А кто каким спортом занимается?

[Kukusja87 0]

А кто каким спортом занимается? Вот хочу к лету фигурку подтянуть)))Мож и сразу финесс центры посоветуйте на правом берегу...

[damira_m 0]

говорят, для подтягивание FitCurves хорош. погуглите - у них сеть все время расширяется

[Anitta 0]

"Здоровому спорт не нужен, больному - противопоказан"! ()

[Kukusja87 0]

А как это МЧ объяснить,который жаждет идеального тела?)))

[Симфония 0]

Надо к организму прислушиваться. Я, например, совершенно не тяну шейпинг. Слишком быстрый темп, для меня это большая нагрузка на сердце. Мое любимое - пилатес, как раз для ленивых :). Но сейчас хожу на степ-аэробику, тоже очень нравится, там и силовая нагрузка есть, в общем, для меня то, что надо.[+sign] Искусство быть собой - устоять перед соблазном нравиться всем.[-sign]

[Kukusja87 0]

Слышала о нём, но это ж для похудения.А мне это,как раз, и не надо.

[Kukusja87 0]

У меня основная проблема в том,что мне не надо худеть,я просто хочу подтянуть попу,ноги,живот.. А стэп аэробика на что направленна?

[Natalii 0]

силовая аэробика нравится в FitnesSportsyle. Еще была в Fitnesservice - тоже весьма. Но мне просто такая система подходит - студийная, а не клубная. Чтоб уютно, по-домашнему. Не люблю большие клубы. А клубы FitCurves не признаю вообще. У меня прямо в доме один - не хожу, езжу в другой (Fitnessportstyle).

[Anitta 0]

А сам он идеальный? ()

[Kukusja87 0]

Идеалов не бывает! Но у него замечательная накаченная в меру фигура. Вот и мне захотелось быть не просто стройной...

[Симфония 0]

Так не проблема :), при любом виде спорта тело подтягивается. у нас на степе тренировка в таком режиме: 30 минут мы "танцуем" на степе, при этом отлично работают ноги и ягодицы. Потом силовая идет: всякие упр. с гантелями ( грудь, руки), упр. на пресс, ноги. В общем, это уже от тренера зависит, у каждого свои наработки. [+sign] Искусство быть собой - устоять перед соблазном нравиться всем.[-sign]

[Симфония 0]

В этом Фит Курвесе в основном худеют только те, у кого есть что "сбросить" А вы как раз подтянетесь. Но это не всем подходит.[+sign] Искусство быть собой - устоять перед соблазном нравиться всем.[-sign]

[Byaka 0]

парашютным () [+sign]Не будите во мне стерву! Она и так не высыпается, бедняжка.[-sign]

[Mavka_s 0]

мои любимые виды спорта - плавание, йога, пилатес Прекрасно подтягивают тело и держат в тонусе.Давно ничем не занималась, зиму просидела на диване и у компа, пора возвращаться в спорт :)

[бармалейка 0]

Аквааэробика.Еще люблю видеокурс Синди Кроуфорд"секрет идеальной фигуры"

[vin3 1]

Обратитесь к индивид трунеру, он вам программку накидает) /[+sign]Если вы нашли женщину своей мечты, с остальными мечтами можете распрощаться!)[-sign]

[vin3 1]

Вам на силовые программы надо, либо тренажеры /[+sign]Если вы нашли женщину своей мечты, с остальными мечтами можете распрощаться!)[-sign]

[vin3 1]

и я когда-то в молодости по нему занималась) рельефы были - что надо) Но не все подряд делала, а выбирала из всех уровней то, что МНе надо было[+sign]Если вы нашли женщину своей мечты, с остальными мечтами можете распрощаться!)[-sign]

[Эльга 0]

нарды, шашки и шахматы))) [+sign]- Идем спать? - Иди! Мне ещё по хозяйству похлопотать надо. А то форумы не читаны, блоги не писаны, посты не комменчены...[-sign]

[Goth 0]

Восточными единоборствами. Не променяю ни на что ..

[Kukusja87 0]

Так хотелось бы к проверенному...

[теще_свекровь 0]

изматывание противника бегством, обращайтесь:)) [+sign]с уважением, канапелька форума![-sign]

[Kukusja87 0]

)))))))))))

[vin3 1]

Любой спортклуб, который подходит Вам по расположению и средствам Выбираете разные групповые (силовые) занятия и вперед.. а там по ходу присмотритесь, чей подход Вам ближе. Либо, можно продолжать ходить на групповые (если все устроит)[+sign]Если вы нашли женщину своей мечты, с остальными мечтами можете распрощаться!)[-sign]

[Marooned 0]

ходьба по кругу багуачжан