Японская диета. Посоветуйте.

14 сообщений в этой теме

Опубликовано:

Японская диета. Посоветуйте. Девочки, здравствуйте!Идет 9ый день японской диеты, и от капусты я уже блею, как коза) Кто знает, можно ли заменить капусту листьями салата?И еще, кто сидел на это диете поделитесь, пожалйста, результатами и главное насколько долго держалось при переходе на обычный режим питания.И еще вопрос) Как выходить? Когда можно булочку съесть?)))Вот все терплю, а булка ночами сниться, зараза))
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

никогда низзя булочку есть, всмысле возвращатся к прежнему питанию, которое привело к набору веса. А булочка нам, худеющим, снится многим и соблазняет, зараза такая:)По диете у меня опыт разный: в 15 лет (о Боже, даже в столь юном возрасте уже сидела на диетах, эх-жизнь-жестянка...)-слетел моментально и особо голод не донимал:) Второй опыт через несколько лет-почти нулевой результат и большие муки голода.Перешла на раздельное питание.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

у меня в принципе не такой уж большой перевес Все друзья вообще пальцем у виска крутят - че это ты вдруг решила. У меня дело не в весе, а в объемах. Рост 172, вес 59 - и вот при этих параметрах вес дальше не идет -то есть и булочки, и стейки, и сахар, и ск колбаска - геть усе. НО: бедра - это капец. И ляшки. Ляшки и бедра. СТрашно в зеркало смотреть. Я всю жизнь была щепкой, а тут после родов как-то 3 кг остались и потом еще 6 прибавились.Но это я бросила интенсивно спортом заниматься. Раньше 5 тренировок в неделю (разных) , а потом скатилась до 1....Вот оно и дало...Про японку пишут, что результат на 2-3 года дает... Понтяно, что не собираюсь на следующий день пойти в Волконский и там умереть в обнику с эклером., но просто хочется обнадежиться. что может...ну хоть иногда можно то, а? а потом весь день кефир - честно-честно))))
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

ну наша Галя балувана, честное слово:) 59 кг при 172 см... Не хочу Вас огорчать, но с таким весом на японке можете и не похудеть. Думаю что только спорт/аква помогут привести формы в порядок (да и что там приводить-просто не представляю:)-придаст тонус, рельеф. Открою большую тайну-иногда нужно:) По научному-типа дать встряску организму, чтобы не привыкал. По нашему-просто немного побаловать себя новым вкусом. Я имела ввиду что типа отсидел на японке-а потом опять начал топтать булки-поправляться-пинать на диету что не работает))
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

... ...
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

хм.....вы меня рассторили(( ушло 5 кг... хорошо ушло с бедер и талии, но это ,наверное, вода...И что, вернется, только я суши сьем? Сразу?? Кошмар какой!!!Насчет веса - ну мне не вес главное, а объемы, на спорт забила в последнее время, это я неправа, я знаю)))
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

А шо тогда делать?? Спорт? и более-менее здоровое питание?
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

... ...
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

"выбить" на спорт, если забили:)+ питание думаю только так.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

Большое спасибо! А то я сейчас звезда, конечно, по квартире в трусах бегаю, перед зеркалом верчусь)) Но вкусняшек хочется)))Последние два дня - а там к здоровому питанию! Всем еще раз спасибо и удачи!
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

::)) неужто отражение в зеркале слабее вкусняшек? а Вы попробуйте перед зеркалом сьесть вкусняшек, как по совету Раневской (дословно не помню, сорри)-женщина может есть что угодно и в любых колличествах, но только перед зеркалом и нагишом. Удачи:)
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

))))) да-да-да)))) Тоже люблю это фразу)))) Я уже иду на лимфодренажный массаж и на Шарко, чтобы объемы подтянуть, пробежалась по расписанию в спорт клубе, определила себе классы, с тренером договорилась))) И раз в неделю буду есть булочку)) Утречком, перед тренеровкой)
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

а вот это не надо (всмысле перед тренировкой) лучше в день, когда нет тренировки, но в первой половине дня. Все у вас получится:) Убегут обьемы аж бегом от такого напора::)
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опубликовано:

замените капусту салатом
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение