Бросить курить и не поправиться

11 сообщений в этой теме

Опубликовано:

Бросить курить и не поправиться Решила серьезно подойти к вопросу, дорогие дамы. курю много и давно. Первый раз, когда бросала за 2 недели 10 килограммов набрала. Где-то читала, что происходит какой-то гормональный сбой или что-то такое. Насколько реально не курить, ограничивать себя в еде, заниматься спортом и не поправиться? личный опыт приветствуется! :-)))[+sign]Аленка и Анастасия Алексеевна (04.09.03)[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Я не набрала и 100 грамм. Грызите морковку, яблочки, пейте зелёный чай из трубочки и всё будет ок.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

бросила, за 2 месяца поправилась на 2-3 кг, но это от того, что есть стала больше. да, возможно, это замена курению, но если контролировать аппетит, то все будет хорошо.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

не, замедляется меняется обмен веществ, поєтому и поправляетесь. Тоже хочу бросить курить -вот как єто сделать? Поравиться я не боюсь, а вот что не смогу бросить -єтого боюсь...Думаю,Вам стоит попробовать есть часто и понемногу, ну и калорийность уменьшить,конечно.[+sign]"Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?" Ф.Раневская)))[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

я бросала постепенно... Т.е. если не хотела курить очень-очень - не курила. Но пачка сигарет всегда была со мной. Если хотела курить - у меня это в стресс-ситуациях обычно - курила. Потом сигареты перестали приносить удовольствие... Само собой получилось...не поправилась вообще, хотя я очень склонна.Но у меня не было цели - с завтрашнего дня бросаю курить, я просто хотела когда-то бросить курить. Мне кажется, для организма больший стресс вот это решение - с завтрашнего дня не курю.[+sign]Myshka бежала, хвостиком махнула и...А одна женщина курила электронные сигареты, читала электронную книгу, пила безалкогольное пиво И СТАЛА РЕЗИНОВОЙ!oksanamyshka(собака)gmail.com[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

«гормональный сбой» не происходит Человек просто начинает вместо сигареты нести в рот еду (он же привык стимулировать ротовую полость).Без стимуляции никотином — опнижается общая активность.Следствие повышения питания и понижения активности? Увеличение веса. Из воздуха масса тела не берётся. Есть случаи с отёками, конечно, но это видно.Итого — попробуйте организовать питание, пожалуйста. лучше всего, начать с пищевого дневничка, в который до грама записывать всё, что съедено. Например, онлайн: http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php[+sign][да, я эндокринолог: взрослый, детский][-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

всем спасибо! буду пробовать ограничивать себя сначала, может, с помощью Табекса,а потом попробую совсем отказаться. Сегодня всю ночь кашляла. докурилась, видать, блин....[+sign]Аленка и Анастасия Алексеевна (04.09.03)[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

У меня БМ бросал и с А.Карром, и с Табексом, и с пластырем вроде каким-то... Не помогло.Вы себя просто ограничивайте.Кстати, мне помогало на выходных сидеть дома без сигарет. И не выходить.[+sign]Myshka бежала, хвостиком махнула и...А одна женщина курила электронные сигареты, читала электронную книгу, пила безалкогольное пиво И СТАЛА РЕЗИНОВОЙ!oksanamyshka(собака)gmail.com[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

я не поправилась на фоне отказа от курения вообще, правда мне было 22-23 года, но курила я на тот момент 6 лет /[+sign]Пф! Я и сейчас без трусов.[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

не курю 2,5 мес, похудела на 3 кг ограничиваюсь в питании, хожу в спортзал. Но без фанатизма)Как бросила курить - посчитала сколько трачу денег на сигареты в год, взяла эту сумму и купила абонемент в спортклуб)) МЧ попросила не курить в квартире ( на балконе) и перестать мне на мозг капать, что я сорвусь и опять закурю.По началу жевала жвачку, обычную, дабы "занять чем-то рот"))Главное захотеть и договориться с самим собой) Привести себе аргументы, чем-то компенсировать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Новые лекарства на сайте:

Опубликовано:

Вы жвачкой и спортом компенсировали?[+sign]Аленка и Анастасия Алексеевна (04.09.03)[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вы не авторизованы. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите.