Когда накрывает депрессия

[tluo 0]

Когда накрывает депрессия Чувствую, меня накрывает все больше и больше - причины изменить не могу, ситуацию тоже. Надо как-то пережить - как?Сейчас одна и есть немного свободного времени в течение дня - как использовать это время, чтобы накрывало меньше, что сделать?

[бейте 0]

мне помогает - читать (что-то легкое и тупое, просто отвлечь мозги), уборка (тщательная), алкоголь (но тут осторожнее, лучше не в одиночку)..

[Вика Б 0]

Смотрите позитивные фильмы, старайтесь гулять в парке, в лесу, мне очень помогал бег, я бегом никогда не занималась, но посоветовал мне психолог бегать. Помню, я плачу, но бегу, мне так плохо было, что просто ничего не хотелось, первые два дня было сложно, потом как-то втянулась, фигуру подтянула и появилоь ощущение, что не всё так плохо, попробуйте бег или бассейн тоже очень помогает.

[cherryberry 0]

спортзал

[tluo 0]

Послушаю тоже

[wolfzz 0]

Общение с близким по духу и понимающим!! человеком если такой есть-попустит, выговорится, выслушает, скажет что то очень важное, такое, что дойдет до мозга и попустил, но все зависит от ситуации....я вот например не знаю, как утешить, чем помочь когда кто то умирает...это страшно очень[+sign]"Улыбаемся и машем. Улыбаемся и машем"[-sign]

[Abele 0]

В который раз - иду на работу и хочу написать на форуме - прихожу, и есть 1 в 1 такая же тема, только что открытая... Автор, сильно не поддержу, сама не понимаю, что со мной. Всегда любила жизнь, а сейчас прямо руки опускаются, не могу ничего хотеть... Не радует ничего. Боюсь Бога разгневить, и не могу себя заставить выработать этот грмон счастья... или от чего там зависит настроение...Думаю, в чтение надо уйти. Только не могу решить, что именно. Может, тупо детективы...

[кoнфеткa 0]

На пляж. Срочно!!!! [+sign]Влюблюсь...)[-sign]

[Another1 0]

идти на люди, оптимально - это еще и чтобы с физической нагрузкой, т.е. на спорт + физнагрузка ударит эндогенными опиоидами по депрессии :)+ прогулки на свежем воздухе так, чтобы получить положенную инсоляцию+ в рацион добавить источники дофамина, серотонина.Путь в никуда: сидеть одной, пить алкоголь и мнусечкать.

[perepelkina 0]

Пойте громко песни - отлично снимает плохое настроение.

[Lilya_L 0]

+1 чтение. только не сами выбирайте я вот попросила у сотрудника просто книгу о людях о жизни. то что ему понравилось - принес - и так в точку. не зная о моих проблемах - принес нужную книгу, я даже вначале немного расстроилась что мрачновато)) но видимо сейчас то что нужно что б пережить то что внутри - занятно получается - сама бы себе не выбрала такую книгу. а сейчас отрваться не могу

[Anna_76 0]

ноофен и спорт зал, бассейн, йога.

[GeyzeRR 0]

а что за книга?

[Zhara 0]

++10000 абсолютно согласна!

[Nikochka7 0]

ап

[Anna_76 0]

вы в положении? тогда ноофен вам нельзя. бассейн и йога для беременных.

[Nikochka7 0]

Анна, спасибо

[Anna_76 0]

слушайте! а как можно в положении впасть в депрессию? у вас же самое замечательное время сейчас! каждый день новые ощущения и это ж самые приятные ощущения. как же так?

[iruska 0]

+10000 разве что гормоны скачут)) ,,

[Nikochka7 0]

муж помог(

[Anna_76 0]

ну....мужья - они такие. могут. но вы ж учитывайте, что у вас гормоны. может проблема то и не такая уж большая, просто у вас сейчас все чувства обострены.

[Nikochka7 0]

сенкс

[Nikochka7 0]

автор сорри,что влезла в вашу тему.

[Nikochka7 0]

... ...

[tluo 0]

Ничего, спасибо что подняли темку!