Боннский супчик. Кто со мной с 15/12?

[pani_Monika 0]

Боннский супчик. Кто со мной с 15/12?

[ТётяМотя 0]

Я с Вами!!! Как раз доваривается! Планируете честно по схеме?

[pani_Monika 0]

Конечно! По-другому не умею! Настрой боевой!

[автортемок 0]

расскажите пжлст , может и я буду,

[pani_Monika 0]

Пожалуйста: Рецепт супчика6 луковиц6 свежих крупных помидоров (можно взять банку помидоров в собственном соку)1 кочан белокочанной капусты (или любой другой — брюссельской, краснокачанной, кольраби или цветной)2 больших болгарских перца1 пучок зелени сельдерея (можно заменить на клубни)1 пучок петрушкиСпособ приготовления:Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы они полностью находились в воде, и дать закипеть. Через десять минут убавьте огонь и оставьте суп доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Перец (красный, черный, белый, чили), карри, табаско — по вкусу. Можно вооружиться блендером и превратить суп в суп-пюре. Только никаких загустителей и усилителей вкуса типа сливок, муки и крахмала.Для начала лучше сварить половинку порции (или даже четверть)! Если до сих пор вы не употребляли сельдерей, сначала обязательно понюхайте его на рынке, пахнет он достаточно интенсивно. Не вызывает ли запах отвращение? Не воспринимайте приведенный рецепт как догму. Скорее, как основу для кулинарной фантазии - можно варьировать соотношение продуктов. Класть поменьше лука или, наоборот, побольше. Уменьшить количество капусты, положить два помидора, а не шесть и.т.д. Не ленитесь готовить - свежий супчик всегда вкуснее.Главное правило диеты: не пытайтесь хитрить и питаться только «дополнительными продуктами» из списка. Основную часть рациона должен составлять именно суп, в котором обязательно (!) наличие петрушки и сельдерея. Если сельдерей - не ваш фаворит, кладите побольше петрушки!Вы имеете полное право пить все виды чая (без сахара), кофе без молока (тоже без сахара) и негазированную воду в любых количествах. Под запретом покупные соки из-за повышенного содержания в них сахара. Если совсем невмоготу, утром до 12 часов, можете позволить себе 1 дольку горького шоколада с чаем или кофе. Солить супчик можно! Но только чуть-чуть и только в тарелке, непосредственно перед едой.Меню на 7 днейПервый деньТолько суп и свежие фрукты (исключение составляют бананы, арбузы и дыни, их нельзя).Второй деньТолько суп и зеленые овощи (сырые, вареные или консервированные). Например, стручковая фасоль, зеленый горошек, огурцы. Никаких фруктов. В обед можно съесть 1 запеченную картофелину с оливковым маслом.Третий деньТолько суп и любые овощи (кроме картофеля) и фрукты (бананы по-прежнему под запретом).Четвертый деньСуп и три банана, нежирное молоко (не более 1, 5 % жирности).Пятый деньСуп и 500 г вареного или запеченого мяса, банка консервированных или же шесть свежих помидоров.Шестой деньСуп, мясо и зеленые овощи без ограничений.Седьмой деньСуп, бурый рис (можно использовать смесь бурого и белого риса или смесь дикого и белого), овощи, фруктовый салат.Если вам кажется, что вы не выдержите неделю, просто ужинайте (или завтракайте) этим супом! Только обязательно рассчитывайте время так, чтобы у вас всегда было в запасе минут 15-20. Эффект от поедания супа не заставит себя ждать. Кроме того, не стоит увлекаться этой диетой и «сидеть» на ней дольше недели (даже если результаты вас очень радуют), чтобы не потерять мышечную массу.

[pani_Monika 0]

Самое сложное в этой диете - аромат сельдерея )))

[ТётяМотя 0]

Я за 2 года уже привыкла:)). Я этот суп каждый день ем вместо гарнира. Но+ сейчас хочу строго по правилам недельку выдержать, у меня 5 кг нажрались.

[cnezhyna 0]

А какие результаты будут за неделю, вес быстро возвращается?

[pani_Monika 0]

Я про свои кг промолчу... Минимум месяц на супе жить нужно ))

[pani_Monika 0]

Как показала практика - у каждого по-разному. Вес не вернется, если правильное питание и спорт после диеты будет присутствовать в Вашей жизни.Я сидела на этой диете + занималась фитнесом = за 6 месяцев сбросила 30 кг. Еще я очень много хожу пешком. Вес держался около 3 лет, но я фанатично к этому относилась.После рождения второго ребенка набрала эти 30 кг... Хочу снова попробовать )))))))))Ах да, впервые попробовав эту диету, сбросила 8 кг за 2 недели. Кума моя сбросила около 4 кг, но она везде и всегда на авто ездит...

[ТётяМотя 0]

Такс, я не боец, целый день держалась, а только, что+ съела биток и ведро капустного салата:)). От фруктов тех только есть больше хочется:)

[pani_Monika 0]

))))))))) Ничего. Завтра начинайте снова.

[ТётяМотя 0]

Начинаю снова, так как ближе к полуночи я начала уже к собачьему+ корму принюхиваться с голодухи. Пришлось съесть еще кусочек хлеба с маслом. Бедная собака теперь спит, прикрыв миску ушами:))), подозревает меня, видимо.

[pani_Monika 0]

15/12 Ну, с почином меня! Надеюсь, до 1/01/2015 не сорвусь!!!

[pani_Monika 0]

ТетяМотя! Удачи!

[ТётяМотя 0]

И Вам тоже! У меня сегодня по гороскопу хорошо начинать диету:)). Пока держусь уже три раза сегодня эту вонючку ела:)

[pani_Monika 0]

Не вонючку!!! Вкусный и полезный супчик!!! У меня мама кудесница по выпечке. Каждый!!! день что-то творит )))))) Сегодня пирожки с мясом... А я на диете! Так что держитесь!!! И я тоже буду!!!

[ТётяМотя 0]

У меня сегодня 60 кг, т.е. за вчера -1, не смотря на отбивную:). Суп, кстати+ оказался вкуснее, если его взблендерить.

[pani_Monika 0]

Какой вес шикарный!!! Мечта! Поздравляю с - 1!!!

[ТётяМотя 0]

Спасибо! Итакс, 16:51, а я еще ничего запрещенного не сожрала и даже собачий корм не нюхала:)

[pani_Monika 0]

И я держусь )))) В теле такая приятная легкость образовалась...

[ТётяМотя 0]

У меня не муж, а какой-то вредитель настоящий+ притащил из варуса потрясающие плюшки, ничего вкуснее в жизни не ела:))))). Кароче, день пропал. Завтра начну точно.

[pani_Monika 0]

Меня поддерживают ))) мне проще.

[kroschka_i_not 0]

)))))))))))))))))))))))))) [+sign]— Как тебя понимать?— Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя. ©[-sign]

[ТётяМотя 0]

Фсе, полный позор на мою седую голову!!! Сбегала поздравить свою учительницу с ДР Сожрала два кусища торта. Прям чувствую, как они прилипли к попе