А куда бы пойти, чтоб ноги и попу подкачать :) и... коленки

[Passiflora 0]

бег?) ()

[Tasi_mama 0]

Конечно нет в коленках мышц, и никак их не подкачать. Поэтому за столько лет существования человечества не придумано упражнений для коленок. Именно для коленок, пожалуй, только массаж, кремики всякие. Ну или липо.. как там ее... отсасывание жира короче.А вообще это еще везет, когда коленки начинают висеть с возрастом. У иных так с детства бывает. Вот не берут некоторых девочек в модельный бизнес -красавица и тощая, и длинная, а коленки "немодельные".

[LudaV 0]

это программа специально придумана для ног и ягодиц, очень действенна! Никогда не слышала Ножки мирового стандарта?

[LudaV 0]

смешно ))) колени кнечно можно подтянуть упражнениями. просто вы не пробовали

[Tasi_mama 0]

Ну конечно можно, если над коленями висит по килограмму жира А бывает просто такое строение - и жира особо нет, а висит. Пробовала я все, пробовала, не сомневайтесь. И не только я.А с возрастом, знаете, у многих провисает. Не у всех, конечно, но у большинства. И не только колени. Под лопатками, например еще. Кожа теряет упругость.

[LudaV 0]

значит ек все пробовали

[Семирамис 1]

не самое полезное занятие для суставов(( увы... лучше уж хотьба по лестницам))

[Вита 0]

надо же какие мы разные:) () [+sign]Стремящийся к главенству в отношениях рискует оказаться в одиночествеЛюдей жизнь учит, а дураков - калечит[-sign]

[Ноябрина 0]

Нет )) (-) .[+sign]Ничего не будет завтра - надо жить здесь и сейчас!Наташа ICQ 237807912[-sign]

[LudaV 0]

можно привести в хорошую форму ноги и ягодицы, на себе испробовала. В книге пишут, что 6-ти недель достаточно, но я думаю мало, месяца 2 точно нужно потрудиться, чтобы достичь хорошего эффекта

[денежка 0]

за 2 месяца работы на тренажерах у меня подтянулись мышцы на бедрах и ушли отвислости вокруг коленей. а дочь/ 24 года/ занимается балетом ноги заметно постройнели.

[ariss 0]

расскажите поподробнее пожалуйста про балет. как давно занимается, где?

[денежка 0]

в салоне на Никольской слободке несколько месяцев. но группа распалась и сейчас тренер/классическая балерина/ занимается с дочерью и ее мужем дома.

[Булгаков 0]

Девочки, рвссказываю за 3 месяца себе такую класснючую попу накачала...тоже лишнего веса нет, но мышци были очень рыхлые и дряблые, попа плоская(в одной линии с бедром если в профиль смотреть))))Стала я осваивать тренировки по диску с С Кроуфорд, вначале было очень тяжело, потом втянулась(правда сейчас на отдыхе не занимаюсь), но результат реально виден, особенно на попе. Она подтянулась, стала как персик, честно, муж в восторге, очень секси.

[Passiflora 0]

допустим. а если просто быстро ходить? ()