Диета для ленивых

19 сообщений в этой теме

Опубликовано:

Диета для ленивых Многие женщины, желающие похудеть, очень часто жалуются на различные проблемы, которые мешают соблюдать правила предписанные той или иной диетой.Самые распространенные – это недостаток времени, неудобный график работы, невкусная еда или еда в недостаточном количестве, отсутствие возможности приобрести необходимые продукты и многие другие. Не стоит говорить о том, что большинство женщин бросают диеты из-за невозможности отказаться от привычного питания, даже если оно негативно влияет на их фигуру и здоровье. В этом случае таким женщинам подойдет диета для ленивых. Она может стать хорошей подготовкой для тех дам, которые хотят красивую и стройную фигуру, но не могут выдержать до конца очередную диету. Также диета подойдет тем женщинам, которые хотят сохранить свой вес, сниженный различными способами.Секрет питанияДиета для ленивых очень простая. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать два стакана воды за 15–20 минут до еды. Именно два, и не меньше. Следующее правило заключается в следующем, в процессе еды и в течение двух часов после запрещается употреблять любую жидкость. Спустя два положенных часа смело можно выпить бокал любимого чая или кофе, но без перекуса из пирожных и плюшек. Потому что это уже будет прием пищи, но по правилам диеты, до еды надо выпить два стакана воды.Меню диетыЧтобы диета для ленивых была более понятной, можно придерживаться следующего рациона питания. За два часа до завтрака необходимо выпить два стакана воды, затем позавтракать тем, чем захочется, и не пить в течение двух часов после завтрака. До начала обеда все также надо выпить два стакана воды, сам обед также без ограничений, но нельзя запивать пищу во время обеда и пить после него в течение двух часов. За два часа до ужина надо выпить один стакан воды. Если есть желание, то можно и два стакана. Сам ужин также не несет каких-то ограничений, но еду нельзя запивать и нельзя пить два часа после ужина. Если вдруг захотелось перекусить, то надо помнить, что перед едой необходимо выпить два стакана воды. Если количество пищи небольшое, например, один бутерброд, то разрешается выпить только один стакан воды.Результаты диетыЭта диета позволяет сбросить за две недели от 8 до 12 килограмм. На первый взгляд, это невероятный результат, поэтому надо знать, как действует диета. Первая проблема, которую решает диета для ленивых, это голод. Два стакана воды, выпиваемые до еды, наполняют желудок, а это значит, что через 15–20 минут придет ощущение сытости, в результате, во время завтрака, обеда или ужина уменьшается количество съеденной пищи. Вторая проблема, которую решает диета для ленивых, это замедление процесса обмена веществ. Диетологи доказали, что вода, выпитая перед едой, повышает скорость метаболизма и эффективность обменных процессов, а значит, жир не сможет задержаться надолго в организме. Третья проблема, которую решает диета, это калорийность жидкости, которая присутствует в ежедневном рационе. Чтобы утолить жажду в течение дня в рацион входит чай, кофе и другие напитки, в большинстве которых, так или иначе, присутствует сахар. Два стакана чистой воды позволяют избавиться от такой привычки и, соответственно, от получаемых калорий. Еще один положительный момент заключается в том, что вода дает массу энергии. А чем больше девушка двигается, тем больше сжигается калорий. Диета для ленивых позволяет, не меняя своих предпочтений в еде и расписания приема пищи, получить отличный результат за короткое время. http://job.ukr.net/news/dieta-dlja-lenvyh-terjaem-12-kilogrammov-za-dve-nedeli/
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

что-то слышала о ней... Положительное))) Спасибо. () [+sign]Выпрями спину и убери руку от лица :-)ICQ 430844015067 858 83 83095 725 13 15[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

послушаю
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

В первом пункте написано, что надо пить за 20 минут, потом за 2 часа... Как надо все таки? [+sign]Я мама сыночка и лапочки-дочки!Ребенок рождает родителей.. (Станислав Ежи Лец)Нет на земле гимна торжественнее, чем лепет детских уст.(Виктор Гюго)[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

Я не пользовалась ею, но понимаю так, что выпивать до еды за 20 мин, а после еды 2 часа не пить.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

я так понимаю, что с этой диетой нужно постоянно иметь под боком горшок а еще не пить воду залпом, а маленькими глотками, т.к. рискуешь растянуть желудок.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

Вооот! Об этой диете, видимо, я и писала в другой темке не так давно: + моя тетя похудела с 90 до 70 на ней. Мама сейчас худеет, правда, периодически забывает выпивать воду, но уже (месяц) похудела на 3 кг. Это немного, я согласна. Но она ни в чем себя не ограничивает. Но то, что горшок под боком иметь надо - это точно :)) И да, после 2-х стаканов воды много не съешь. А потом - самое главное и самое трудное! - не пить (и не есть, соответственно) 2 часа!
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

Скажите,а коффе и чай когда пить на этой диете? /
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

в общую.ваша тетя все таки пьет за 20 мин до еды правильно? 2 ч после еды это ясно...[+sign]Мальчик июль 2004 г.[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

вот многие читали, слышали, но что, никто не пробовал?ну попробовала я. правда хватило меня на полдня. выпила воды и потом кушать (как положено по времени), а нифига, не могу я творог кушать не запивая, я его обычно с чаем, без ничего-не идет. а с сметаной и т.д.-не ем, не люблю.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

попробовала... дней 5.. в общем, привыкнуть к тому, что нельзя есть-пить 2 часа после еды, можно. но утверждение, что можно не ограничиваться гастрономически, весьма сомнительно [+sign]делаешь - не бойся, боишься - не делай[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

я почти год на таком режиме питания. девушки! не тешьте себя иллюзиями! ограничивать себя придется все равно. т.е. здоровое питание +"диета для ленивых"+периодические "косяки" в виде вкусных вредностей помогут держать вес. но натоптаться на ночь жаренной картошки с бифштексом и закусить пироженкой, или пожирание тазиками еды (хоть и здоровой!), сори, но тут вода бессильна!)))по поводу - нереально... очень даже реально, и я поразительно быстро привыкла. просто нужна капелька силы воли и самоорганизованности, и все в наших руках! сейчас уже не могу иначе.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

а чай и кофе когда можно пить при этой диете? утром например, мы привыкли кофе с чем-то. Теперь прийдется сначала вода, потом минут через 20 еда, а кофе то когда? и считается ли кофе с сахаром едой? перед ним снова воды? или нельзя кофе с сахаром? В общем вопрос скофе сильно открыт, а так все мне очень нравится. Если проконсультируете - буду очень признательна
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

))) на самом деле, я не большой спец, чтобы раздавать консультации. просто попробовала, понравилось, чувствую себя достаточно комфортно на этой, так называемой, диете. ЖКТ работает как часы. никакого дискомфорта или других неприятных симптомов. ну, и вес стоит, не смотря на периодические злоупотребления.по поводу кофе. я тоже люблю утречком попить кофейку с молочком вприкуску с конфетками-трюфелями. но за 20 минут до этой радости - водичка (утром я люблю ее очень теплую, это дает ощущение "бальзама на рану"). часа через два - вода, завтрак. через два часа пью, что захочу, но без сахара. далее перед приемом еды за 20 мин вода, потом еда, через два часа опять, что кому нужно (питье, вода), и т.д. иногда меняю местами утренний кофе и завтрак - по настроению. а вообще-то, если я не ошибаюсь, то один из принципов этой типа диеты - ни в коем разе не запивать еду. этого я не делаю нигде и никогда! кроме утренний кофе с конфеткой. все! но это индивидуальная потребность моего организма - нормализовать давление и прояснить мозги))посему, я думаю, кофе после еды - табу.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

так вес стоит или все-таки уходит? или сначала лишний ушел а сейчас остановился? Хотелось бы чтоб все таки уходил)))
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

понимаете, дело в том, что лишнего веса у меня нет. при росте 176см сейчас 59 кг. но два года назад была 56, потом 57, и так до 62 (это был период какого-то болезненного жора). но путем анализа ощущений определила, что мой многострадальный позвоночник обожает вес 56-58. да, и парить над землей в этом весе ощутимо легче, чем в 62кг:)) и я склоняюсь к тому, что в период моего позорного жора меня таки спасала водичка. без нее бы набрала далеко не 5-6 кг...если исходный вес больше и если он действительно лишний, то, думаю, что должна быть положительная динамика в виде ухода кг. попробуйте! ведь это несложно, приятно и точно безвредно!ну, и потом - возраст, знаете ли, тоже значимый фактор... в 30 лет намноооого легче уходят кг, нежели в 40+. проверено на себе:))
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

спасибо) сегодня начала, у меня лишнего веса полно) и мужа присадила. У меня возраст 30+, у мужа 40))) вот и проверим динамику. Мне очень легко первый день, но я люблю водичку пить, а вот муж не особо, каждый стакан с боями.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

))) привыкнет! тоже сначала 400 мл еле впихивала. через неделю уже не замечала.удачи вам и мужу!
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

спасибо) мы будем стараться
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Вы не авторизованы. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите.