Запустила себе до грані..

[anette 0]

Поддержу Вас. У меня тоже жор и желание быть в форме. Спорт с тренером, но лопаю ж булки все равно Давайте вместе завязывать с вредностями.[+sign]Если твоя шпага коротка, удлини её шагом вперед (с)[-sign]

[anette 0]

Ну, если потреблять больше каллорий, чем расходовать, то это закономерно [+sign]Если твоя шпага коротка, удлини её шагом вперед (с)[-sign]

[ksiusha 0]

Ну ви ж розумієте, що справа в їжі... Сама худла на 22 кг. Поки займалася спортом, без змін у харчуванні, вага або залишалася такою ж, або збільшувалася. Зараз вже набрала 8 кг, їм - не можу наїстися, насіннячко, горішки і т.п. . В свій час закрити рота мені дуже якесь американське шоу , "екстремальне схуднення", якщо не помиляюсь. Я, людина яка ну зовсім не піддається навіюванню, дивилася наскільки молодшим виглядає лице людини після втрати ваги, дивилася як гидко виглядають ті, хто потайки чи відкрито зриваються, що це мені додало рішучості)) Так що приєднуюся до вашої команди ( два дні, як закрила рота, вже -1,5 кг) . Подивилася, програма "Экстремальное преображение" називається.

[Горная_Лаванда 1]

Напишу и в Вашей теме. Я тоже объедалась при стрессах. Еда для меня была = удовольствию. От спорта только поправлялась. В прошлом июне весила 87 кг. Сейчас вешу 65 кг. Уже год не ем после 18:00. Ну и порции еды как-то постепенно уменьшились. Может тоже так попробуйте? Можно не сразу начинать с 18:00. Для начала не есть после 20:00. Через 2 недели - после 19:00, а потом уже и после 18:00. Мне было очень тяжело первый месяц, потом втянулась. Взвешиваюсь каждое утро. Это очень дисциплинирует

[Стройняшка 0]

Просто нет мотивации и всё . желание быть красивой и стройной меньше чем желание есть :( Будет мотивация -будут результаты .У меня обратная ситуация, как удержать вес, из-за высокой мотивации стремительно похудела летом, теперь как остановить этот процесс без ущерба для кожи и здоровья

[Another1 0]

я бы начала с эндокринолога + Для того, чтобы не худеть при пяти часах (?) активной физнагрузки в неделю, нужно или очень уж сильно переедать, или иметь проблемы с метаболизмом.Если эндокринолог говорит, что с его стороны все хорошо, тогда к психиатру (ну или к кому вам не обидно?), чтобы решить вопрос насчет предполагаемой вами депрессии, проявлением которой и может быть компульсивное переедание (вот именно когда "ем и рыдаю, рыдаю и ем"). Если нужно будет лечение, врач учтет эти переедания при подборе препаратов.А вообще вы так относитесь к 98 кг, как будто это трагедия. Масса тела - важный, конечно, фактор, но отнюдь не самый важный в жизни, как по мне (я тоже женщина достаточно полная :))

[Стройняшка 0]

самая простая и действенная мотивация - это найти обьект, более-менее привлекательный и начать на нем испробывать свои женские чары :)Ясное дело, что начнете думать и считать, что на 98 кг никто не бросится, начнете худеть и т. д :))

[Степка 0]

Весь прошлый учебный год я имела персоналки три раза в неделю, силовые, функциональный. Ну что сказать, мышцы - сталь, пресс, попа, но сверху жир. Так что таки еда. Ну нет другого варианта, нет. Умные люди едят дробно и худеют. Я не могу себя организовать. Поэтому серьезно обдумываю доставку диетрациона. Втянусь за пару недель, перестрою организм, а потом сама, сама.

[Кошка Шрёдингера 0]

не согласна у меня три раза в неделю силовые , и два раза в неделю 45 мин бег. и не худею я совершенно. вес - это в первую очередь еда

[Another1 0]

У, старые - молодые... Старость - это после 75 лет, что-то мне кажется, что вы помладше ))+ Так нехорошо про себя говорить даже в шутку. Говорите : я полная (в том числе полна сил и энергии), зрелая женщина и бесспорно - умная.Я тут уже неоднократно писала, что мои тетя и бабушка (150 и 135 кг они весили соответственно в молодые годы - то есть в возрасте лет около 40-45) обе считают себя красавицами, отбою не знали от поклонников, при этом, за исключением ожирения, относительно здоровы, веселы и подвижны, ттт. Они меня очень вдохновляют в этом плане, пока масса тела выражена двузначным числом - это еще мелочи жизни ))Да и вообще масса тела - это мелочи. Радость от жизни с массой тела очень слабо коррелирует, по моему опыту. Если и стремиться снизить массу - то чисто ради здоровья, вот с эндокринологом еще обсудить это вопрос. А у психолога тоже нельзя светиться? Компульсивное переедание - это генетическая предрасположенность + специфика нервной системы, оно и правда "в голове".

[огорчена 0]

пройдя разных тренеров и виды спорта скажу- только еда,ну и алкоголь..если подъедать и подпивать -хоть убейся в зале..знаю по себе,я и к тренерам ходила, и на групповые, и в зал качаться -6 раз в неделю,пешком наматывала по 7 км ежедневно - результат за 2 года+8 кг..при том,что я сладкое не ем вообще ни в каком виде- я его не люблю..зато ем другое не самое полезное..тут надо решить - любимый продукт или стройное тело

[ichbinnew_one 0]

Я думаю именно Вам надо выходить в люди. Это будет толчком. Общаться с реальными людьми, ходить на разные мероприятия с друзьями и всё в таком роде.

[Гость]

Има, а вы не хотели бы посмотреть в сторону 12 шагов? Вам в первую очередь пересмотреть отношение к еде надо. А там как раз этим и занимаются [+sign]---------------------------------------------------------- Женщина создана делать мужчину счастливым,где бы этот несчастный ни спрятался. [email protected][-sign]

[Гость]

+1, входит больше чем выходит [+sign]---------------------------------------------------------- Женщина создана делать мужчину счастливым,где бы этот несчастный ни спрятался. [email protected][-sign]

[Гость]

Оно то так, но если до 18-00 съесть трехдневный рацион - дела не будет тоже [+sign]---------------------------------------------------------- Женщина создана делать мужчину счастливым,где бы этот несчастный ни спрятался. [email protected][-sign]

[Горная_Лаванда 1]

Будет. Нужно только попробовать и продержаться первый месяц()

[Горная_Лаванда 1]

Зачем раньше вставать? Вставайте, когда хотите. Главное, не ешьте после 18:00 Мне помогает фраза:"Я съем это утром".Я читала, на какой строгой диете Вы были летом. Это совсем не дело. На любой диете человек будет срываться. А если не есть после 18:00, то ограничения в еде нет - до 18:00 можно есть всё, что хочется, а после 18:00 - только пить: воду, чай без сахара, кока-колу лайт. Захотелось поесть - стакан воды. А утром опять можно есть всё, что хочется. Попробуйте! Результат должен появиться в первые же дни.А от спорта я только поправляюсь. Я уже больше года без спорта.

[near 0]

+100, как ни крути, есть нужно меньше Когда я к тренировкам добавила, ограничение еды(не диету), вес сразу же пошёл вниз.

[near 0]

Видать, вес ваш ещё не допёк окончательно))))), Так бы тортов вы не покупали..... Я тоже очень люблю сладкое, гораздо больше , чем все остальное, прям слюной захлебываюсь при виде тортов и выпечки, но покупаю только на праздники, ем кусочек. Щас ещё как на зло Рошен выпустил Наполеон.....))))

[Гость]

Если есть трехдневную норму еды успевая до 18?) [+sign]---------------------------------------------------------- Женщина создана делать мужчину счастливым,где бы этот несчастный ни спрятался. [email protected][-sign]

[Гость]

Может и не меньше, но другую пищу [+sign]---------------------------------------------------------- Женщина создана делать мужчину счастливым,где бы этот несчастный ни спрятался. [email protected][-sign]

[MarinaVlada 0]

уже както читала ваши рекомендации на счет не есть после 18 неужели помогает? я больше недели уже не ем вечером, когда поужинаю, когда только поздний обед (часа в 4). но вес стоит. но хоть не растет, а то с октября попер вверх... впрочем, как обычно осенью.(((буду держаться дальше, потому что уже край((([+sign]да, я таки с Луганска. [-sign]

[Горная_Лаванда 1]

Может быть только в самом начале автор будет съедать очень много. Потом реально уже столько не съедается. Но вес будет уходить, даже если до шести вечера много съедать. Я и торты, и пирожные ем (не ежедневно, но довольно часто). Летом мороженое в больших количествах. Это действительно работает. Особенно если вес такой большой.

[Горная_Лаванда 1]

Помогает. Я - живой пример:) Поверьте человеку, который 10 лет постоянно поправлялся. Диеты помогали сбросить килограмм 5, а потом всё возвращалось через пару месяцев. От спорта поправлялась. Чего из спорта я только не перепробовала за 10 лет. Толку никакого. Ну т.е. мышцы были, но только под слоем жира их было не видно:) Только прощупать можно было.Но после шести я ничего не ем: никаких кефиров и яблок.

[Гость]

а замисть не исти спробуйте кефир, або творог 1% [+sign]---------------------------------------------------------- Женщина создана делать мужчину счастливым,где бы этот несчастный ни спрятался. [email protected][-sign]