Посоветуйте видео-курс физ. упражнений.

[срочно 0]

Посоветуйте видео-курс физ. упражнений. В зал ходить не получается, занялась зарядкой дома, но это чистая самодеятельность и скучно как-то. А вот глядя в телевизор с тётей какой-нибудь я б веселей этим занималась :)Цель - похудеть немного (но это не главное), главное подтянуть мышцы,убрать живот и бёдра, укрепить спину. Когда-то здесь советовали курс по проработке проблемных зон, потеряла тему.

[irglova 0]

дык на ютьюбе курсов этих - завались) любой сложности и продолжительности [+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign]

[Чукотка 0]

Сидни Кроуфорд. Очень гармоничный курс [+sign]Женщина считается интеллигентным существом (с) Аноним[-sign]

[срочно 0]

Вопрос же в том, как выбрать из этой кучи то, что действует и грамотно выстроено по нагрузкам для непрофессионала.

[срочно 0]

спасибо

[anette 0]

Джиллиан Майкл "30-day shred", Шейпинг-классик от питерской ФШ мои любимые программы