Опубликовано: 12 мар 2013 Про раннее засыпание +100! Я сейчас в Таиланде, сегодня вернулась с обители тайских монахов :)) Много полезного почерпнула+ На всю жизнь хватит над чем работать :) Один из советов - ложиться спать в 21:00, это связанно с очисткой организма, во время которой лучше спать. А спать хватит 6-7 часов. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 12 мар 2013 да. на выходных днем могу еще с малой прилечь :) в качестве бонуса :) [+sign]Все мы преданы... кому-то или кем-то[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 12 мар 2013 да никак не научиться -я полжизни сплю 5,5 часов -мне не хватает дня на мои дела+ почитать хотя бы часик перед сном -соответственно,не хватает времени на сон. Во сколько ни лягу-вставать самое позднее в 7, а ложусь не раньше полуночи -часу ночи....Стараюсь поспать днем хоть в один из выходных -очень ощутимая подача энергии затем в начале недели. Сейчас вот болею -прошлую всю ночь читала всласть!))) [+sign]Без кота и жизнь не та...)))Чему бы грабли ни учили, а сердце верит в чудеса!)))[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 12 мар 2013 Меня тоже это пугает. А когда-то и сама благоухала после 3х часов сна. Только у меня раньше проблема была уснуть - я сова. я теперь я легко засыпаю, но могу вскочить в 3 ночи и не смочь уснуть более((. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 12 мар 2013 о, у меня такое же давление, и столько же для нормального сна хватает) 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 12 мар 2013 не знаю, просыпаюсь в 8 утра раньше ооооочень сложно. ложусь в 11-12, получается что по 8-9 часов сплю, если меньше - не высыпаюсь)))5 часов - да вы что?!))) если сплю 5 часов ночью, то на следующий день в 4-5 вечера просто вырубаюсь) 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 12 мар 2013 Ну мне 8 в принципе тоже хватает. Но каждый день., если пару дней недобрала - 9й точно подавай потом день-другой. [+sign]Если меня хвалить - сверну горы, если ругать - сверну шею![-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 12 мар 2013 +1. раньше тоже достаточно было в вс до 12 спать. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 12 мар 2013 Я наоборот, с 3 ночи до 9 утра высыпалась, а с 12 до 6 нет(( 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 12 мар 2013 Мои, если не в саду, раньше 12 никак(( 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 12 мар 2013 6 часов непрерывного сна лучше 10ти с пару-тройку раз просыпания. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 12 мар 2013 а я как раз в декрете и научилась мало спать, в среднем 5-6 часов. Уже привыкла и спать совсем не хочется, но есть главное условие: проснуться не раньше солнышка. Сейчас главное не раньше 7, летом и в 6 можно. Вчера укладывала детей и заснула в 22:30, помыться не успела и чай же обязательно нужно выпить, а то ГВ, а я не евши и не пивши.. Встала в 12 ночи уже выспавшаяся, пошла поела, потом до начала четвертого читала. В 8 проснулись. И очень выспалась. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 13 мар 2013 я долго в таком режиме не тяну+ Обычно ложусь в 1-2 в 6-30 просыпается мой враг, будильник. Слава Богу, что хоть звонит роообенько так, птичками и волнами, иначе вырвала бы ему динамик)))Могу неделю в таком режиме, потом перезагрузка несколько дней по 10-12 часов сна, и снова в бой!)[+sign]Решила: после 18-ти не ем! Пойду, попью борща!)ICQ 430844015067 858 83 83095 725 13 15IraIgor(барабака)i.ua[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 13 мар 2013 Раз все рассказали, сколько кто спит, расскажу и я. Я ложусь в 10-10:30, просыпаюсь сама без будильника около семи. (сейчас раньше, потому что светает рано. переведут часы, буду в семь просыпаться). Высыпаюсь отлично, чувствую себя прекрасно. Окно ставлю на проветривание, очень способстует хорошему сну.Есть люди малоспящие, им хватает 5-ти часов, но это редкость. У меня такая свекровь была, ну и еще людей встречала. Говорят, что спать нужно 7, 8 или 9 часов, и 8 якобы плохо, лучше 7 или 9. Но это непроверенная информация, раньше считалось, что 8 - отлично, в самый раз. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение