Опубликовано: 28 ноя 2013 Поздний ужин для худеющих, есть вопросы Так сложилось , что сейчас в нашей семье ужин поздно в силу многих обстоятельств. Как сделать, чтобы сильно не набирать калории. Сдвинуть время завтрака? Оставить максимальное количество калорий на ужин, а в течение дня яблоки, апельсины , капусту? Когда-то слышала о подобном, но забыла. 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 28 ноя 2013 "...Оставить максимальное количество калорий на ужин, а в течение дня яблоки, апельсины , капусту?".....ничёсе... вы сами себе противоречите...."Как не набирать калории" и тут же "оставить их на ужин"....ну-ну.....не можете не ужинать, не можете ужинать капустой( яблоком, апельсинами) - ужинайте белковой пищей без гарнира. Мясо, рыба, морепродукты, омлет, яйцо варёное....[+sign]"Тихо ползи, улитка, по склону Фудзиямы, вверх, до самой вершины " Басёползу.[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 28 ноя 2013 мясо подходит, а с завтраком как быть ? его ж по идее сдвигать нужно? 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 28 ноя 2013 у меня тоже часто поздний бывает. я бы на ужин все таки оставляла чистый постный белок. типа куриной грудки или вареной телятины. [+sign]Хвалить меня — очень правильная стратегия. Из добросовестно похваленного меня можно свить не одну сотню метров хороших, качественных верёвок. Вещь, как известно, в хозяйстве необходимая.(с) Макс Фрай[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 28 ноя 2013 съесть кусок вареной рыбы или мяса, либо нежирный творого, кефир - это ваш ужин Принцип такой, что только белки 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 28 ноя 2013 питание часто и маленькими порциями: завтрак, обед, ужин и пару перекусов, еда должна помещаться на блюдечко 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 28 ноя 2013 Пусть семья ужинает без Вас() [+sign]В женщине главное - это глаза!!!!Если Вы против, то я , лично, ЗА !!!![-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 28 ноя 2013 Ну мне же тоже надо ужинать раньше 9-10 не выходит 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 2 дек 2013 белок ешьте [+sign]Если вы нашли женщину своей мечты, с остальными мечтами можете распрощаться!)Учительница проверяла сочинения и плакала: теперь она знала, как провести лето, но годы уже не те..................)[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 3 дек 2013 Ешьте в 5-6 часов и все, это будет Ваш ужин) Так получается? [+sign]В женщине главное - это глаза!!!!Если Вы против, то я , лично, ЗА !!!![-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 3 дек 2013 Нет, мне наоборот надо завтрак сдвигать ) я дома только в8-9 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 4 дек 2013 У каждого свой опыт, мой говорит о том, что ужин нужно отменять. До определенного возраста помогала предложенная Вами схема, теперь - нет.Ужинайте не дома.[+sign]В женщине главное - это глаза!!!!Если Вы против, то я , лично, ЗА !!!![-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 5 дек 2013 А что, если ужин семейный, то обязательно надо съдать много ккал.? Обедайте полноценно, а ужинайте фруктами, кефиром, или творогом. Семья пусть ест что-то другое. В чем проблема? 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 7 дек 2013 у мужа ужин по диете с 17 до 21. как правило ужинает в 20-21, смотря как приедет. и да, он худеет) 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 9 дек 2013 про вареную колбасу вы штутите? где там чистый белок? так крахмал и добавки 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение