Насмотрелась "Новый погляд" по Новому каналу. Буду таки худеть. Кто со мной?

[Marisabel71 0]

Насмотрелась "Новый погляд" по Новому каналу. Буду таки худеть. Кто со мной? Думала и про кефир с гречкой...Но вот хотелось бы спросить, столько сейчас низкокалорийных овощей и фруктов, можно ли на них сидеть без вреда здоровью.. Как считаете ,что лучше употреблять... Скинуть хочу 10 кг не меньше..

[herepashka 0]

я с вами=и стимул есть, в конце мксяца на море поеду-так что я +

[Marisabel71 0]

Давайте ждем себе еще компанию и обсудим рацион. Какие Ваши предположения чем питаться?

[вапросик 0]

Я тоже тут, хочу бёдра похудить и талию.Жду рацион)

[Zafira 0]

Протасовку не хотите? Сезон овощей. Мне тоже 10 кг надо скинуть.

[Marisabel71 0]

хочу все что посоветуют бывалые)) Не разу не сидела на диете...

[Melibea 0]

читала но не пробывала. убрать фрукты и злаковые на 2 недели, потом вводить по одному. плюс спорт, кондис, типа пробежка, велик, анаэробные нагрузки.по себе уже 3 дня без фруктов, утром овощные смузи. общиий тонус выше.[+sign]Мальчик июль 2004 г.[-sign]

[дрожжи 0]

и мне надо, но больше хочу 20 скинуть думаю овощи и немного мяса.

[Zafira 0]

На Протасове хорошо можно сбросить. Давайте с 5 числа, будет убывающая луна.

[Финтифлюшка 0]

О, я бы тоже компанию составила. Давайте со вторника может? Оставляю - нежирную (2-5%) молочку, овощи, мясо. Из фруктов - от клубники не откажусь даже под дулом пистолета, остальное - в сад. Если сильно прижмет на углеводы, то в день не больше кусочка цельнозернового хлеба или хлебцы (готовые).[+sign]У МЕНЯ ПРОСТОЙ ВКУС. Я ВСЕГДА ПРЕДПОЧИТАЮ ЛУЧШЕЕ (c) О.Уайлд[-sign]

[Marisabel71 0]

Давайте со вторника. Хочу кефир, клубнику, гречку и какие-то овощи типа огурцы, салат

[Zafira 0]

Давайте! Я хочу на Протасовку, но вишню буду кушать. Давайте будем каждый день тут писать отчеты, что ели, как настроение.

[Marisabel71 0]

давайте сначала напишем свои параметры.

[Zafira 0]

Стыдно:-( Вес 78, рост 174

[Marisabel71 0]

у меня хуже.. 175/ 89 трое детей. только окончила кормить.

[Zafira 0]

У меня двое, похудела быстро после родов, но набрала, разожралась. Вам Протасовка подойдет, первый раз Вы должны на ней прилично сбросить. Я планирую бегать вечерком.

[oosha 0]

молочку лучше убирать вообще, тем кто хочет похудеть. Разве что 1% кефир и творог до 1%...

[Marisabel71 0]

Со вторника на диете Протасова...Спасибо за совет. Буду отчитываться))

[oosha 0]

ну, я не знаю, что там у Протасова с молочкой:) Успехов!

[Zafira 0]

Девы, ну как, стартуем завтра? Кто готов?:-)). Я полна решимости.

[вапросик 0]

Я буду есть гречку и салат свежий, кефир 1%. После 18 00 ничего, зарядка утром и вечером. Рассчитываю за 3 недели 3-4 кг сбросить.

[Zafira 0]

Я на Протасова хочу. После 18 тоже ничего и добавлю бег или вело прогулку. Ну и много воды в течение дня и зеленого чая, а еще настой шиповника можно, он отеки снимает.

[Marisabel71 0]

Стартуем! Я на Протасова, купила все ингридеенты

[Финтифлюшка 0]

готова) буду на низкоуглеводке с молочкой 1-2% и нежирным мясом[+sign]У МЕНЯ ПРОСТОЙ ВКУС. Я ВСЕГДА ПРЕДПОЧИТАЮ ЛУЧШЕЕ (c) О.Уайлд[-sign]

[Zafira 0]

Ура, я не одна, мне так легче! Сегодня нажарила блинов, парочку слопала, прощаюсь со старыми привычками!