Расскажите, как стать хладнокровным и спокойным человеком?

[gibson_i 0]

..очень дельный совет дал товарищ Увэй, но ..он не сказал о главном.Действительно - нет причины, нет беспокойтсва. Но вся сложность в том, что ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА беспокойства,страха, его корень, от которого ростками расходятся более мелкие, управляимые им страхи жизни любого человека, находится очень глубоко. Настолько глубоко, что обычному, неискушенному искателю найти её невозможно. Те же, кто осмеливается подойти вплотную БЕЗ ДОЛЖНОЙ ПОДГОТОВКИ, в лучшем случае будут в ужасе обращены в бегство. Монахи занимаются тем, что1. Инициализируют главную причину беспокойства, страха.2. Получают необходимую подготовку.3. Сталкиваются лицом к лицу с ним и побеждают его.Мы же, люди суеты, восновном живущие в невежестве, только подбираемся к первому пункту.Некоторые неосознанно берутся за второй, непонимая, зачем они это делают (часто причина - попасть в рай и подобное) - благие дела, хорошесть, эгоистическая человеческая любовь(часто кажущаяся бескорыстной)...поэтому и получают не то, что ожидают, что приводит их в уныние.Самоуверенные безумцы берутся стразу за третий пункт..и получают расстройства психики..и худшее.

[gibson_i 0]

..но в конечном итоге всех ждёт.. ..неимоверное счастье!)).Это правда. Говорю со всей ответственностью.На каком уровне духовного развития не находился бы человек,это важно ЗНАТЬ. Не надеяться, а именно ЗНАТЬ.

[fotosmile 0]

сосредоточиться на дыхании, дыхать медленно и глубоко и ОСОЗНАННО Управлять дыханием как энергией.

[gibson_i 0]

..дыхательные техники (холотроп и др.) и другие медитационные техники сами по себе ничего не дадут.. а при отсутствии внутреннего покоя могут навредить.Эти модными штуками дурачат людей, жаждущих быстро и без усилий измениться!Необходимо начинать с постепенной перестройки внутренней ментальности: проанализировать собственную картину мира, систему ценностей, аккуратно, без резких движений трансформировать что-то.(не подавить, не удалить, а именно трансформировать).Если вы хотите избавиться от человеческих проблем, соответственно и новая система ваших ценностей должна быть точнее, правильнее, мудрее человеческой. Она должна выходить за рамки обычной человеческой жизни...и смерти.Каждому своё, но вобщем для всехочень важно научиться ценить то что имеешь, при этом имея великую жизненную цель(очень желанную , достижимую (в вашем сознании) и нужную - это даёт очень важное чувство востребованности).Чем более отчаянно вы хотите измениться, тем более великой будет эта цель.Избавиться от спешки, жгучих и страстных желаний которые не можешь сиюминутно осуществить.Учиться отпускать бытовые мысли , учиться расслабляться(в первую очередь мысленно а потом и физически) - этому очень способствуют занятия спортом..даже если не оч хочется.Наладить режим дня, это тоже важно, хотя и не кажется таковым (причина - в энергетических циклах (биоритмах по-научному))Учиться общаться с людьми, находить общие интересы, изучать, узнавать людей, учиться любить людей за что-то вечное и общее (общее роднит)Учиться делать смелый и быстрый хладнокровный выбор.Периодически мечтать (это лучшая медитация)Есть много эффективных техник под любую ситуацию..без аутотренинга и модных медитаций - это психологическае насилие.Лохотрон пробрался и сюда)..вернее, сюда он пробрался в первую очередь и со временем всего лишь меняет обличья)И только когда почувствуешь себя спокойным, уверенным, относительно счастливым человеком - можно понемногу заниматься деханием..и остальным. НО ЭТО НЕ НЕОБХОДИМО!

[kolona 0]

А где в Киеве есть занятия по медитации? По книжкам сложно научится медитировать.[+sign]Наташа и Владислав 3.02.05[-sign]

[kolona 0]

А где такая успокоительная йога в Киеве? Я в основном встречала занятия йогой - это просто физ упражнения без всякой псих нагрузки.[+sign]Наташа и Владислав 3.02.05[-sign]

[kolona 0]

Gibson_i вы подкованы в этом деле. :) Может посоветуете какую литературку почитать.[+sign]Наташа и Владислав 3.02.05[-sign]

[mustitz 0]

Ну... я просто сомневаюсь, что в Киеве можно найти гуру. Там длинный список из десяти качеств, которыми он должен обладать. Постараюсь вечером выложить несколько отрывков на youtube

[koriza 0]

ну во-первых, зависит все-таки от темперамента. А во-вторых,много значит работа над собой. Основной принцип психиатрии;не можешь изменить ситуацию,измени к ней свое отношение.Я как взяла на вооружение этот принцип,так теперь как стог сена. Правда,всё что я могла пережить плохого и тяжелого - всё уже позади. а к мелким неприятностям отношусь философски,абстрагируюсь,так сказать. Но это наверное старость моя близка)))))))))

[gibson_i 0]

kolona, спасибо).. ..всё вышенаписанное мной - квитэссенция опыта за годы (уж простите за пафос) - куча прочитанной литературы (попсовой, не очень....хотя вся она попсовая)), нескольких лет самокопания, самоанализа, психологических опытов над собой, так называемых духовных практик)), общения..поэтому при всём желании ничего конкретного посоветовать не могу - у каждого автора есть что-то ценное и что-то субъективное, уводящее в заблуждения...Могу сказать, что вцелом у всех одно и тоже...начиная Библией и заканчивая современными полусумасшедшими учителями)). Более того, современная ПРОГРЕССИВНАЯ наука (психология, медицина, физика и др.), говорит о том же.Как здесь было сказанно - теория проста - практика тяжела)Основу теории можно уложить в страницу..остальное (во всех духовных книжках) - это вода(как в нашем мясе)), призванная создать объём и загипнотизировать вас для конкретного автора).Правильное же отношение ко всем аспектам жизни можно расписывать многими томами))....главное - понять суть и тренироваться ..в обычном быту..

[gibson_i 0]

..литература.. ...кроме того - литературу можно рекомендовать конкретную для конкретного человека, взависимости от его психотипа..это если ювелирно...ну а грубо - можно читать всё подряд)..так будет больнее, зато быстрее закалитесь......можете начать с Ошо..там интересно, но на быт не рассчитано..попахивает сектой))..поэтому будьте осторожны)

[gibson_i 0]

..вообще тема безумно интересная, а уж.. ..полезной её не поворачивается язык назвать..я бы сказал - основоположная)....человек, у которого есть достаточный интеллект, знания, время и желание действительно может научиться В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ управлять своей жизнью...при жизни)

[gibson_i 0]

Есть одна чудесная техника, подходящая для нашего быта.. ...с работой, не требующей сильной ментальной нагрузки, не очень простая..собственно как и всё эффективное. Предварительно нужно расчистить выбранный временной период от бытовых проблем и забот, слишком перетягивающих внимание.НУЖНО научиться удерживать в каждодневном быту определённое, нужное вам (а не вашми навязчивым, мелким, бытовым желаниям и страхам ) настроение. Оно должно быть своеобразным фоном любой деятельности.. нужно периодически проверять его состояние и при необходимости поддерживать. Каждое утро начинать с его установки. Для установки нужно время..вплоть до нескольких часов : ум - очень инертная штука. К этому нужно привыкнуть.Лучший способ удержать состояние(настроение) – “прикрепить” его к картинке...к музыке...к мечте.Это, собственно говоря и есть принцип любой медитации. Этот вариант адаптирован к быту, а значит может подойти многим.ЭТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ВАС СЧАСТЛИВЫМ УЖЕ СЕЙЧАС (как у политиков))(в случае правильного и удачного выполнения – в течение нескольких дней - месяцев)..и изменить вашу реальность . Способность удерживать определённое состояние(настроение) влияет не только на ваше самочувствие и энергетику...

[kolona 0]

О спасибо за идею. Есть у меня одно место с замечательной энергетикой. Место, где понимаешь для чего ты живешь и к чему нужно стремиться, где все мелкие проблемы уходят на задний фон. Первые полгода держалась, а теперь воспонимания начинают затираться. Нужно картинками обвешаться, может поможет. :)[+sign]Наташа и Владислав 3.02.05[-sign]

[gibson_i 0]

..да, такие места есть у всех, полезная вещь в хозяйстве). ... Но я думаю, скорее это место привязано к вам, чем вы к нему. Например, в определённом месте в городе вы вдруг вспоминаете о чём-то приятном, вдохновляющем, заряжающем энергией. И одновременно видите определённый пейзаж..с этого момента он будет ассоциироваться с этим воспоминанием. Когда-то сильнее..когда-то слабее. При желании можно даже "перезаписать" на определённое место другое настроение. Хотя возможен вариант с так называемым чувствованием энергетики места..но такое бывает гораздо реже и єту энергетику, вопреки мифу (шарлотанская битва экстрасенсив итд)))..очень тяжело почувствовать неискаженной сбственной энергетикой. Есть ещё один интересный нюанс, связанный с этим. Через некоторое время после того, как вы "записали определённое насторение на картинку", это событие становится прошлым. И вы о нём вспоминаете с так называемой "ностальгией". К приятному воспоминанию, связанному с местом, прибавляется ностальгия, это усиливает эффект и добавляет кучу нюансов.Техники, связанные с ностальгией (прошлое) и мечтами(будущее) - это отдельная тема.

[Вита 0]

2 года гештальттерапии [+sign]Мама! А бывают розовые очки?Бывают... Вот влюбишься и узнаешь)))[-sign]

[Вита 0]

любые техники нчего не значат если они отрваны от среды ибо человек в обычной жизни сталкивается с другими и должен быстро принимать решения его реакция - и есть вариативная способность изменять средуникакая медитация не поможет человеку принимать правильные решения:)[+sign]Мама! А бывают розовые очки?Бывают... Вот влюбишься и узнаешь)))[-sign]

[Вита 0]

с помощью гипноза тоже можно позакрывать "гештальты" а можно их позакрывать с помощью осознания и проживания[+sign]Мама! А бывают розовые очки?Бывают... Вот влюбишься и узнаешь)))[-sign]

[zhanna_zzz 0]

бытует мнение, что монахи удаляясь от мирской суеты тем самым помагают себе более глубже что ли познать себя и обрести покой. И что оставаясь в суетном мире нет возможности чувствовать спокойствие, быт и окружающая реальность увы суровы. так ли это?

[zhanna_zzz 0]

+1

[Imoto 0]

мне помогли ряд сложных и трагичных событий в жизни.. хотя спокойной я была всегда..

[Вита 0]

легко в монастыре сохранять присутсвие духа и быть спокойным среди людей это гораздо сложнее[+sign]Мама! А бывают розовые очки?Бывают... Вот влюбишься и узнаешь)))[-sign]