Влияние пыли на сон

[vasilevs 0]

Влияние пыли на сон Еще один опрос с образовательным подтекстом провели в недавнем прошлом. Цели было две: выявить процент людей, которые высыпаются и разъяснительная беседа, что служит причиной недосыпа.А как часто Вы высыпаетесь? На этот вопрос дали положительный ответ только 17% респондентов. Наиболее частые причины нарушения сна это усталость и раздражительность. Почти все респонденты подтвердили факт, что это основная причина дневной непродуктивности. И как следствие это влияет на качество жизни.Разъяснительная программа сводилась к следующему.Постельная утварь (матрацы, одеяла, подушки) это настоящие рассадники пылевых клещей. Пылевой клещ – сапрофит – это паукообразный, питающийся нашим эпидермисом. Наиболее благоприятные условия для размножения – это влага, тепло и обилие пищи. Все факторы идеально подходят для кроватей. В среднем за ночь человек выделяет 200 мл пота, который впитывается в постельное белье. Постоянное трение о наволочку, пододеяльник и простынь соскабливает с нас ороговевший слой кожи. Одна из рекомендаций международных аллергологов – не застилать постель сразу после пробуждения; пусть кровать просохнет и по возможности прогреется под прямыми лучами солнца. Нарушение сна (плохой сон, недосып, бессонница) распространенная проблема многих людей. И основная причина не в том, чтобы лечь пораньше, а встать попозже. Увы, но недосып, как правило, вызывают аллергены – пыль, клещи, плесень и грибок. Продукт жизнедеятельности пылевых клещей признан самым мощным и распространенным аллергеном в мире.Простые способы улучшить качество сна:1. Выбирайте гипоаллергенные постельные принадлежности. Аллергия может нагрянуть в любом возрасте.2. Клещ умирает при температуре выше 60°C – не забывайте это при стирании постельного белья.3. Сохранить подольше в чистоте матрац поможет гипоаллергенное покрывало или наматрасник. Его можно просто чаще стирать.4. Уберите из спальни ковровые покрытия.5. В детских мягких игрушках также накапливается пыль – не забывайте их регулярно стирать.6. В квартире должно быть минимум пылесборников: ковры, книги, мягкая мебель и т.д. 7. Проветривайте в любое время года.8. Приобретите увлажнитель воздуха.9. Делайте систематически влажную уборку. Рекомендуют 2-3 раза в неделю.10. Такие растения как хлорофитум и фикус прекрасно притягивают к себе пыль, пары копоти и жира, антиоксиданты, формальдегиды и другие опасные химические соединения.Техническое решение признанное Европейской ассоциацией аллергологов – очистительная система HYLA (перейти на сайт: http://hyla.ua/). В ней нет ни мешков, ни фильтров. Благодаря запатентованному принципу очистки Хьюля очищает воздух помещения от пыли, пыльцы, аллергенов, дыма и неприятных запахов.

[koriza 0]

рекламко?!))) [+sign]Моя любовь - без дна,А доброта -как ширь морская,Чем я больше трачу,Тем становлюсьсильнее и богаче! ШекспирКак кому, а мне нравится думать!М.Жванецкий[-sign]