Жор после занятий спортом

24 сообщения в этой теме

Опубликовано:

Жор после занятий спортом Скажите, это пройдет или так будет всегда? После интенсивных нагрузок жор дикий! Что делать?(
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Водички попить)). А вообще - хорошо поесть днем (если занятия вечером), с мясом и медленными углеводами типа риса/гречки/макарон.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

пройдёт-пройдёт)) [+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

да, тоже так было, при силовых и чем больше нагрузка и вес,тем больше жрать потом хочется. Можете не отказывать себе в белке + будут расти мышцы.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

гг) я, честно говоря, в лошадь превращаюсь, када они растут) визуально... потому стараюсь просто не жрать. чижало, да) [+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

у меня так было. Само не проходило, приходилось держать себя в руках. [+sign]Если не есть после шести, то вечер будет прожит не жря.))))))))[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Нужно продержаться некоторое время, пройдет:) Мне достаточно недели, а потом уже и не хочется. [+sign]Из-за отсутствия контроля над собой многие люди всю жизнь проводят в борьбе с трудностями, которые сами же и создали. Их собственная упрямая жестокость не дает им добиться успеха. Аквафитнес - фитнес №1 [-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

+1. Треба потерпіть, якщо хочете схуднуть. Якщо просто підтягнуть тіло, то білок можна їсти, скільки влізе.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Спасибо за ответы))). Вот как раз цель под тянуть Тело и немного похудеть. Очень боюсь накачать мышцы ибо у меня и так тело спортивное . Много бегаю на дорожке, вся мокрая. Потом часов в 10 то вечера дикий аппетит начинается(
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

после интенсивных занятий есть можно и нужно, но только белок и овощи Куриная отварная грудка, творог 0%, овощи без соли.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Новые лекарства на сайте:

Опубликовано:

я вчера тоже после пилатеса пришла и....., арбуза навернула,потом печеньица,потом семечек,и это было в 9 вечера, капец, при этом зважени та щаслыви смотрю
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

ггг))))
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

да мышцы не так просто накачать) и лучше уж съеть кусочек курицы, чем ложится спать с сосущим желудком
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Мне очень легко)). Поэтому я в тренажерке очень мало и очень дозированно) У меня комплектация спортивная. тело подтягуто от природы и упругое. Я могу перекачаться за две недели усиленных качаний)).
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

ого)комплекция Вы имели в виду))) классно ВАм, у меня только квадрицепс быстро накачиваестя(
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Ну да, комплекция), конечно). Ой, та шо ж класно)), я как-то так перезанималась, что была похожа на гренадера))). У меня ноги были как у велосепедистов профи)), одни мышцы над коленями). И это за каких-то пару недель. правда каждый день занималась. Теперь у меня фобия, уже много лет). Просто я не люблю перекаченные женские тела и много мышц. Не люблю сухие тела. Мне нравится подтянутое , но упругое тело. И плюс, боюсь, что если не смогу заниматься -все мышцы в жир превратяться(
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

мне было бы жалко трудов) [+sign]Если вы нашли женщину своей мечты, с остальными мечтами можете распрощаться!)Учительница проверяла сочинения и плакала: теперь она знала, как провести лето, но годы уже не те..................)[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

мне б тоже.. ела б и плакала) [+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

И я хочу, причем хочу конкретно - сладкого:) И таки ем через часик половинку шоколадки (а то и больше:)), но я хожу в зал к семи утра, поэтому надеюсь полученные калории выветриваются в течение дня.... Со временем у меня не проходит это желание, проверено годами....
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

нифига не пройдет! я из-за этого бросила качалку т.к. занималась интенсивно по 2 часа 5 дней в неделю, жрать хотелось невыносимо (причем именно того, что нельзя), итог 4 мес + 10 кг. (( Выросло пузо, щеки и голифэ.Бросила качалку, все встало на круги своя и я опять как Барби :)
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сейчас читают

Опубликовано:

а на фига, простите, было заниматься по графику проф.спортсмена?) канеш, организм в а..е от происходящего + начал лихорадочно запасаться... оптимальный режим снижения веса и приведения тела в норму, как по мне, это в течение месяца-двух разобраться с питанием и потом постепенно (!) вводить физ.нагрузкипо крайней мере, у меня эта схема работает...[+sign]Если сегодня утром вы неплохо себя чувствуете, то вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые умрут в течение этой недели.[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Не-а. Сначала нужно закрыть "углеводное окно". Я сразу после треньки съедала банан в раздевалке - совет тренера. [+sign]Общительная, симпатичная девушка без комплексов продаст вагон цемента.Никогда не встречайтесь с мужчиной, у которого в кошельке есть кармашек для мелочи. (Коко Шанель)[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Ну так я и не ем, и не ем после шести уже давно и все ок, а вот после зала и дорожки у меня дикий аппетит. просто дикий, очень тяжело управляемый, заснуть не могу. даже после йоги такого нет, хотя я и там вся мокрая
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

это очень спорное мнение. Лучше сложные углеводы за час до тренировки. Бананы еще и очень калорийные.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас