Диета кремлевская - остановился вес. Что делать???

12 сообщений в этой теме

Опубликовано:

Диета кремлевская - остановился вес. Что делать??? Сижу на кремлевской диете второй месяц. За месяц ушли 6 кг. А сейчас вес остановился и держится на одной отметке уже неделю, хотя съедаю меньше 40 очков. Кто-то проходил через это? Что делать? И почему так происходит?[+sign]Вижу цель - сокрушаю преграды!!!! [-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

надо кратковременно увеличить порции еды организм перестроился и привык обходиться тем, что вы ему даете, не теряя в весепоэтому надо его обмануть - несколько "загрузочных дней", чтобы тело успокоилось, что голода не будетпозвольте себе картошку, торт - чего хочется больше всего, но только на 1-2 дняприбавки в весе не будет, зато потом, когда вы вернетесь обратно на диету, вес опять начнет уменьшаться[+sign]Во многой мудрости многая печали; и кто умножает познания, умножает скорбь... (с)[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

да? после месяца ограничений я даже привыкла обходится без тортиков и сладостей :) спасибо за совет.Я вот еще предполагаю, что вес стоит на месте из-за увеличения нагрузок на тренировках на фитнессе. Ведь мышцы тяжелее жира?[+sign]Вижу цель - сокрушаю преграды!!!! [-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

вот..о чем вам рассказывали... Жирный "ПОСТ" Этот радикальный способ запуска процесса худения был испытан еще в середине прошлого века английскими учеными Кеквиком и Пауэном... Его прописывал знаменитый доктор Аткинс ЗДОРОВЫМ пациентам, которые не могли начать худеть обычными способами. 5 раз в день (с перерывами в 4 часа) съедайте одну из порций: - 30 граммов кедровых орехов. - 60 граммов сливочного сыра. - 60 граммов сметаны с 2 столовыми ложками красной или черной икры. - 2 круто сваренных яичных желтка со столовой ложкой майонеза. - 2 рубленных крутых яйца, заправленных двумя чайными ложками майонеза. Можно "поститься" только на сыре, яйцах, орехах или чередовать порции. Но больше ничего не ешьте 4 дня. Пейте воду. Жирный "пост" должен запустить процесс. Затем садитесь на 20 очков...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

а еще есть понятие "плато", погуглите.когда вы худеете, то периодически наступают такие плато. организм перестраивается на новый темп метаболизма, привыкает к определенному поступлению/расходу калорий.длительность плато очень индивидуальна. у кого-то неделя-две, у кого-то полгода. главное в этот момент не отчаяться и не бросить начатое.на pohudet.ru хорошо о плато написано, поищите. вообще сайтик хороший)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

спасибо большое! попробую. А такие моменты в кремлевке часто бывают? .[+sign]Вижу цель - сокрушаю преграды!!!! [-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

посмотрите форум..о кремлевке, начиная с 1 листа.. супер советы..что и как..http://blog.kp.ru/community/860345/page71.shtml

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

такая западлянка есть в любой диете. и Кремлевка - не исключение вес стабилизируется. это может быть до двух недель[+sign]Мама Эля и ее сыночкиВасек 05.06.04 и Ромчик 30.05.06ICQ 225-994-145[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

ясно, гуглю...читаю .[+sign]Вижу цель - сокрушаю преграды!!!! [-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

«Дружественный пинок» для тех, кто завис на плато "Слизала" себе с сайта http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=15620&postdays=0&postorder=asc&start=0(то есть только для тех, кто более 2 недель топчется на месте) Идея в том, чтобы на 4 дня наше обычное Дружественное меню видоизменить, а именно: в первые 2 дня сделать его исключительно углеводным-вегетарианским, с увеличением нормы потребления фруктов более 400 гр. и особым упором на растительные белки (крупы, грибы, бобовые), а в следующие два дня снизить углеводы до минимума: исключить фрукты, бобовые и крупы, оставив только животные белки (творог, рыба, курица) и некрахмалистые овощи. На все 4 дня "пинка" из напитков – только вода, но не менее 2 литров! Исходить из того, что за все 4 дня надо употребить полноценный 4-дневный рацион, но поделить его на 1) углеводы (с растительными жирами) + клетчатка; 2) белки (с долей животных жиров) + клетчатка. «Жесткий» вариант «пинка» - на основе Диеты Гейш (первые 2 дня – углеводные, следующие 2 дня – белковые). Суточное количество продуктов равномерно распределить на 4-5 порций. День 1. САЛАТНЫЙ ДЕНЬ. Помидоры, огурцы, морковь, листья салата, различные виды капусты, стебли сельдерея, сладкий перец, немного свеклы, зелень, лук, чеснок - всего 1,5-2 кг. Приготовить из сырых овощей салаты, заправив их оливковым маслом. Масла должно быть не более 3 ст.л. Можно добавить до 30 гр. нежареных орехов. Допустимо, но нежелательно 1-2 порции сырых овощей дополнить вареными/тушеными. В этом случае в одном приеме пищи сначала салат, а потом – вегетарианский супчик или овощное рагу. Можно поэксперементировать с крем-супчиками. (Сварить овощи в небольшом кол-ве воды, перемешать в блендере). Не солить! По желанию полить соком лимона. День 2. ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ. 1,5-2 кг зеленых яблок. Часть яблок можно заменить на киви, ананас, цитрусовые (апельсины, грейпфруты). День 3. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ. 200-250гр обезжиренного творога, сырые овощи (см. день 1, но без свеклы и моркови, орехи допустимы до 30 гр в день), в количестве 0,7-1 кг. + 2 ст.л. масла в качестве заправки. Допустимы 1-2 несладких фрукта (зеленое яблоко или гейпфрут). День 4. РЫБНЫЙ ДЕНЬ. 200-250гр морской рыбы, приготовленной "щадящим способом" - на парУ, в духовке, вареную. Сырые овощи (см. День1, без свеклы и моркови, орехи допустимы до 30 гр. в день), в количестве 0,7 – 1 кг. + 2 ст.л. масла в качестве заправки. Вместо соли использовать сок лимона/лайма, можно с чесноком. Рекомендуется применять только тем, кто не менее 2 недель соблюдает принципы ДД, в противном случае возможно ухудшение самочувствия: слабость, головная боль, «углеводная ломка» и т.д.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Новые лекарства на сайте:

Опубликовано:

эта вечс, и вообже диета дружбы - это супер я на ней уже более года живу- все супер

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

а я во время плато на Шарко хожу... плато у меня на определенных отметках весов наступают и вес ни туда, ни сюда... а Шарко сразу мобилизирует организм и настраивает на снижение веса...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас