Опубликовано: 23 сен 2018 Очень люблю кардио тренировки и спорт. Можно сказать, жизненно необходимый для меня. Во-первых, помог сердце нормализовать (были шумы и сосуды слабые), во-вторых, дисциплинировал и привел в форму после родов. В третьих, наиболее ценное то, что активно включается мозг во время бега. Правду говорят, в любой непонятной ситуации - иди бегай и проблема сама решится. Проверено на мне.После двухгодичного перерыва, хочу вновь восполнить недостающий запас эндорфинов от этого динамичного вида спорта, плюс скоро начнутся череда осенних марафонов. Понимаю, что придется начать с нуля. Подобрать удобную обувь, найти маршрут, музыку, выработать свой ритм получится не сразу. Скорее всего 40 минут для меня будут пока непосильными. Расскажите ваши советы и опыт, когда начинали также как и я) 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
