Решила пойти в спортзал-прошу совета!

[запутавшаяся 0]

Решила пойти в спортзал-прошу совета! Люди, нужет толковый совет бывалых.Добрела наконец то до зала. Проблемные зоны там подкачать и пр:) Но я еще хочу накачать икры- они у меня худые. бедра Нормальные, а икру худые. икроножная мыщца вообще почти не выражена.Как мне сказали, эту мыщцу оооочень друдно накачать.Я понимаю, что индивидуальные особенности и пр.Но Сколько нужно времени, чтобы были видны хоть какие -нибудь результаты?

[pepina 0]

не знаю насчет накачать, но вот "похудеть" икры почи невозможно, кменя икры как раз очень развиты, и накачиваются мнгновенно... степом например

[запутавшаяся 0]

Дайте трошки своих икор:)) Вот уж правда, у каждого свои проблемы

[Dolli 0]

т у мен я икры огого, вес ношу сво й тяжкий а когда худею ноги как у бройлераходите и обретёте2 мес как мин[+sign]мама Камила+ киндерленд[-sign]

[Елена_Владик 0]

У меня та же проблема Так вроде бы все и ничего, но внизу от колена ноги худые :(((((Сапоги проблематично подобрать, про ботинки я ваще молчу.Качать пыталась. И в зале. И дома (стоять на носочках на ступеньке и медленно подниматься-опускаться). Эффекта 0 :((((А потом и судороги начались.Пришлось вообще от упражнений на эти мышцы отказаться.

[larsever 0]

а тут спортзала не надо каждое утро по 50 раз вставать на носочки - тянуться. Вот и икры нарастут.[+sign]Лариса + Марта 05.12.2000[-sign]

[LaraC 0]

ага, еще лучше стать на ступеньку от балкона носками и проседать-на цыпочки :) для пущего эфекту можно взять по 6литровой бутыли с водой в руки.я так когда-то качалась :)

[Илина-РОмская 0]

и после 50 раз не забудьте мышцы растянуть немножко:) .

[запутавшаяся 0]

Гмм. А результаты то хоть когда видны будут?А, девчонки?

[илина-ромская 0]

так результаты - дело индивидуальное, Вам выше написали:) У меня, например, икроножные мышцы от природы так себе...так я их к собственному же удивлению, сделала довольно симпатяшшными за нерегулярные...периодические...нестабильные...неустойчивые... (какой бы еще эпитет подобрать%) тренировки на протяжении пары лет.Т.е. они как-то постепенно появились, при этом я особенных усилий не прилагала - так, сделаю что-то вроде того, как писала Лариса - дома или в спортзале - не имеет значения. И в результате - вообще не занимаюсь икрами уже полгода или даже больше, а они есть.

[Елена_Владик 0]

А может это у Вас возрастное? У меня тоже стали больше, чем были в юности.И занятия тут ни при чем.

[илина-ромская 0]

да Вы что:) Там мышцы :) Как мышцы могут сами по себе стать больше с возрастом? Они сами по себе только усохнуть могут:)

[Елена_Владик 0]

Я имела в виду, что с годами женщины округляются А в старости уже и усыхают.

[Илина-ромская 0]

неее, тут не тот случай :) к тому же объем икры не изменился, изменилась лишь структура.

[Ежевика 0]

Я исправила форму икр с помощью велосипеда. Стали совсем другие ноги, я каталась всю весну и лето, уже через месяц меня спрашивали, как я добилась таких форм:-) Но, я их не наращивала, они стали просто рельефные и красивые.Я вообще все сама делаю, никакого спортаза, но, я хожу в бассейн.

[pepina 0]

забирайте, пожалуйста:))) )))