Рацион одного дня -- много?

[Jamajka 0]

оне ж в рот, наверное, кушали )))) [+sign]вот так![-sign]

[Мои 0]

спасибо. С питанием у меня бардак полный

[вот_так 0]

Не поверите. Мне пофиг, что Вы едите. )))) () [+sign]Это не страшно, что вам не помогают эти таблетки, зато от них нет никаких побочных действий.[-sign]

[кoнфеткa 0]

Рот начал, а виновата все равно будет попа )) [+sign]Влюблюсь )[-sign]

[кoнфеткa 0]

Таблетка зря не скажет )))) [+sign]Влюблюсь )[-sign]

[кoнфеткa 0]

Может у автора музыкальное настроение на фоне ароматерапии ) [+sign]Влюблюсь )[-sign]

[Nonigirl 0]

ну и я скоро к вам

[вот_так 0]

Та надоели эти темы. По типу - А много ли я ем?Так и хочется сказать - возьми с полки пирожок![+sign]Это не страшно, что вам не помогают эти таблетки, зато от них нет никаких побочных действий.[-sign]

[кoнфеткa 0]

Всех не вылечить одной Таблеткой ))) пусть кушают. Мы на из фоне будем прянцессами. И вообще, пусть пишут что кушают, а то начнут писать, чем какают ))[+sign]Влюблюсь )[-sign]

[plastilin 0]

сахара много, разнообразия мало() [+sign]"Ich bin der groesste Psychiater der Welt!"(c)[-sign]

[irglova 0]

желательно стараться поддерживать соотношение белки-сложные углеводы-жиры - 40-40-20%. у Вас, как видите, доминируют простые углеводы+ если Вам до 30-ти и нет детей, то ещё какое-то время вам удастся не полнеть при таком рационе и не нажить проблем с жкт.кароч, меняйте отношение к организму, он вас отблагодарит, чесслово)[+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign]

[Боняша 0]

ужас, где горячее(суп)? Убийца желудка))))

[кoнфеткa 0]

Я суп 2 года как не кушаю. Желудок только спасибо говорит ) [+sign]Влюблюсь )[-sign]

[Mrs_Berimor 0]

Не много, а неправильно Слишком много легких углеводов, вообще нет белка, нет балластной пищи. [+sign] Tempora mutantur et nos mutamur in illis Varium et mutabile semper femina[-sign]

[Мои 0]

спасибо Вам! А что на завтрак рекомендуете, для начала? Уже много лет не завтракаю, никак не заставлю себя так в том то и дело, что после 30 и детки есть)

[вот_так 0]

Так на выходе у всех одинаково. )))) Разве что цвет и объём отличаются. ))))[+sign]Это не страшно, что вам не помогают эти таблетки, зато от них нет никаких побочных действий.[-sign]

[Mrs_Berimor 0]

супы не всем и не все полезны() .[+sign] Tempora mutantur et nos mutamur in illis Varium et mutabile semper femina[-sign]

[plastilin 0]

а при чем здесь горячее?)) + глотаете вы не горячее, и не холодное, а теплое)[+sign]"Ich bin der groesste Psychiater der Welt!"(c)[-sign]

[кoнфеткa 0]

Вас это беспокоит?))) Вы хотите об этом поговорить?)))))) [+sign]Влюблюсь )[-sign]

[кoнфеткa 0]

Зима скоро. А вдруг морозы ))) жирок необходим ))) [+sign]Влюблюсь )[-sign]

[вот_так 0]

У меня - регулярный. )))) Чего это обсуждать. )))) Вот когда будет запор в мыслях и понос в сознании, тогда и сообщу об этом ликарю. )))) Надеюсь, что Вы поможете мне вернуть мозги на место и искривить извилины в правильном направлении. )))[+sign]Это не страшно, что вам не помогают эти таблетки, зато от них нет никаких побочных действий.[-sign]

[irglova 0]

вероятно, ужин достаточно плотный, потому нет чувства голода по утрам+ завтрак - стакан минеральной воды, через 15 мин3-4 ст.л. овсяной крупы (в идеале) или геркулеса, залитых кипятком, горсть сухофруктов или сухофруктов или ореховкофе-чайчерез 2-3 часа -перекус - овощи-фрукты или чай-кофе с сыром, творогом иногда можно черный шоколад, ломтик грамм 30-40 а не целый фондан)обед -рыба-мясо с овощами или диким рисомперекус- фрукты-овощи ужин - суп, к примеру или салат овощи-мясо-рыба. не переедать, чтоб легкое чувство голода имелось к утру)лучше сходите на спец.сайты, найдите там примерные рационы людей, занимающихся фитнесом, примеряйте на себя и вперёд) [+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign]

[irglova 0]

тяга к сладкому притупляется, если волевым решением убрать его на 4-5 дней из рациона) [+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign]

[Мои 0]

спасибо! Буду действовать)

[Alena_k 0]

Фигня, а не меню )) Распространённое заблуждение - мало ем, худею. Проверено на себе. Питаться надо нормально и регулярно. Если есть мало, организм пытается делать запасы в виде жировых отложений.