Поздравьте! Сегодня впервые была на аквафитнесе!

[Русалка 0]

Поздравьте! Сегодня впервые была на аквафитнесе! Вышла из бассейна с ощущением что 20 кг уже нет :-). Так здорово! абалдеть просто. Единственное, конечно, плотно позавтракала, тяжело было делать некотоые упражнения. Что кто ест перед занятиями?

[purpur 0]

Поздравляю)) Русалочка, подскажи пожалуйста куда ходишь?! Какие впечатления о бассейне, тренере, ценах?

[Русалка 0]

я впервые на таких занятиях не с чем сравнивать, тренером восхищаюсь!!!, ценами муж впечатляется, а вот раздевалка в бассейне могла быть и больше. О месте нахождения пока умолчу.

[вася фро 0]

а мы не скажем чем завтракаем - 20 кг

[Симфония 0]

я завтракаю овсянкой. Небольшая порция, правда, с чуточкой масла и меда :).

[vin3 1]

не завтракаю максимум - пол стакана чая с ложкой меда

[Русалка 0]

Так это что получается: полдня голодной ходить? Я ж потом кухню разнесу! Неделю как свернула ГВ, а привычку много кушать еще не искоренила :-(

[slavunia 0]

За 1.5-2 часа до тренировки НУЖНО завтракать! Были случаи голодного обморока на тренировке. Хорошо, что тренировка в воде была:)))[+sign]Возьми от жизни максимум![-sign]

[Русалка 0]

Ух ты Спасибо! А то не успела после занятия спросить у тренера, захотелось еще поплавать.Off В общем после публикации в P мне и захотелось на аквафитнес, и только к ВАМ, так как говорят нет лучшего, кроме Вас. Но оказалось что ездить будет далековато: я живу на левом.Вот хотела спросить: откуда такая легкость? Я до этого ходила в бассейн. Плавала без остановок 40 минут. Больше и не хотелось и не моглось. А тут! Напрыгалась.так... и после плавалось ну так легко!!! Не могу писать без восклицательных, настолько впечаление сильное! Спасибо Вам!

[slavunia 0]

Ой, да ладно, на здоровье!:))) Тяжело будет на 3-4 тренировку, легкость временная:))) Ноги не дрожали, коленки не сгибались?:) Разное говорят, сколько людей, столько мнений...Ходите не реже 3-х раз в неделю + питание, и к лету будет ГУД![+sign]Возьми от жизни максимум![-sign]

[agira 0]

завтрак вы что!!! девочки, нельзя не завтракать!!!! завтрак-это залог успеха при всех видах занятия спортом!!! С самого обильного завтрака сжигается 80% калорий. Тем более, если вы не завтракаете, организм сжигает ваши мышцы, а не жир

[Русалка 0]

А каким, по-Вашему мнению, должен быть идеальный завтрак?

[Русалка 0]

Пользуясь счастливым случаем :-) спрошу вот о чем Эти упражнения я бы просто не смогла сделать в зале! (не занималась спортом, физкультура в школе давалась тяжело (кроме бега на длинные дистанции), вес сейчас ближе к ста)Нагрузка в воде такая же как и на суше?

[Птичка певчая 0]

Тоже очень актуальный вопрос с завтраком И еще, куда вы ходите на акву?

[TTanka 0]

О, и я собираюсь. Только справки соберу [+sign]С помощью доброго слова и пистолета можно добиться гораздо большего, чем с помощью просто доброго слова[-sign]

[vin3 1]

я первый раз ем часов в 12. просто не хочется с утра но оно и понятно. С утра просыпаешься, энергию не тратил, с чего бы хотелось есть?Кака говорил диетолог Поль Брег: "завтрак надо заработать физическим трудом".

[vin3 1]

идеальный завтрак тот, который подходит вашему организму кто-то мясо ест, кто-то стакан кифира...

[Русалка 0]

в десяти минутах от дома дворец подводного плавания

[slavunia 0]

Все очень просто!+ Погружаясь в воду, человек не испытывает такое земное притяжение как на суше, становится "легче". Вот по чему вы можете делать упражнения, которые на суше сделать трудно или вообще не возможно. По этой причине не люблю использовать гантели в воде, от них в воде больше вреда, чем пользы:))) Советую использовать перчатки для плавания, они увеличивают площадь сопротивления, нагрузка увеличивается.НО, за счет плотности воды, тело преодолевает постоянно сопротивление воды. Вода плотнее воздуха 100-150 раз! Вы работаете внутри тренажера + происходит гидромассаж, чем быстрее вы работаете в воде, тем эффективнее гидромассаж, который хорошо влияет на кожу и наш "любимый" целлюлит:)))По энергозатратам, 1 тренировка в воде = 3-4 тренировки в зале!Спрашивайте, с удовольствием отвечу![+sign]Возьми от жизни максимум![-sign]

[slavunia 0]

Я там 8 лет отплавала:))) Он мне так дорог! у кого занимаетесь?[+sign]Возьми от жизни максимум![-sign]

[Русалка 0]

Вот это да! 3-4 тренировки в зале! ААА! Не дождусь завтрашнего дня.Можно тогда еще деликатный вопрос про грибки всякие там. Меня трохи напугали типа "это неизбежно, а у тебя ребенок маленький - можешь заразить", но я думаю есть же люди которые плавают в бассейнах постоянно и не боятся. (все-таки как хорошо что есть форум, я б постеснялась спросить бы об этом вживую).

[Русалка 0]

Была пока один раз, попала на замену а вообще у Светланы (посоветовали).

[slavunia 0]

Скажу только то, что в общественном транспорте заразится можно на много быстрее. За то время, что я тренировалась 4-5 часов в сутки в воде, сейчас иногда плаваю ( много тренировок, не хватает времени плавать), я НИКОГДА не болела грибком и др. болезнями. Есть святые правила бассейна:- ходить только в тапках!- хорошо мыться с мылом и мочалкой после бассейна, до бассейна тоже надо:)- хорошо стирать полотенце и вещи которые были с вами в бассейне.Обычно, заражаются те, кто этого боится. Врага надо знать в лицо![+sign]Возьми от жизни максимум![-sign]

[Русалка 0]

Агромное пасибо!

[slavunia 0]

Совет. Попробуйте у нескольких тренеров, а потом определяйтесь у кого будете заниматься. [+sign]Возьми от жизни максимум![-sign]