Как поддерживать душевное равновесие?

[Клерка 0]

я тоже) .

[Anna_76 0]

так валидол вообще не помогает. и если болит сердце, а не нервы - то это к кардиологу. если нервы - корвалол не поможет. валокардин

[Anna_76 0]

к врачу!

[тzhanna 0]

Уже пью глицесед, утром/днем ничего - фильтрую, а вечером таааак накрывает, реально сплю 4-5 часов уже несколько суток( [+sign]Ничем вас порадовать не могу — у меня все отлично.[-sign]

[azor 0]

в таких ситуациях, мне кажется, нужно не стесняться+ обращаться за помощью к специалистам. Сейчас очень много волонтеров, которые занимаются психологической поддержкой. Вот например:Кризисная психологическая помощь. Киев. БЕСПЛАТНО Горячая линия: 0661086699 0933885660 0672433573

[Luga 0]

не знаю, як спокій, але влажу в останні штани, я все життя стреси заїдаю ще трохи і буду вкочуватись у двері ,все розумію, але зупинитись не можуіноді зі стресом борюсь - виключаю телевізор і інтернетіноді просто йду на майданзараз - дзвоню подрузі - у неї батько у міді

[Гость]

Мне помогает выпить, но я же сопьюсь, потому не пью. Вчера пол дня по делам покаталась, отвлекает здорово, дома не могу отвлечься, в воскресенье пошли в кино, просто сидишь смотришь, смена обстановки и уже не так тошно. Не бойтесь, нет смысла[+sign]Сколько психологов надо, чтобы поменять лампочку? Ни одного. Лампочка поменяется сама, когда будет к этому готова. [-sign]

[Moonlight 0]

не факт, у меня на улице сильно закружилась голова, пришлось срочно вызывать мужа на помощь

[koriza 0]

я в воскр. переключилась на Голос Краины -помогло...на время... Правда,я в любом сосотоянии прекрасно сплю (ттт), но "мыслежвачка" и тревога все же весь день присутствует -очень Вас понимаю! На кухне под рукой корвалол разве что...Вчера смотрела Свободу слова -прикладывалась пару раз...Тяжесть такая на сердце -не передать...[+sign]Моя любовь - без дна,А доброта -как ширь морская,Чем я больше трачу,Тем становлюсьсильнее и богаче! ШекспирПочему здесь так коротко живут друзья? Поживут, поживут, приучат к себе и исчезают. Ни один не остается с тобой. Умирают,[-sign]

[Maxi_ma 0]

Да, надо пойти. Все думала, пройдет, и прошло, а потом, когда начался Крым опять заболело. Да, девочки, я обещала сказать в какой-то теме, что я была не права, в случае, если буду не права. Говорю - я была не права. Это действительно оккупация, это не учения. Вчера ночью, мимо маминого дома в Севастополе ехали бтры в сторону Симферополя. Очень много. И воинские части заблокированы этим жалким молодняком, этим Путинским пушечным мясом. Ощущение полной беспомощности, и подавленности.

[azor 0]

еще вот очень интересная, на мой взгляд, статья об информационной войне очень много текстаПишу как человек, который изучает технологии информационных войн несколько лет. Естественно, для применения в личных целях, то бишь для выстраивания «мамки» («мамка» - это дело, которое кормит).Как говорится, в «бизнесе».Ибо лезть в битвы магов, которые круче меня на 3-4 порядка — дураков нема.Однако увидеть древние приёмы в действии можно.Чтобы выживать, умение видеть необходимо.Например, многие слыхали про перехват чужого внимания (чтобы затем направить силу на свои добрые дела).Даже в быту многие применяют без обучения, не говоря о мире политиков:* Ребёнок собирает внимание, когда кричит, чтобы привлечь силы родителей.* Девушка красит губы, вырезает декольте, укорачивает юбку, чтобы собрать внимание и привлечь в жизнь мужскую силу.* Кухонные разборки громкие, чтобы соседям было слышно - тоже привлечение силы соседей для давления на кровного близкого.Это всё «бытовая магия».Военная магия проще и страшнее.Вот теперь возвращаемся к существу беседы перед эфиром.Украинские события подошли к тому пределу, где неподготовленным взглядом уже проще увидеть приёмы,которые «кто надо» обкатал в древних войнах, в современных бандитских разборках и в уличном беспределе гопников Казани в 90-х.Именно таким приёмом меня почти убили в Казани монтажкой по башке, от чего левая часть лица по сю пору слегка «отнятая».По счастливой случайности, я не убил в ответ, слава Богу.Просто снёс 90-килограммового гопника ножкой от советской кровати.Чувака вытягивали из комнаты за ноги, а я прозревал древнюю воинскую магию, пока кровь заливала глаза, лицо и плечи.Гораздо романтичнее выглядело в аристократической воинской традиции. Сейчас покажу.На войне всегда существовала проблема: как вести войну руками простых крестьян. Ведь воинское искусство не передашь за пару недель, тем более знания, которые передаются только по родовой линии.Поэтому. Внимание!Крестьян, которых готовили в бой, учили так:* Одного учили выводить противника из равновесия;* Второго учили только ранить — колоть в особые точки;* Третьего учили добивать насмерть, либо калечить так, чтобы раненный, размахивая отрубленными культями мешал остальным врагам на поле боя, сеял панику и умер попозже.Ничего более этого крестьян не учили.Такие тройки ставили в цепочку друг за другом и пускали в бой.Самые искусные воины вставали первыми в тройке, где не хватало воинов — обучали самых толковых из крестьян.Один перехватывает внимание и выводит из равновесия, второй колет смертельно, но не убивает, третий добивает обездвиженного.Они проходили толщу вражеской армии, как горячий нож сквозь масло.Каждый из крестьян в этой цепочке — полное ничто в воинском смысле, но их руками крушили армии профессионалов.Достаточно раздать умения одного воина на троих.Такая вот страшная и простая магия военного родового искусства.В информационных войнах и полит-технологиях применяют и более тонкие схемы. Однако суть одна:вывести из себя, ранить, добить.По всему миру, и в России и на Украине, особенно благодаря интернету, этот древний воинский приём применяется для войны чужими руками на чужих землях.Только обёрнуто хитрее:Одни ворошат, другие выводят из себя, третьи ранят, четвёртые калечат, чтобы сеять панику и мешать, пятые добивают.Это делают разные люди и в разное время.Первый, четвёртый и пятый - это специально обученные люди.Первые всегда скрыты, 4 и 5 всегда как расходный материал.Со второго по четвёртый - это «доверено» нам с вами.Вернее, нас тоже обучили на бытовом уровне, теперь мы профи, когда надо вывести из себя, знаем куда ранить, и как покалечить душу.(А телами займутся чуваки под номерами 4 и 5 или сами же гражданские).ВАЖНО: нас встроили в цепочку убийства самих себя.Противостоять этому практически невозможно!Даже когда знаешь.Но надежда есть.Ибо действия в инфо-войнах не столь стремительно воплощаются.Значит, есть время прийти в разум и уйти с острия атаки.ВОТ ЭТОТ СПОСОБ:Отмечу самое слабое звено этого приёма.Именно из-за слабости туда ставили самого опытного.Слабое звено — это промах первого воина в цепочке.Когда ему не удавалось перехватить внимание противника и направить врага на борьбу с земным притяжением, тогда погибали все трое.Переносим на информационные войны:Получаем, что главная линия фронта — это борьба за внимание.А не битвы на улицах, которыми пугают.На улицах уже поздно рыпаться, там уже конец цепочки.Самое сложное, это сохранять внимание на своих делах.Самое невероятное, это остаться хозяином своему вниманию.Это невозможно. Потому что нас ведёт справедливый гнев.Мы всегда правы. Да. Это так. С нами хрен поспоришь.Это наша борьба за равновесие.И пока ведущий эфира читает сводки в инете и переживает —он не делает свои дела.Пока ведущий эфира скидывает мне ссылки на ютуб — его дела стоят.А когда жизнь заставляет вернуться к своим делам,они делаются плохо. От этого жизнь становится ещё хуже.Пока мы смотрим ютуб, никто не сделает наши дела,даже если это всего лишь массаж любимому человеку.Которому нужны силы и наша любовь.Никто за Серегу не проведет прямой эфир, буде Серёга останется в переживании.Значит, пострадают клубняки, значит воплотить задуманное и передать народные знания, которые уничтожаются прямо сейчас, не получится.А на хрена тогда мы задумываем свои дела, если нас за хобот — р-р-раз, и валят в переживания?Может жизнь отменить?Зачем плохо делать вещания, зачем плохо обустраивать быт, зачем плохо налаживать отношения с близкими?Дело исключительно в хозяйском состоянии и управлении СВОИМ вниманием.А как быть, если внимание уже ухватили за хобот и жизнь валится из рук?ВАЖНО: Выход есть.Вот как в народной традиции решался вопрос с переживаниями:1) Искали источник и устраняли;2) Если источник переживаний не убирается или не виден, то выделялось время и силы на переживание.И всё!Обращаю внимание:Выдели себе точное время для переживаний,например с 18:00 до 19:00.Посиди, отдайся переживанию, насладись сполна.И потом возвращайся к своим делам тоже сполна, в хозяйском состоянии.Отруби все каналы беспокойства, откроешь их в урочный час.Когда обнаруживаешь, что внимание опять утекает, просто вспоминай, что время на переживание уже выделено и спокойно возвращайся к своему делу.Конечно, своим делам следует тоже выделить время.Время жизни не вернёшь.Либо делаем свои дела с полным вниманием и силой.Либо пребываем в переживании, и оно нас переживает.Поэтому благодарю тебя, ..., что приходишь на прямые эфиры, за внимание и за письмо.Надеюсь, что мысль передал точно.Это письмо про возвращение хозяйского состояния, про работу с переживаниями. А вовсе не про Украину.

[Maxi_ma 0]

Спасибо.

[Бараболис 0]

я взяла себя в руки, один день поддалась панике, а потом как отрезало, но у меня малыш трехмесячный, так что заботы съедают мысли [+sign]"Даже за самым красивым павлиньим хвостом скрывается самая обычная куриная жопа. Так что, меньше пафоса, господа." Ф.Г.Раневская[-sign]

[Nush 0]

смешиваю настойки разные когда совсем накрывает - пью коньяксплю все равно плохо, секс,йога и вождение отвлекает ненадолго[+sign]Все врут©"Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Все остальное вторично" - Стив Джобс[-sign]

[EGOистка 0]

Я для себя выбрала такой метод+ я приняла ,внутренне, все возможные последствия, поняла что не смогу не это повлиять, поэтому мобилизация пришла сама-собой.[+sign]Спасибо тем, кто меня любит-вы делаете меня лучше. Спасибо тем, кто меня ненавидит-вы делаете меня сильнее. Спасибо тем, кому вообще пофиг-вы нужны для массовки.Таня, сынок-Игорек, дочка-Виктория:)[-sign]

[Iris_ka 0]

Хорошо помагают домашние животные поглажу - легче. Дети реагируют на мои слезы, поэтому не могу себе позволить плакать, даже если хочется. Работа, домашние дела - все из рук валится, легкие комедии не идут совсем.

[МАШКА 0]

Что делаю лично я: 1) Стараюсь проговаривать все, что чувствую. С первым встречным, с родными, со всеми2) Спорт. Йога, плавание.3) Гидромассаж4) Рукоделие. Вяжу5) Легкая прогулка.6) Стараюсь, особенно после ЮВ на каталке, не смотреть телек и не читать советских газет.7) раз в неделю группа у Тычковского. 8) ну, и на АД уже месяцок, спасибо мне любимой, что наконец то приняла факт того, что пить АД не позорно.Пы.Сы. Кошки у меня!!! Они меня отвлекают)))[+sign]И вся планета распахнулась для меня! И эта радость, будто солнце, не остынет! Не сможешь ты уйти от этого огня! Не спрячешься, не скроешься – Любовь тебя настигнет! [-sign]

[Anna_76 0]

по пункту 8 - что пьем?

[МАШКА 0]

пьем по назначению врача продеп. [+sign]И вся планета распахнулась для меня! И эта радость, будто солнце, не остынет! Не сможешь ты уйти от этого огня! Не спрячешься, не скроешься – Любовь тебя настигнет! [-sign]

[вавы 0]

Я пью пустырник каждый день

[Anna_76 0]

а мне в последний раз стоко всего прописали, я как почитала про все это и пока решила забить. ниче не пью. ну если прибьет - гидазепам.

[INTARSIYA 0]

я пью валерьянку.сегодня спала часа 3..это очень плохо((( [+sign]"все, что ни происходит, всегда так, как нужно, и только к лучшему"[-sign]

[mss.Osten 0]

Только не смейтесь магне б6 с коньячком, знаю что плохо но только тогда сплю

[AlfaRomeo 0]

Девочки, привет всем. Вчера ликарь выключился, телевизор выключила, сегодня -спортклуб. Но меня попустило после новостей об указе Шойгу вернуть войска назад.

[Pinna73 0]

тоді трошки бейліз й сексом все гуд() .