Спасите мою спину!

[Michell 1]

Спасите мою спину! На работе не удобное рабочее место :( надавайте советов по спасению ситуации :)

[Charlyn 0]

ортопедический валик под спину Посмотрите в поисковиках.

[!!!все_ники_заняли!!! 0]

Хорошее кресло приобрести,в течении дня делать мини зарядку

[Michell 1]

вот о мини зарядке расскажите :)

[!!!все_ники_заняли!!! 0]

Вот http://www.youtube.com/watch?v=toDNwxQTSzI полностью комплекс я делаю дома,а на работе,выхожу в туалет и делаю такие упражнения (см. начиная с 7.40 мин)

[Michell 1]

дякую! :)

[Элберет 0]

есть специальные кресла, они с подвижным основанием - лечат уже проблемные спины и также, для профилактики используются