Опубликовано: 21 мар 2012 Там пятая глава Релаксация (расслабить мыщцы языка, глаз, челлюстей, согреть руки теплой водой, прислушаться к себе, найти напряжунные участки и расслабить их)Диафрагмальное дыханиеГлубокий выдохПрикосновение к губам (там много парасимпатических волокон, плюс ассоциации)ВоображениеУравновешение сердечного ритма (вдох/выдох одинаковое время, думать о хорошем)Ну и медитацияСоответственно, как только вторичный дротик осознан, можно выполнить несколько первых пунктов (расслабится, подышать диафрагмой, сделать глубокий выдох, прикоснутся к губам, полумать о чем-то приятном, ...) 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 21 мар 2012 не в паре это сделать трудно, практически невозможно нужен сопровождающий для такого когнитивного интервью 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 22 мар 2012 Что сложно сделать? (1) Акцент на вторичном дроике? (2) Расслабить мышца головы после этого? (3) Прикоснутся к губам?Зачем там сопровождающий :) 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 22 мар 2012 таких дротиков на сайтах сидит кучами особенно на сайтах знакомств:)затем что бы психоз не подхватить:) 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 26 мар 2012 я приехала с дачи. уезжала туда на пару дней, хотелось взять тайм-аут. вчера он ко мне приехал, пообщались. разрывать отношения с подругой он категорически отказывается. решили жить пока под одной крышей, но каждый своей жизнью. не знаю как долго это будет продолжаться. может, пока младшенькое дитё подрастет... 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 26 мар 2012 Тю, и как это может задеть Истинного Исполина Духа??? 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 26 мар 2012 мои мысли и опыт если у вас хороший муж, как отец, как хозяин, то не стоит рвать отношения в пользу - "неизвестноктобудет"... и попробуйте перестать относится к нему, как к своей вещи...имхо, вам не с ним расставаться нужно, а себя попробовать оттюнинговать...вобщем, мне кажется это скажет вам больше, чем я: Когда у пожилой пары спросили, как вам удалось столько лет прожить вместе? - они ответили "Просто мы жили в то счастливое время, когда сломанные вещи было принято ремонтировать" 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 26 мар 2012 +1 есть такая техника перебаливания болей - писать 10 дней подряд в одно и то же время большие просторные письма обидчику, а потом сжигать их, а пепел топить в воде (спускать в унитаз, сливать в раковину и т.д.). Очень действенно, очень помогает.. пока пишешь - разревешься, потом посмотришь как горит - успокоишься, потом в унитаз спустишь - и вроде как легче уже ))Удачи вам..!! 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 26 мар 2012 та боже упаси, я как раз никогда и не относилась к нему как к своей вещи... наоборот, всегда уважала его право на свободу. и вот что-то мне кажется, что это было зря. мужья, которых жены строго контролируют не позволяют такого отношения к женам... а как только даешь свободу тебе садятся на голову(((( 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 27 мар 2012 +1000000 подруги мне поражались.Они своих держали в рукавицах и все счастливы.А я слишком доверяла и он расслабился.Пока тоже живем под одной крышей как соседи.Не знаю пока что делать дальше.Думаю...... 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 27 мар 2012 чем помочь не знаю, просто поддержу и подержу за Вас кулачки 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 27 мар 2012 поганая ситуация ...(((( вот это вот " категорически отказывается " рвать отношения меня оч. напрягают ....тут не просто махровый эгоизм со стороны мужа , а ......даж не знаю как поделикатнее написать ....вот кучу говна на вашу голову вывалил и живёт в своё удовольствие ...а вам жить в этом дерьме ...каждый день обтекая ...смысл такой жизни в чём? себя грызть , его .....пассию его ....это испытание рано или поздно приведёт к разрушению и себя, и семьи...Жить в ненависти страшно . И мужу должно быть ясно , что на двух стульях не сидят , пусть будет мужиком и примет решение .Это тот случай, когда бы я за горло взяла и трясла бы до той минуты, когда б он решил от кого " категорически отказаться"...[+sign]"Тихо ползи, улитка, по склону Фудзиямы, вверх, до самой вершины " Басёползу.[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 27 мар 2012 "разрывать отношения с подругой он категорически отказывается" - странно, что он вам ещё условия ставит. В таком случае, вам надо было предложить ему пожить у той подруги. Причем, тоже категорически. Извините, но как можно такое терпеть? Ведь такая неопределенность вас разрушит изнутри. Знаете, если больной орган , его либо лечить, либо отрезать, чтобы не отравлял весь организм. Если ваш муж вам приносит столько боли своим поведением, пусть лучше уходит к другой. Вы так быстрее оправитесь. А жить с ним под одной крышей и знать, что он уже не с вами, по моему - не выход, чистый мазохизм. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 27 мар 2012 еслиб не относились, обида б не душила) перечитываю тут, что ответили... даже сейчас вы не можете понять, не свободу вы давали, а неинтересны ему стали ... как-то так...привыкли, что он "должен" и расслабились... скучно ему с вами... 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 27 мар 2012 Тоже не знаю чем бы помочь. Просто очень жалко и вас, и детей. Дай Вам Бог сил! 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 28 мар 2012 прислушайтесь к совету про подушку - лупить ее очень действенно, мне помогает здорово))) Главное - НЕ НОСИТЕ обиду в себе, это чревато серьезными последствиями для здоровья. Избавляйтесь от нее любыми возможными способами. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 28 мар 2012 правы - неправы, честно - нечестно, идет- не идет... ....и у вас нет обиды?как-то слишком субъективно рассуждаете...попробуйте глянуть на себя мужа глазами, может быть поймете, что им движет... 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение