кто чем затракает?

[agira 0]

кто чем затракает? Девочки, расскажите, кто чем завтракает? Я уже устала придумывать себе диетические завтраки. Поделитесь рецептами.

[угу 0]

овсянка

[larsever 0]

По выходным, когда с бодуна хочется горяченького - то гречневый геркулес с молоком и с сахаром А в трудо-выебудни - зернистый творог или просто творог с ряженкой и с меда чуть-чуть.

[Своя 0]

овсянка уже много лет - сытно и полезно .

[koriza 0]

кофе со сливками базарными и несколько ложек(с горкой) жирнючего базарного творога.

[Вита 0]

а я завтра буду завтракать варэныками с капустой, эх)) еще их обжарю на маслице.. ням:))а вобще завтракаю просто апельсин и какая-нить типоовсянка с оливковым маслом и сыр типа бринза[+sign]ICQ#: 368-701-112 "Сіднички"...все о стальное - компромисс)))И да поможет вам ГУГЛЬ)))[-sign]

[agira 0]

мне тренер сказал, что овсянка для фигуры не очень

[Вита 0]

зато для пищеварения очень [+sign]ICQ#: 368-701-112 "Сіднички"...все о стальное - компромисс)))И да поможет вам ГУГЛЬ)))[-sign]

[agira 0]

в варениках тесто, а мне для фигуры только его не хватает)))

[agira 0]

может и так. но мне овсянки хвает на час, потом я ужасно хочу есть, даже до обеда не доживаю)))

[Anitta 0]

чаем завтракаю :) ,

[Вита 0]

значит делайте перекус нежирным йогуртом и яблоком [+sign]ICQ#: 368-701-112 "Сіднички"...все о стальное - компромисс)))И да поможет вам ГУГЛЬ)))[-sign]

[Вита 0]

а я Вам и не предлагаю:) (нямням) [+sign]ICQ#: 368-701-112 "Сіднички"...все о стальное - компромисс)))И да поможет вам ГУГЛЬ)))[-sign]

[Clerka1 0]

раньше была овсянка на воде, с изюмом и бананом, иногда омлет. Конечно, кофе с сыром. В выходные блинчики или запеканка, или сырники. А сейчас перешла на каши - не помню название, что-то из разряда Здоровое питание. Каша льняная, каша из ядер семечек тыквы. Добавляю изюм, курагу, банана. По вкусу не фонтан, зато полезно

[agira 0]

я вообще где-то читала, что для поддержания отличной фигуры, нужно кушать каждых 3 часа

[agira 0]

классно Вам!))))

[agira 0]

О! Это тема. Кашки это классно. они уже типа готовые, просто добавь воды?)))

[Своя 0]

в смысле не очень? ну, не знаю, у меня очень и очень:)а по поводу хочется кушать - выпиваю чашки 3 чая, сначала трудно, потом привыкните:)Удачи!

[Своя 0]

а что для Вас - отличная фигура?

[agira 0]

пропорциональность, подтянутость и здоровый вид

[Своя 0]

а вот такие кашки - просто добавь воды, как раз не рекомендуют, там куча ароматизаторов и всякой фигни .

[agira 0]

есть альтернатива овсянке?

[agira 0]

а о каких Вы говорите?

[Своя 0]

ну, те которые в пакетиках, засыпать в чашку и добавить воды, их куча, всякие там типа с малиной-абрикосом и т.д., марки - помню только Быстров, но их куча других, лучше купить овсянку обычную, может Вы вкусную не пробовали?есть же разные, я покупаю немецкую в синей упаковке Брюгген

[Natala71 0]

3 ложки овсянки заливаю кефиром ( домашним) на час. Потом туда: чайную ложку меда, тыквенных семечек, кунжута, льняного масла. 5 штук кураги, 7 штук чернослива, 5 кешью сырого, 5 миндальных зерен сырых, 2 ядра грецкого ореха, одно маленькое яблоко тертое, кусок сырой тыквы тру на терку( если есть) гарантированно не хочу есть до 3 часов дня. Время завтрака с 9 утра до 11. В выходные - иногда забываю обедать - есть не хочу на самом деле часов до 5. Но на работе - ем суп в 3 часа, бо польза:)))[+sign]"А кто меня знает, чему я завидую"(почти цитата)[-sign]