций? считалка калорий вам ответит [+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 калорийненько! А каков расход энергии был за этот день? [+sign]вот так![-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 пока нулевой, но планирую расход вскоре) 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 А где белок, овощи? Где завтрак? Углеводы на ужин - спорно. И сахара очень много: десерты, виноград... Ну вы поняли... [+sign]Древняя китайская мудрость гласит: «НЕ ССЫ!», что означает: «Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины»Ничем не могу Вас порадовать - у меня все хорошо![-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 я о панна-котах мало что знаю, смею предположить, что одна - не меньше 200 ккал, в четырех получается де-то 800.. макароны, подозреваю, с соусом каким-нть? каким? винограда сколько? в кофе сахар был? Ваш вес-рост?тогда и можно сказать много или нет.. а так.. шо-то типа "копать от забора до обеда")[+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 разве что этой ночью! позже - всё уже осядет в "нужных" местах )) [+sign]вот так![-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 размер фондана? нассколько я помню, там слив. масло в составе. куском грамм в 200 Вы половину суточной нормы калорий взрослого мусчины потребили) [+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 как это чего? кофе+панна потта - это жесть )) 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 новая-паннакотная-виноградозабродившая-безбелковая-углеводынавечер ДИЕТА! [+sign]вот так![-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 много сладкого едите от нехватки мяса 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 Для быстрого набора веса - самое оно )))) [+sign]Древняя китайская мудрость гласит: «НЕ ССЫ!», что означает: «Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины»Ничем не могу Вас порадовать - у меня все хорошо![-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 мвкароны хорошие, просто с пармезаном. Винограда грамм триста, кофе с сахаром конечно) рост 173, вес 64, хочу 60. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 в точку. Практически не ем, не люблю( только рыба 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 ой, не подумала, все так плохо? 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 а где еда-то? () [+sign] [-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 4 кг - не так уж и много.. за месяц вполне возможно. ступайте на специализированные сайты, почитайте-посчитайте, откорректируйте рацион, уберите панна-коты, сахар, виноград и фонданы [+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 глюкозка в жир моментально превращается, прекращайте это:) ну и плюс хана поджелудочной железе, желудку и кишечнику. и ждите молочницу там:) 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 сен 2012 Попа не слиплась?))) [+sign]Влюблюсь )[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение