про тренажерный зал

[vasiliska 0]

тренажерка - это то что нужно!! не слушайте никого :) Сначала вы вес может и наберете чуть, так как появляются новые мышцы. Но потом результат не заставит себя ждать! Главное чередовать с кардио нагрузками.Я когда-то занималась так до сих пор спасают меня мои мышцы :) А так бы уже давно бы жиром залипла. Ну и с мужем побороться могу :)

[Dessa 0]

о, спасибо! я как раз собралась туда звонить сегодня.негусто, оказывается, с залами на красноармейской.

[Nadezhda_ 0]

Упорство и труд + хороший тренер Вика +100 за Вику Степанову ходила туда в течении 4 лет(летом делала перерыв), сейчас у меня малыш-8 месяцев, поэтому занята им. Но! Благодаря тому, что упорно и достаточно стабильно занималась у Вики на тренажерах и аэробикой сейчас осталось сбросить 0,5-1 кг до своего идеального веса. Но к Вике осенью в любом случае все равно пойду.Нужно отдавать себе отчет в том, что если Вы склонны к полноте, то хорошего и стабильного результата добьетесь только упорным трудом. Нужно совмещать все- нагрузки +правильное питание. Вика оч. хорошо рассказывает, какая должна быть система питания. Дополнительно к этому я считала каллории, кол-во жиров/белков/углеводов в пище.Полгода посчитала, а после у меня уже появилась система-т.е. я уже без счета понимала, что сильно отложится, а что вообще пролетит мимо. Сейчас я уже около 2 лет без спорта- но фигура выглядит отлично, хотя всегда была склонна к полноте и целлюлит был. Так что лучший путь к хорошей фигуре - правильный и стабильный образ жизни.