как перестать перекусывать?

15 сообщений в этой теме

Опубликовано:

как перестать перекусывать? убрала все с глаз долой, но руки мои, шаловливые, так и тянутся.кушать по часам?
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

перекусывайте какой-то гадостью, типа хлебцов крупяных да с отрубями побольше. можно палочек отрубных купить. ешьте на здоровье! :)))а еще можно режим питания устроить каждые 3 часа понемножку. и потом увеличивать промежутки.можно перед перекусом 2 стакана воды выпивать.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

А зачем убирать перекусы? Наоборот, кушать нужно минимум 5 раз в день, просто перекусы должны быть полезные.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

+100 и небольшие. То,что вы хотите есть говорит о том, что либо пора, либо в прошлый раз вы не дали организму то, что он хотел (даже если это было 1 час назад).
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

я не автор, но перекусы у меня 100% ведут к увеличению веса. спасает только 3-х разовое питание четко по режиму.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

Чтобы не перекусывать пью много воды и зел чая. Молокочай хорошо убирает чувство голода. и кушать по часам мне помогает. Организм привыкает за пару недель к режиму.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

молоко чай это еда:) [+sign]А теперь "на брудершафт!"... и споём![-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

первое, надо найти причину перекусов она либо физиологическая (СРК напр.) или психологическая, но чаще и та и другаяа перекусывать очень хорошо киселем[+sign]А теперь "на брудершафт!"... и споём![-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

ну это смотря с чем сравнивать)) на первое время чтобы голод убрать - подходит. а потом можно и его водой заменить. это же имхо
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

психологическая. и холодильник рядом. когда в движении вообще про еду не вспоминаю. спасибо )
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

Если, особенно по вечерам, "что-то хочу, а кото не знаю" - значит организму не хватает белковой пищи. Ваши мышцы не наедаются, хотя желудок может быть полным.лучше если и перекусывать, то йогуртом, творогом 0%, вар. яйцом, фруктами на крайний случай.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

Если перекусывать бутербродами - 100% приведут, если яблоком...это 56 ккал. дальше продолжать не буду. [+sign]Общительная, симпатичная девушка без комплексов продаст вагон цемента.[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

а если яблок ведро могу съесть? ) ) за день уходит кг 2 ))
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

красить ногти)) Только лаком, который дооолго сохнет)) Отвлекает)) () [+sign]Выпрями спину и убери руку от лица :-)ICQ 430844015067 858 83 83095 725 13 15[-sign]
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

В идеале чем-то занимать руки... Я одно время пазлы собирала)))) Но у меня, блин, другая проблема я никак не могу закрыть себе рот по вечерам
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Вы не авторизованы. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите.