не сплю что делать?

[Anna_76 0]

да я подозреваю что перегруз. на работе аут, собак в киеве, забрать не могу, нервничаю.

[Viktoriya 0]

А Вы кардиограмму делали? Что у Вас с сердцем происходит знаете? Правильно девочки говорят, к врачу бы.[+sign]В женщине главное - это глаза!!!!Если Вы против, то я , лично, ЗА !!!![-sign]

[Anna_76 0]

в киеве делала. здесь нет. но думаю. что за 4 мес ничего глобально не могло поменяться

[Peppilotta 0]

давление мерили?

[Viktoriya 0]

Т.е. с сердцем все нормально. Просто нужно хотя бы определиться, к какому врачу. Там есть платные клиники? Можно вызвать что-то типа Бориса?[+sign]В женщине главное - это глаза!!!!Если Вы против, то я , лично, ЗА !!!![-sign]

[deep purple 0]

... [+sign]Нарешті прийшов час зняти свої літні бомжацькі одежі та одягнути осінні бомжацькі одежі;)[-sign]

[Peppilotta 0]

К невропатологу. Похоже на ВСД.

[Viktoriya 0]

Я выше прочитала, Анна не хочет к местным врачам. () [+sign]В женщине главное - это глаза!!!!Если Вы против, то я , лично, ЗА !!!![-sign]

[Peppilotta 0]

Банально - но-шпу и валериану или валидол. Но-шпа снимет спазм сосудов. Валериана успокоит ЦНС.

[Anna_76 0]

платные есть, но это не меняет картину. здешняя медицина - це трындец. не пойду

[Anna_76 0]

валокардин мимо. посему валидол - совсем вряд-ли.

[Anna_76 0]

неа. нечем. но я особа чувствительная. если бы шо-то было с давлением, я бы уже знала.

[Феррум 0]

пропить витамелатонин перед отходом в кровать за 15 мин

[Anna_76 0]

оооо! когда-то я его пила. сказали съешь одну - будешь спать как младенец. съела я одну, вторую........лежу глаза в потолок+ захотелось в туалет. вот встать далось с трудом - ноги ватные. а спать - так это нет :)

[_Murzilka_cat 0]

Та понятное дело, как только проснулась, понимаю, что уже до утра не засну и возникает чувство тревоги за следующий рабочий день, а точнее как его пережить:))) + А вообще да, работа нервная. И гипертрофированное чувство ответственности ... :((В отпуске я сплю отлично, будит только чувство ответственности перед ребенком, что пора и на пляж топать :)))

[Феррум 0]

Аня, они накопительного действия. это не снотворное. их надо недели две перед сном пить и на "ноги ватные" он не действует, это у вас всд видатьза час до сна никаких просмотров никаких экранов - мелатонин разрушается от просмотра "подсветка дисплея вызывает подавление выработки мелатонина. Это химическое вещество управляет биологическими часами человека, поэтому его недостаток может вызвать проблемы со сном."выпить витамелатонинбез перерыва перед сном недели 2 минимумможно еще ноги попеременно в ледяную/горячую (стопы)закончить горячей и лечь

[хочувесну 0]

Убрать источник паники,когда в голове диалоге,напряжение итд.у меня такое бывает. [+sign] Когда-нибудь таки наступит то лето, к которому я похудею!©[-sign]

[Anna_76 0]

странно. все говорят брать с собой мелатонин в самолет чтобы поспать. впервые слышу, что он накопительного действия. но в любом случае - у меня его нет

[Anna_76 0]

паники нет. напряжение есть. убрать источник..........нереально

[кoнфеткa 0]

Кста, поржать/поплакать тоже хорошо. [+sign]Вы то, с чем вы связываетесь. Если вы устанавливаете связь с Бесконечностью — вы Бесконечность. Но если вы ограничиваете себя, тогда вы ограничены. [-sign]

[Anna_76 0]

уже рыдала. и напивалась. и поржать уже тоже было. тяжко мне тут. чет сил уже нет.

[Nonigirl 0]

Донормил [+sign]Бог есть любовь)[-sign]

[Феррум 0]

вот+ Вита-мелатонин назначают внутрь взрослым в дозе 3–6 мг/сут (1–2 таблетки) за 30 мин до сна, желательно в одно и то же время каждый день. Курс лечения продолжают до нормализации ритма сна и бодрствования. С профилактической целью препарат назначают в течение 2 мес с перерывом в 1 нед между курсами.он сразу не действуетя его начала чувствовать через 2 недели

[Anna_76 0]

не знала. спасибо.

[Anna_76 0]

ну если еще и сегодня спать не буду. тогда завтра точно не встану........и поплетусь в аптеку за чем нибудь