как это любить себя?

[Гость]

как это любить себя? самый болезненный и самый часто задаваемый вопрос в консультациях - после публикации этой темы часто использую как диагностическую в письменных консультациях, так как часто мы говорим что хорошо относимся к себе, но на самом деле не осознаем как много за этими словами должно быть. пусть кому-то будет полезночто значит любить себя?это относиться к себе как к своему ребенку:уважать как личность, безоценочно, безусловно, не за достижения, а просто как живое существо, которое заслуживает любвине винить, не судить, не критиковать - анализировать и делать выводы и работать над ошибкамидисциплинировать - когда нужно собратьсяне заставлять - объяснять и искать компромиссбыть терпеливыми и терпимыми - внимательно слушать и пониматьучить ребенка слушать и доверять самому себеучить не бояться быть собоймотивировать, находя то что важно и интересноне загонять в общепринятые шаблоны и рамки - раскрывать потенциалзаботиться об эмоциональном и физическом состояниикогда нужно давать свободу. когда нужно чуть ставить в рамкипожалеть - когда тяжело и страшнопрощать если даже ошибсядать отдохнуть - когда усталпринимать в любом состоянии и эмоцияхстать тем человеком к которому ребенок может всегда обратиться что бы не случилось, человеком который не осудит, а поможет, который согреет и позаботиться о ребенке...о своем внутреннем ребенке.единственный человек который будет с нами от первого до последнего вздоха - это мы сами.мы никогда не будем относиться к другим лучше чем к себе. что мы не прощаем себе - мы никогда не простим другим. в том числе своим детям. принять и полюбить себя ради них.все начинается с себя.______________________________Антонина Слонь психологметодика дистанционной помощиpsycheforum.ru/forum150.html[+sign]Антонина Слоньweb-психотерапевт бесплатная помощь:онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]блог - psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь от одной, и её жизнь не станет короче.."[-sign]

[liryka 0]

Если не критиковать, откуда ошибки? Допускать, что ты сделал ошибку = критиковать. Не так ли?

[Гость]

... ...

[ГликеРия 0]

Вы альтруист, спасибо за вашу работу! ()

[цветы 0]

+100. спасибо! [+sign]*[-sign]

[Гость]

делать ошибки нормально. анализировать их, делать выводы и идти дальше, стараясь не повторять.критика не имеет смысла. обвинение не имеет смысла. самоистязание не имеет смысла.суть взаимоотношений с собой и миром - переход из дефицитацарной позиции в профицитарную[+sign]Антонина Слоньweb-психотерапевт бесплатная помощь:онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]блог - psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь от одной, и её жизнь не станет короче.."[-sign]

[Гость]

вот еще одна заметка про "внутреннего палача" как жить и двигаться вперед без внутреннего палача?часто в процессе принятия себя и попытках полюбить себя мы боимся лишиться "внутреннего палача" который как нам кажется дает ресурс, "волшебный пендель", дает нам не "закиснуть", но это ошибка - насилие не работает ни в чем .бывает так когда что-то очень очень любим делать или кого-то любим - вдруг.... находим время, силы, энергию, каким-то парадоксальным образом структурируем время и систематизируем задачи, легко отказываемся от лишнего и ненужного, легко поднимаемся с кровати, находим время и гибко адаптируемся под условия и ищем возможности, вдруг появляется дисциплина и успеваем все и даже больше… что бы заняться тем что любим или быть с тем кого любим...нам не нужен внутренний палач что бы двигаться вперед, нам не нужны издевательства и насилие над собой – нам нужна любовь к тому что делаем и к себе.узнать, что мы любим можно, лишь услышав себя. для этого нужно закрыть уши и заглянув в себя.узнав, что мы любим, к чему лежит душа, что приносит нам удовольствие и смысл – мы начинаем жить легко, без усилий, каждое движение, каждый шаг, мысль, встреча, абсолютно все - становится ресурсом и вдохновением, все несет и смысл и пользу, вся является "зерном" которое дает ростки. и наступает другое качество жизни - жизни без доказательств, без насилия, без страхов, в безусильном стремлении и спонтанном творчестве...как на каникулах :)_[+sign]Антонина Слоньweb-психотерапевт бесплатная помощь:онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]блог - psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь от одной, и её жизнь не станет короче.."[-sign]

[Гость]

делаю то во что верю. и спасибо за добрые слова:)[+sign]Антонина Слоньweb-психотерапевт бесплатная помощь:онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]блог - psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь от одной, и её жизнь не станет короче.."[-sign]

[Гость]

еще немного на эту тему "возлюби ближнего своего, как самого себя" казалось бы понято, вне зависимости от религии...но на самом мало кто задумывался над истинной сутью этой фразы.только когда мы начинаем уважать себя, относиться к себе с добротой, сострадать себе в боли и сорадоваться в радости, учимся заботиться о себе, осознаем ценность жизни живого существа, учимся любить себя не за что-то – а безусловно, прощаем собственное несовершенство, становимся терпимы, терпеливы и толерантны к себе, стараемся услышать и понять себя, помочь себе, только тогда мы способны принять все это в других....... только тогда мы способны прощать несовершенство в других, быть терпимы, сострадать и сорадоваться от сердца, с искренней добротой и любовью относиться к другим,делаем добрые дела не из желания доказать собственную важность через признание других - а из искренней любви, наши отношения с другими становятся плавными и мягкими. потому что мы больше не вступаем в отношения что бы компенсировать собственный дефицит принятия себя и не ждем любви и доказательства что нужны - а даем любовь и принятие.мы не относимся к другим лучше чем к себе и не прощаем другим, то что не прощаем себе.мир и любовь начинается в собственном сердце .[+sign]Антонина Слоньweb-психотерапевт бесплатная помощь:онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]блог - psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь от одной, и её жизнь не станет короче.."[-sign]

[ArtCat 0]

Все наоборот)) Чтоб так относиться к своему ребенку, надо сначала так относиться к себе. Те, кто не любит себя, гнобят и своих детей. [+sign]Фарш невозможно провернуть назад...__________________________________У них не будет бога, кроме рока,А самое главное - их будет много!Я буду их рожать каждую неделюМир станет таким, как мы с тобой хотели[-sign]

[Гость]

верно. сравнение с отношением к ребенку приведено как метафора иногда нам легче начать взаимоотношения с собой - именно как бы отделив себя от себя:) и представив в образе беззащитного ребенка"единственный человек который будет с нами от первого до последнего вздоха - это мы сами.мы никогда не будем относиться к другим лучше чем к себе. что мы не прощаем себе - мы никогда не простим другим. в том числе своим детям. принять и полюбить себя ради них.все начинается с себя."[+sign]Антонина Слоньweb-психотерапевт бесплатная помощь:онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]блог - psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь от одной, и её жизнь не станет короче.."[-sign]

[iloveyou 0]

прекрасно!!! спасибо! Очень понятно, лучшая тут тема какое наступит время когда все полюбят себя...

[vasia123 0]

Спасибо большое! Очень полезные статьи. То, чего многим не хватает. [+sign]Your best teacher is your last mistake[-sign]

[Чукотка 0]

Дякую Пошлю подрузі. Та й мені корисно. [+sign]Женщина считается интеллигентным существом (с) АнонимБез паніки! Не всеремося!I must not fear. Fear is the mind-killer. (с) Frank Herbertвойди в мой дом порой осеннейразвей тоску создай семьюкуда ж ты в обуви то прешьсяубью (с)[-sign]

[Гость]

много пишу про то про что мы все на самом деле думаем. но часто не имеем возможности говорить с близкими. и только с психологом или духовником можем обсудить свои мысли. так как те кто пишут и читают Ликарь люди в большинстве своем "психологизированные" и мыслят глубже чем основное большинство- что-то может быть интересно.оставлю еще несколько публикаций которые наиболее "отзываются" у людей, то что мы часто отгоняем от себя.но то про что важно думать каждому человеку что бы жить в гармонии с собой и не попадать в ловушку.самое важно жить свою жизнь в сознании - а каким путем идти, выбор личности[+sign]Антонина Слоньпсихологметодика дистанционной помощибесплатная помощь онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]больше публикаций в блоге psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь[-sign]

[Гость]

страх изменений один элемент меняет систему - изменения личности вследствие терапии – меняют всю схему взаимодействия с окружающими – т.н. Системой.когда речь идет об эмоциональном взрослении Личности, уважении и доверии себе, безусловном принятии, способности начать устанавливать рамки допустимого с собой, и способности начать взаимодействовать с Системой исходя из этих новых отношений с собой, отдавая другим - не из страха потерять расположение, не из заискивания что бы доказать собственную значимость через чужую оценку, не из чувства вины, а искренне и осознанно, отдавая ровно столько сколько посильно - то Система начинает противодействовать, так как теряет ресурс…патологические отношения начинают разваливаться и Системе нужно время, что бы привыкнуть и принять новую модель взаимодействия, или не принять…. не секрет что именно в эти моменты могут отпадать целые пласты отношений, построенных именно на паразитировании Системы на Личности…шанс прожить свою жизнь честно по отношению к себе, в сознании, делая каждый выбор, каждый шаг, каждую ошибку - осознанно, зная, что это не выбор страха, а свой собственный - стоит того. а Свои люди всегда будут рядом и появятся новые единомышленники. [+sign]Антонина Слоньпсихологметодика дистанционной помощибесплатная помощь онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]больше публикаций в блоге psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь[-sign]

[Гость]

выход из мыльного пузыря и сопутствующие трудности. как маркетолога, по одной из профессий, за такое меня сожгут на костре инквизиции :).потребительская модель мира говорит нам «потребляй больше, еще больше, еще дороже, еще круче, тяни на себя, все себе, все для себя, собери больше «пасочек» - стань лучшим, это бренд сделает тебя любимым всеми…». но отягощенные разумом человеческие существа в определенный момент вдруг прозревают и понимают – что бег за новыми дорогими «пасочками» - лишь бег по кругу, потому что уровень нужного комфорта достижим и точка встречи «качествоцена» тоже не так высоко, и по сути все лишь одно и тоже, и вещи не делают нас кем-то...и по сути нам вовсе немного нужно...осознанная умеренность из понимания потребности ….и приходит страшный вопрос «и..?». и тут начинается самое веселое…оказывается, что если мы не бегаем за «пасочками подороже» (модель жизни «Хомяк») и не бежим «на край мира» что бы что-то кому-то доказать и преодолеть свои комплексы и доказать что достойны любви (модель жизни «Александр Македонский »), то удовольствий нефизического порядка остается мало… и единственно наполняющее и развлекающее – создавать что-то для других, помогать, делиться знаниями, умениями, отдавать интеллектуально, материальное, духовное и развиваться через это - каждый раз "поворачивая ум". конечно можно сказать - ага – дети, «яжеродитель», но тут получается передача ответственности – если я не могу ничего сделать своей жизнью хорошего, то путь ребенок сделает. так что дети – проект прекрасный и безусловно нужный, но к смыслам не имеющий отношения, так как делать другое человеческое существо своим смыслом – негуманно как минимум. вообщем тут у людей не созидающих и не помогающих профессий - наступает ступор – «ведь нас учили грести под себя…»…но если такой проблеск случился – то «все, поезд ушел» - пути обратно нет :). можно еще сделать пару кругов для собственного спокойствия и осознать что «хомкины» радости уже не наполняют, что удовольствия получаешь не более чем жевать пенопласт, но двигаться придется вглубь себя и искать. ведь поделиться у каждого из нас есть чем уже, без получения новых знаний умений даже, просто пересмотрев модель - из «грести под себя» на «поделиться тем что есть» - сразу находится масса идей и ресурсов.в такой тонкий момент главное:1.найти того кто понимает, просто эмоциональную поддержку, хотя бы одного для начала (остальные подтянуться когда глаза откроются шире), того кто живет в такой же модели мира,2. не делиться с теми кто не способен понять, не доказывать ничего, не тратить ресурс на споры,3. молча топать своим путем до обретения стабильности. А потом уже можно и рассказать всем :)p.s.все определения и названия моделей - являются авторскими, для лучшего понимания читателями сути.p.p.s. все приведенные модели жизни - не хужене лучше друг друга, сравнивать их не корректно. вопрос лишь в способности каждого отдельно взятого человека получать удовольствие и ощущать смысл в конкретно взятый период жизни,т.е."личное субъективное благополучие"[+sign]Антонина Слоньпсихологметодика дистанционной помощибесплатная помощь онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]больше публикаций в блоге psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь[-sign]

[Гость]

вопрос который отрезвляет вопрос, который прекрасно отрезвляет, особенно тех, кто кому больше 30-ти:как быстро прошла та часть жизни, которая уже прожита? …как мгновение…как одно вспышка..так откуда же заблуждение что оставшаяся часть будет продолжаться бесконечно? где гарантия сколько вообще это будет длиться?и если все это мероприятие под названием жизнь – столько краткосрочное и быстротечное, то может лучше провести его с удовольствием и пользой для себя и других, в чистоте и ясности? перестать тревожится о том, что подумают другие? перестать бояться быть собой? перестать что-то доказывать? отказаться от шаблонов моды и заняться тем, что нравится, во что верим ? перестать гоняться за иллюзиями достижений? почувствовать свободу пройти свой собственный путь и совершить свои собственные ошибки? начать жить, просто расслабившись и наслаждаясь процессом, не несясь к результату, которого собственно…и нет?то как мы относимся к смерти – определяет наше отношение к жизни.[+sign]Антонина Слоньпсихологметодика дистанционной помощибесплатная помощь онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]больше публикаций в блоге psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь[-sign]

[Гость]

эта притча про то во что верю. очень просто и ясно изложена идея отношения к миру и людям.."...мои попытки изменят очень много..." человек шел по берегу и вдруг увидел мальчика, который поднимал что-то с песка и бросал в море. Человек подошел ближе и увидел, что мальчик поднимает с песка морские звезды. Они окружали его со всех сторон. Казалось, на песке — миллионы морских звезд, берег был буквально усеян ими на много километров.— Зачем ты бросаешь эти морские звезды в воду? — спросил человек, подходя ближе.— Если они останутся на берегу до завтрашнего утра, когда начнется отлив, то погибнут, — ответил мальчик, не прекращая своего занятия.— Но это просто глупо! — закричал человек. — Оглянись! Здесь миллионы морских звезд, берег просто усеян ими. Твои попытки ничего не изменят!Мальчик поднял следующую морскую звезду, на мгновение задумался, бросил ее в море и сказал:— Нет, мои попытки изменят очень много... для этой звезды. (с)любая помощь меняет очень многое для того кому она предназначена[+sign]Антонина Слоньпсихологметодика дистанционной помощибесплатная помощь онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]больше публикаций в блоге psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь[-sign]

[Гость]

почему именно детские травмы самые глубокие? почему именно детские травмы самые глубокие?родители это единственные столь значимые столько лет подряд люди, от которых человек настолько зависим за всю свою жизнь – физически, материально, эмоционально.ребенок в полной, безграничной власти и верит всему что транслируют родители, каждому слову, каждому поступку – расценивая как единственно истинное, не ставя под сомнение.веря их мнению о нем.фактически в детстве мы получаем психологический иммунитет.И если есть «раны» в иммунитете – потом все последующие события жизни и то, как мы переносим стрессыпотеритравмы – все зависит именно от количества и глубины ран.есть люди которые легко приходят в себя после самых ужасных событий, катастроф, потерь, лишений, насилия – имея сильный психологический иммунитет. других те же события ломают и очень долго жизнь проходит в агонии боли.и то что нас на самом деле ранит потом – как правило, если проанализировать и сравнить, очень сильно похоже с тем что было очень больно в детстве, просто стресс, как триггер - посыпает не зажившую рану солью.поэтому, да – став взрослыми детские травмы лучше прорабатывать, да, нужно заживлять раны и создавать плотный иммунитет.формировать безусловное принятие себя.что бы прожить свою жизнь, а не жизнь «вопреки» или «под диктовку».[+sign]Антонина Слоньпсихологметодика дистанционной помощибесплатная помощь онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]больше публикаций в блоге psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь[-sign]

[Гость]

мысли о смерти рождение, взросление, зрелость, старение, болезни, смерть - естественные составляющие жизни.да сложные, да болезненные, но они происходят с каждым и их придется пережить.в этом нет трагедии - это неотъемлемая часть бытия живого существа.общество с отсутствием духовной и психологической культуры и поддержки. психогигиены - избегает упоминания о конечности жизни, фактически выведя в зону запретных тем. болезни и старение - выведены в разряд неестественного, неприродного и трагического.а каждому из нас придется столкнуться с этим и пройти потери и близких и свои болезни и свою конечность. и лучше что бы каждый из нас имел осознанное понимание и выработал отношение к тому что мы на время приходим в мир, а не прятал голову в песок.ведь наше отношение к смерти определяет, то как мы живем.живя в иллюзии бесконечности своей жизни - забываем что жизнь это дар, обесцениваем что дано, бежим за иллюзиям, обесцениваем и не уважаем свою и чужую жизнь, забываем истинные ценности, откладываем на потом, живем "на черновик".не откладывать ни мысли, ни жизнь.не избегать - ни мыслей, ни жизни.найти того кто способен понять и воспринять, с кем можно поделиться, друга, духовника, психолога, не важно.[+sign]Антонина Слоньпсихологметодика дистанционной помощибесплатная помощь онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]больше публикаций в блоге psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь[-sign]

[Гость]

ребенок имеет право... мы получаем лицензии на профессии, на вождение транспорта, и многое другое…но не на то как вырастить другое человеческое существо.ребенок — это другой человек. не мы. хоть у этого человека наши глаза и форма пальцев и мы имеем отношение к его рождению.ребенок никому не должен за свое рождение.ребенок не должен оправдывать наши ожидания.ребенок не должен проживать за нас жизнь, которую мы не прожилиребенок имеет право на свой путь и свой выбор.ребенок имеет право на уважение и безусловное принятие.ребенок имеет право на доверие.ребенок был рожден по нашему инстинктивному эгоистическому желанию продолжить свою жизнь, создать нечто потрясающее, и найти смысл своей жизни - ребенок никого не просил.абсолютно каждый из нас ребенок.и многие из нас родители.помнить каждый день будучи и ребенком, и родителем.[+sign]Антонина Слоньпсихологметодика дистанционной помощибесплатная помощь онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]больше публикаций в блоге psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь[-sign]

[Гость]

суть поста пост в любом Учении - это не просто очищение тела. мыслей, слов, действий, не просто отказ от чего-то что перечислено с том или ином трактате.самое важное - это отказ от того к чему привязаны, без чего нам сложно и от чего мы не свободны. отказ от привычки действовать неосознанно.простой пример с едой: если мы спокойно не едим рыбу большую часть времени - то отказ от этой пищи не является постом, потому что отказ от нее не требует работы с привязанностью.а вот если мы не представляем себя без чашки ароматного чаякофе утром - то от этого нужно отказаться и наблюдать за собой, во время отказа от привычки.тоже самое с действиями, словами. работать над тем к чему привыклипривязаны.пост - мы отказываемся от привязанности, становимся свободней, проясняется разум, становимся осознанней. когда мы действуем осознанно - все само собой очищается - от мыслей до действий.и пост может быть в любой момент когда мы понимаем что нам это нужно. для этого не нужно ждать.[+sign]Антонина Слоньпсихологметодика дистанционной помощибесплатная помощь онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]больше публикаций в блоге psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь[-sign]

[Гость]

свобода от психолога консультация должна приводить к тому что Клиент не понимает с чем работать дальше :)становится ближе к себе, делает осознанные выборы , слышит и понимает себя и сам себе лучший Учитель и Психолог, который сам себе задает отрезвляющие вопросы.Задача психолога - сделать человека Свободным... и от психолога в том числекак-то так обычно это выражается со стороны Клиентов:" ...я научилась задавать себе верные вопросы, доверять себе и жить осознанно. А так же, обрела утерянную уверенность в себе и научилась распознавать манипуляции не только на уровне ощущений, но и сознательно....Так что, Антонина, получается, что изначально проблема, обозначенная в названии темы, была не во мне. Зато я узнала очень много нового о себе и научилась тоже многому, благодаря чему смогла увидеть то, что происходит на самом деле. ...""...Попробуйте переформулировать - с чем сейчас работаем .возможно немного уточнилосьДа, поменялось. Я ощущаю, что обрела внутреннюю гармонию и снова получаю удовольствие от жизни, это важно. Проблема одиночества осталась, то есть я снова чувствую позитивные эмоции, находясь одна, могу находить радость в уединении, но временами мне все же не хватает любимого человека, нежности и т.п. Но думаю, тут лишь одна судьба сможет мне помочь. Хотя, что существенно, за время консультации я поняла (или уверенно предположила), что у меня нет каких-то серьезных внутренних проблем, которые мешали бы мне обрести личное счастье (с оглядкой на то, что мне наверное стоит больше позволять о себе заботиться).Написала все и не поняла, над чем еще можно работать... С одной стороны, вроде бы все решилось, о чем я обращалась к Вам, с другой стороны, жаль, что все закончится, поскольку во время консультирования я получала удовольствие, отвечая на вопросы, так как много думала о себе и своей жизни, сделала много полезных выводов. Поэтому, к сожалению, мне кажется, что сейчас не над чем работать из того, что в сфере моего контроля..." [+sign]Антонина Слоньпсихологметодика дистанционной помощибесплатная помощь онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]больше публикаций в блоге psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь[-sign]

[Гость]

все эти заметки есть в блоге (в подписи). просто там очень много , так как наталкивают на размышления каждый человеквстречаконсультация и Ликарь, который нежно люблю и читаю кажется лет 12 точно :) поэтому немало в блоге.но все они именно на темы связанные с внутренним миром человека и психологией в определенном ракурсе.пусть кому-то будет вовремя.хороших вам выходных:)[+sign]Антонина Слоньпсихологметодика дистанционной помощибесплатная помощь онлайн кабинет - psycheforum.ru/forum150.htmlпочта - [email protected]больше публикаций в блоге psycheforum.ru/blog/237-povorachivaia-um/"...Тысячи свечей можно зажечь[-sign]