Ешь и худей!

[fransisUV 38]

Если вы проголодались между приемами пищи, обратите внимание на следующие продукты, наслаждаться которыми вы можете так часто, как вам хочется, и в любое время дня, потому что они низкокалорийные и полезные. Источник:

http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/news-80446-produkty-s-nizkoj-kalorijnostyu-kotorye-mozhno-est-v-neogranichennyh-kolichestvah/ Likar.info

 

[chelenta 0]

За количеством в любом случае нужно следить.

[fransisUV 38]

За количеством в любом случае нужно следить.

Есстесно! )) 

[antonina-andreeva 0]

А я уже подумала что здесь про таблетки для похудения будут писать)) 
Полезная статья, спасибо. Но не все из этого вкусненькое. Орешки можно покушать - отлично голод утоляет, но ненадолго

[fransisUV 38]

А я уже подумала что здесь про таблетки для похудения будут писать)) 
Полезная статья, спасибо. Но не все из этого вкусненькое. Орешки можно покушать - отлично голод утоляет, но ненадолго

 

 

На здоровье)) Да худеть, это вообще, скучно. Надо постоянно придерживаться правильного питания и спорт. Лучше сразу изначально выбирать ЗОЖ, но каждому свое. Орешки тоже люблю, они как раз утоляют голод.  

[Пиона 0]

а про капусту я не знала. В принципе всё это я ем, кроме авокадо и спаржи, чернику правда редко. 

[rianniana 1]

Любые продукты надо есть в определенном количестве. Если худеешь, то не более 300 г за прием, чтоб желудок не растягивать.

[olgavesna34 0]

Существует ли пицца не вредящая фигуре?

[bogdanboyko78 1]

Существует ли пицца не вредящая фигуре?

Вегетарианская пицца по вкусу не хуже мясной, но калорий содержит меньше. Например есть вкусные пиццы Маргарита и Вегетарианская в онлайн пиццерии Roll-Club https://roll-club.kh.ua/tovar-category/pizza/vegetarianskaya/ . Жена у меня любит такую, ну и я не отказываюсь. Пицца мне понравилась, начинки кладут много, не жалеют, что радует. Тесто не толстое, так что на фигуру не повлияет. А стоит такая пицца дешевле чем мясные, так что покупать выгодно.

Изменено 22 янв 2019 пользователем bogdanboyko78

[BillGest 3]

Ешьте фрукты https://fermer.blog/media/res/3/6/4/9/5/36495.pk33t0.300.jpg

[Wenedorl 2]

При похудении Кинзу вводят в диетпитание, направленное на снижение веса. Она помогает быстрее вывести из организма токсины, а также ускоряет расщепление жиров. Листья и семена этого растения прекрасно устраняют ощущение недостатка соли, что помогает значительно снизить её потребление, а соответственно, препятствовать задержке жидкости. Прочла на  [ URL] https://fermer.blog/bok/ogorod/koriandr/botanika-koriandra/4907-chto-takoe-koriandr.html [/URL]Добавляют этот ингредиент в состав салатов, смузи, фрешей. https://fermer.blog/bok/ogorod/koriandr/botanika-koriandra/4907-chto-takoe-koriandr.html Рекомендуемая норма потребления в сутки не должна превышать 100 г в свежем виде, 10–30 г —в сушёном. В противном случае аппетит только увеличится, и вам не удастся достичь нужного эффекта.

Изменено 12 апр 2019 пользователем Wenedorl

[Черный Вождь 2]

Даже фрукты/овощи должны быть в меру. Ибо калории есть везде, много воды, клетчатка и в фруктах - сахароза. Единственное что, это полезная еда как-никак. Но опять же...мера решает все

[leonidovna 3]

Всё лекарство и всё яд..главное-пропорции..

Помню села на диету и перекусывала сухофруктами и орехами-так поправилась ещё больше)))Перекусы были не хилыми)))

Когда начались перекусы-1 курага и 1 орешек грецкий,или 1 финик и 2шт кешью,тогда пошёл прогресс))

[fransisUV 38]

Я вспоминаю себя в подростковости - поправлялась от самой мысли о  орте. Организм впитывал жадно калории, и жирок просто упорно не уходил. Конечно, спорт и сама ситуация воспитали выносливость и требовательность к результату. Но все ушло, как только родила. сейчас чисто для выносливости и физической нагрузки люблю, когда больше 62 не скачет вес. Хотя куда уж там. С возрастом все равно меняется и гормональный фон, и стресс усиливает наедание "безопасного барьера" - это я про винсцеральный жирок. А диастазы, которые после родов у женщин я видела как убирают(( - вообщем, хочется на позитиве жить и есть тоже в удовольствие.