Найди себя (буквы, много).

[anaua 0]

Найди себя (буквы, много). Невротик и здоровая личностьГлавный вопрос невротика – «чего я заслуживаю?» Главный вопрос здоровой личности – «что я могу?», или – «какие у меня есть возможности?» Обратите внимание, оба вопроса ориентированы на достижение желаемой жизни, но подход абсолютно разный. Невротик озадачен своим абстрактным правом на счастье, здоровая личность озадачивается реальными возможностями его достижения.Невротик думает о собственной важности, достоинстве, грехах и заслугах, ориентируясь на которые, пытается определить уготованную участь. Здоровая личность думает о том, что может получить сама, совершая реальные поступки.Невротик уверен, что заслуживает судьбы соответствующей его личной важности и качественности. Если качество собственного «я» высокое, значит, судьба «обязана» радовать. Если качество низкое, приходится либо, опустив руки, мириться с ничтожностью, либо маскироваться, пытаясь убедить себя и окружающих в своей высокой стоимости.Ум невротика загружен перманентной попыткой определить собственные права извне. Если мир благоволит, тревоги временно рассеиваются, а если осуждает, комплексы цветут и плодоносят. Каждый шаг по жизни – испытание на «профпригодность» к существованию.Невротик уверен, что получит тем больше, чем сильней раздуется его важность. По итогу приходится так хитроумно балансировать, чтобы важность в своих же глазах не показалась блажью. Иначе она моментально сдувается до уровня ничтожества.В уме невротика градус самооценки – это такой индикатор «положенного» успеха. Чем выше самооценка, тем сильней чувство собственной важности. Чем сильней чувство собственной важности, тем радостней на душе, потому что иррациональный ум совершенно безосновательно предвкушает «полагающееся» к этой важности счастье. Раздутое эго приписывает себе максимум прав и возможностей, вплоть до откровенно неадекватных притязаний, королевских замашек и репрессивной тирании.Так, например, самовлюбленный нарцисс, убедившийся в своем величии, невозмутимо принимает чужие блага, как должное. Он чувствует, будто заслужил их, ввиду какой-то личной высокосортности, за которую окружающие «должны» отстегивать. А спокойное равнодушие, и тем более неприязнь в свой адрес, почитает за дерзкую несправедливость.И напротив, человек, убедившийся в своей ничтожности, – глубоко несчастен, и любой признак одобрения принимает за честь. А когда ему улыбаются и благоволят, он и тогда ерзает и мямлит, пассивно ожидая, когда счастье поднесут на блюдечке. Только бы не показаться наглым и плохим.Для здоровой личности вопрос о своей качественности не стоит. Она тоже анализирует и пытается понять, на что в этой жизни можно рассчитывать. Но в расчет берет не чувство собственной важности, а реальные способности, внешние возможности и необходимые для них усилия. А порой поступает еще проще – сразу действует, стучится в закрытые двери, проверяя на практике доступность желаемого. Возможные отказы и возражения встречает невозмутимо, как безличную статистическую закономерность. Из-за чего кажется невротику вопиюще наглой – дескать, «просто приходит и берет».Такую проверку своих возможностей опытным путем не стоит путать с самоуверенностью нарцисса. Он, поступая «нагло» не проверяет свои возможности, а с апломбом самодура пользуется, как он сам полагает, «законными» элитными правами. И спокойно встречать отказы не готов – принимает их за дерзновенную непочтительность.Невротик избегает неодобрения и отвержения, потому что его нутро предчувствует, как низко после этого падет самооценка, и какой мрачной покажется жизнь. Даже двери закрывающегося перед носом лифта намекают ему на то, что он в этой жизни лишний.Если невротик опирается на абстрактные мистические права, выраженные внешним признанием, то здоровая личность – на реалии. Кто угодно может невзлюбить, оттолкнуть, и в этом нет ничего страшного. Невозможно нравиться всем, а пытаться – и вовсе невыгодно, как ни посмотри. Здоровая личность чувствует себя кем-то вроде уверенного покупателя, и воспринимает жизнь, как безграничную гряду шведских столов с обширным выбором. Не ждет, пока угостят «по заслугам», а берет ответственность в свои руки, и в рамках реальных возможностей активно выбирает то, что хочет. Такой «покупатель» – не ревнивый собственник, а скорей – честный и ответственный партнер по «бизнесу».Невротик, напротив, подает себя, как товар на рынке. Ожидает, когда его выберут, занимается саморекламой, чтобы набить себе цену, беспокоится не столько о реальных качествах, сколько об имидже и чужом мнении. В роли товара невротик оценивает себя внешним спросом – чужим одобрением и осуждением.Здоровую личность чужое мнение интересует постольку, поскольку лимитирует доступ к конкретным блюдам жизненного общепита. Деструктивная критика со столов не представляющих интереса, не воспринимается, вообще. Конструктивная принимается как полезная информация.В роли товара невротик снимает с себя ответственность за выбор, и отдается во власть более инициативных участников «рынка». Это позиция жертвы, за которую все уже давно решено, и единственный способ как-то повлиять на ситуацию – распушить хвост, чтобы спрос был повыше.Для невротика внешний спрос – то есть, чужое одобрение и критика – это индикатор его дальнейшей судьбы. При таком подходе вся жизнь проходит, словно в преддверии персонального судного дня. Невротик постоянно предвкушает внешнее наказание и поощрение за то, какой он «плохой», или «хороший». Здоровая личность не ждет, пока ее оценят, а выбирает сама желаемый маршрут движения по жизни.(скопипащено)

[Степка 0]

Так, это лечится? Где, кем? ))

[underbrush_ 0]

+100 читала где-то, что корни невроза находятся в глубоком детстве, а причина невроза - в отсутствии безусловной любви родителей к ребенку.

[Dinarra 0]

Вот это точно я!:-) или :-( Не самоуверенный вариант, а тот что тихо мечтает чтобы заметили и обогрели сильные мира.Читать о себе это более чем печально:-(А что можно с этим сделать в среднем возрасте?

[Lilya_L 0]

просто приходит и берет - это про меня:) спасибо, интересно[+sign]я, як людина крайнє подла, цинічна, аморальна і безотвєтственна можу собі позволить всякі глупості так що звиняйте якщо кого образив і розчарував в його лучших ожиданіях[-sign]

[anaua 0]

термин невроз здесь используется не как медицинский термин (диагноз), а как состояние с характерными особенностями

[anaua 0]

с "этим" можно работать практически в любом возрасте - гораздо более важным есть ответ на вопрос- А готова ли (хочу ли) Я меняться? (Типовой вероятный ответ: это ж нужно что-то делать, "насиловать" себя! работать над собою! А вдруг не получится, а вдруг не ТО! Та не, в сад! Я и так как-нибудь...) - это защитная песня ЭГО (оправдание - отмазка)

[Степка 0]

Отлично, есть проводники, выводящие из состояния? ))

[tatina 0]

я готова! как это можно изменить?

[tatina 0]

научите! я боюсь брать, вдруг "не заслужила" или в лоб получу. печально вобщем :( как вы не боитесь?

[Selenа 0]

осмелюсь рекомендовать Пилягина Г.Я. Курс личностной интеграцииhttp://orgpsy.org/kategorii-psikhoterapii/psikhiatricheskaya-propedevtika/kurs-treningi-lichnostnojy-integracii-masterskaya-doktora-g-ya-pilyaginojy.html

[anaua 0]

"нерешаемых проблем не бывает" (С) - тут есть, как минимум, три варианта: самостоятельная работа, работа с "поводырем" и то + это- выбирая проводника, следует учитывать массу факторов: что представляет из себя это "состояние" - это чисто ментальные проблемы или уже вовлечено тело, насколько глубоко и долго, "я реально осознаю наличие проблем или мне кажется", где и когда в систему попал глючный софт и т.д. и ...- для понимания: существует масса концепций, школ под них, методик и техник в психологии, психотерапии и остеопатии. НО универсальных практически нет- нужна конкретика

[anaua 0]

ответ и для вас выше

[Lilya_L 0]

уменя раньше тоже было множество страхов и тревог, сейчас намного лучше) но и раньше не смотря на свои страхи, робость и брала и делала, только приходилось вначале терпеть что-то долго, надеяться, переживать, ..а потом доходишь до края и делаешь, - так как уже нет сил бояться и терпеть, проще рискнутьи в 90 % слуаев мои прямые действия, прямое следование за моими желаниям, приносит положительный результатсейчас я просто стараюсь максимально уменьшить процес терпения, сомнений и страха - что б не выматывать этим себя, а по-быстрей приступать к действию, на самом деле это намного проще и естественней жить в сообветствии со своими желаниями, чем жить в страхе который сковывает пихологически и физичеси (на физ. уровне у меня очень сильно это все проявлялось).у Вас возможно возможно совсем другой медот[+sign]я, як людина крайнє подла, цинічна, аморальна і безотвєтственна можу собі позволить всякі глупості так що звиняйте якщо кого образив і розчарував в його лучших ожиданіях[-sign]

[iloveyou 0]

класс!!!

[Lilya_L 0]

еще про внешнее одобрение для меня и сейчас оно важно, но не настолько что б действовать исключительно для получения одобрения от кого-тоесть пару человек одобрение которых для меня важно, Но (!) если нарисовать шкалу от 1 до 100, эта важность оддобрения займет не более 30 едениц подумайте чье одобрение для Вас значимо, почему, что будет если Вы не получите одобрение из вне, а только сама себя одобрите? и тоже можете нарисовать шкалу, отдельно обозначить похвалу руководства, отдельно родителей, отдельно муда, отдельно друзей, подумайте над тем что выйдет[+sign]я, як людина крайнє подла, цинічна, аморальна і безотвєтственна можу собі позволить всякі глупості так що звиняйте якщо кого образив і розчарував в його лучших ожиданіях[-sign]

[tatina 0]

да, это оно. я всегда тяну до последнего, потому что страшно, потом дохожу до точки и делаю. И оказывается, что все не так страшно. Но потом опять все с начала...тяну до последнего :(Хотелось бы делать сразу, но страх меня прямо-таки парализует.

[Lilya_L 0]

стоит подумать что именно Вы получаете когда оттягиваете все это время по мимо того что мучаетесь, Вы получаете что-то еще, на что-то надеетесь, когда проанализируете, вспомните все ощущения которые переживали в этом промежутке тревог и сомнений (найти от куда ноги растут , для чего так долго себя сковывать страхом), тогда станет проще простого распрощаться с таким своим уже стандартным поведением, - оно станет не нужным[+sign]я, як людина крайнє подла, цинічна, аморальна і безотвєтственна можу собі позволить всякі глупості так що звиняйте якщо кого образив і розчарував в його лучших ожиданіях[-sign]

[tatina 0]

подумала. Для меня очень важно внешнее одобрение Раньше было важно получить одобрение одного человека и читая сейчас ваши вопросы и отвечая на них понимаю, что на самом деле теперь это уже не важно, я ищу это одобрение по привычке :) спасибо :)Сложнее с общим внешним одобрением. У меня сильно преувеличено его значение :( Я постоянно с ним сверяюсь. Могу даже что-то не делать, т.к. боюсь получить отрицательную оценку извне :(Например, сейчас боюсь начать одно дело, т.к. страшно получить неодобрение общества :( хотя вижу, что делаю хорошо и качественно. И как отделаться от постоянной оглядки на мнение других?

[tatina 0]

ничего не делая я получаю возможность избежать неодобрение :( и все :( я очень его боюсь. боюсь ошибиться, боюсь что в случае моей неудачи люди это запомнят, как я не справилась, как оконфузилась, расскажут об этом другим, мне будет ужасно стыдно.

[Lilya_L 0]

никак:), посто подловить себя на этом когда чвство ступора/страха будет возникать именно из-за боязни внешней оценки, остановите себя, дайте себе возсожность задуматься над этим и примитивно снова нарисуйте себе шкалу поставьте точку вадности внешнего одобрения и точку важности своего решеия/своего действия - посмотрите насколько они близки/алеки друг от друга на этой шкале, подумайте на сколько на самом деле важно то значение (внешнее одобрение), быть может через час или день Вам захочется перерисовать эту шкалумне после таких "визуализаци" очень просто действовать - спокойно и уверенно и не нужно себя терзатья вобще зрательно намного лучше воспринимаю, возможно Вам по другому нужно отслеживать "важность" внешней оценки и своей личной - их соотношение - главный кртерий "привильности" есть спокойное и приятное твое состояние, а не то что сказали другие[+sign]я, як людина крайнє подла, цинічна, аморальна і безотвєтственна можу собі позволить всякі глупості так що звиняйте якщо кого образив і розчарував в його лучших ожиданіях[-sign]

[Lilya_L 0]

это Вы снова сказали о страхе, о том что может быть потом а я спросила что Вы получаете (как Вы себя чувствуете) когда очнь боитесь и потому ничего не делаете(можно как угодно написать, например, мне спокойно, кажется что все одобряют (пусть и молча) хоть не критикуют, мне легко (?) , чувствую давление (?) можете просто описать свое физическое самочувствие в такое время (здоровье, колебания веса и т.д.)сначала это, а потом уже можно о том что скажут потом люди и как потом стыдно[+sign]я, як людина крайнє подла, цинічна, аморальна і безотвєтственна можу собі позволить всякі глупості так що звиняйте якщо кого образив і розчарував в його лучших ожиданіях[-sign]

[tatina 0]

на меня давит, что я не делаю то, что должна делать. мучает совесть потому что я понимаю, что если сделаю, то мне же будет лучше (и в финансовом плане и в моральном и в душевном). В то же время мне спокойно, потому что тогда меня никто не критикует.

[Lilya_L 0]

ок, представьте или вспомните ситуацию когда Вы что-то делали на свое усмотрение, что-то не получалось и... позор!!! Вас критикуют, ой-йо...потом вспомните "позор" кого-то из знакомых - как Вы критиковали, как долго это делали, на сколь сильно тот "позор" повлиял на Ваше отношение к человеку, на его жизнь, как скоро окружающие перестали осуждать того человека и осуждали ли на самом деле (?) может немножко посмеялись, а может немножко посочувствавали (?)а потом почувствуйте и подумайте что станет с Вами в минуту Вашего "позора" и после нее, есть ли хоть 1 человек который все же Вам посочувствует и поддержит (хоть словом) не смотря ни на что? возможно Вам и не нужна будет внешняя поддержка, так как Вам будет уже хорошо (даже не смотря на позор) от того что Вы наконец то (!) сделали самостоятельный шаг, пусть споткнулись и неуклюже упали, пусть все это увидели, но Вы же можете встать, отряхнуться и пойти дальше, не после каждого падения наступает смерть (и даже смерть это только новый этап:))[+sign]я, як людина крайнє подла, цинічна, аморальна і безотвєтственна можу собі позволить всякі глупості так що звиняйте якщо кого образив і розчарував в його лучших ожиданіях[-sign]

[tatina 0]

отличный способ! Спасибо! важность моего действия оказалась намного выше важности внешнего одобрения. Даже так: важность моего действия оказалась настолько выше, что внешнее мнение или одобрение вообще не имеет значения. Мне в любом случае надо это сделать, чтобы двигаться дальше, даже если они не одобрят. Здорово, спасибо!