Поделитесь положительным опытом.

37 сообщений в этой теме

Опубликовано:

Поделитесь положительным опытом. Предлагаю в этой темке делиться положительным опытом. Расскажите кто как уже похудел (или худел ранее). Желательно в форме - способ, время и количество сброшенных кг. Очень познавательно будет. Спасибо.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

и главное!!!!!!!!!!!!!! Не вернулись ли кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а то у меня оч. хороший пример сброса, и не менее хороший его набора.....[+sign]"Тихо ползи, улитка, по склону Фудзиямы, вверх, до самой вершины ." Басё.Кафку люблю.Офобенно грефневую.[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

такой пример тоже имею :) Рассказываю. 2 года назад похудела на 20 кг! Секрет прост - степ-аэробика 3раза в неделю. Не ужинала, но на выходные позволяла себе все!!! Похудела за 5 месяцев. Далее тренировки забросила, разъелась и набрала уже больше, чем сбросила :(((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

методика Ковалькова - 6 месяцев - минус 30 кг (в 2006)Из плюсов:- автор - медик, а не шарлатан- не голодно- легко переносится, т.к. разрешены многие продукты (овощи, фрукты, мясо, молочка, орехи, яйца), время приемов пищи - хоть круглые сутки- гормональная система в норму приходит (особенно важно, когда лишний вес из-за гормонального сбоя), даже диабет второго типа усмиряетсейчас в повторном процессе, после беременности и прочего обжорства[+sign]Все, написанное мною, IMHO...На истину не претендую...Но попробуйте со мной не согласиться :)...[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

так оно ж всегда так, легче сбросить, чем удержать.Но если безбожно мести все, никакая диета не поможет. Всегда держать себя в рамках придется, без каких-то ограничений кина не будет. Иначе мы б все (или большинство) здесь сидящие относились бы к тем счастливчикам, которые и верблюда переварят, и ни грамма не прибавят (и в этот раздел не заглянут).[+sign]Все, написанное мною, IMHO...На истину не претендую...Но попробуйте со мной не согласиться :)...[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

-25 по методу СК наела обратно 10 за 3,5 года. Думаю, сброшу, надо себя только в кучку сгрести.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

поделитесь методикой!!! --

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

считать калорий - это в основе у них сайт есть "Славянская клиника"

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

не путайте людей, никакая Словянская клиника не причем совершенно и подсчет калорий тоже Заходите в тему, там все ссылки выложила http://likar.info/forum/treeandmessage.html?confId=&themeId=196606[+sign]Все, написанное мною, IMHO...На истину не претендую...Но попробуйте со мной не согласиться :)...[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

знаете, уж лучше Славянская Клиника (правда без ее посещений), там хоть нет никаких ограничений, просто подсчет каллорий 1100 в день и объем съедаемой пищи. Но этого нужно придерживаться всегда.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Новые лекарства на сайте:

Опубликовано:

та наздоровье, разве ж я кого уговариваю, считайте, если вам так нравится:) [+sign]Все, написанное мною, IMHO...На истину не претендую...Но попробуйте со мной не согласиться :)...[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

Мне как раз и не нравиться это дело-подсчет каллорий, но это намного лучше для психики- отсутствие ограничений, чем грешат все диеты + возможность принятие пищи в любое время.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

система минус 60 сбросила за 7 месяцев 10 кг. На зиму перестала соблюдать систему - набрала 3 кг. Сейчас снова сбрасываю, но тяжело. Первый кг ушел сразу, остальные пока при мне. Объемы такие же, как и при -10кг, кстати.Да, больше сбрасывать мне не надо, имхо.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

ну что такое єти 1100 калорий в день? как єто никаких ограничений?))) я помню, тоже білодело калории считала - пачка творога словяночка в день и штото еще очень некалорийное. Пара чашек кофе и припліли.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

худела: 1. каждое лето в школе (за исключением одного, когда каждый день покупала себе килограмм кукурузы и валялась с книжками).)) Методика проста - целый день на улице, много физ. нагрузки, еда - как придется.2. в институте худела - шейпинг + ограничения в еде - минус мучное. Пока придерживалась - худела килограмма на 4-5.3. японская диета. выдержала 3 или 4 дня до места, где надо выпить сырое яйцо. после этого 2 дня есть не могла, ужасно мутило от всего. так плохо было. чуть не померла). Похудела килограмма на 3. Потом долго диет боялась))))4. считала калории. похудела на 3 кг. бросила - поправилась.5. метод монтиньяка. похудела на 4 кг. полгода выдержала.6. протасовка. опять же, за 3 недели похудела на 4 кг. потом бросила. не набирала их долго.года полтора держалась в одном весе. потом - беременность, роды. прибавила после родов 2 кг, хотя выглядела почему-то меньше, чем до родов. возможно, потому, что часть кг пришлась на сисьги и мышцы на руках)))7. с приходом месячных и зимы))) поправилась еще на 5 кг. Вес зашкалило. Не хотелось смотреть в зеркало). пробовала систему минус 60, мне ну никак не пошло. то сбавлю 2 кг, то наберу. и так месяца 2. все время нарушала.8. попробовала протасовку. надоело быстро. как-то не пошла в этот раз. тем не менее, килограмм устойчиво потеряла.9. почитала методику ковалькова. решилась. пока ждала кд, исключила 4 продукта (хотя в последний день нажралась всего-всего). ушел еще килограмм.10. прошла первый этап методики ковалькова. потеря веса составила 4 кг. всего за чуть больше месяца вес снизился на 6 кг. летаю!!!!11. перешла на второй этап. сбросила еще 1 кг. таким образом, уже минус 7.правда, я последнюю неделю очень сильно болею. за необходимыми продуктами сходить не могла, питалась тем, что было. а было мало, в основном, ела сыр. и не по полспичечного коробка в день, как рекомендует автор методики, а по 4-5). и отсутствие физ. нагрузки. Один раз нарушила запрет на 4 продукта - пила чай с малиной с сахаром, приперло сильно. завтра взвешусь.....Прямо история получилась))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

рассказываю поставила 29.05 2009 золотую серьгу, ставиться на ухо, на козелок, при этом конечно же нужно соблюдать диету . Начальный вес 93,80 , сегодня после работы взвесилась уже 84,90. Может серьга это и самовнушение, но все равно очень организует, в клинику нужно ходить на взвешивание и иглоукалывание каждые 2 недели, и они сами еще могут позвонить в любое время и спросить , что я ела сегодня. Без их контроля я бы диету выдержать не смогла. А так я даже из Турции , из олл инклюзив вернулась -1 кг, потому что знала через 3 дня в клинику на взвешивание.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

очень может быть, это все очень индивидуально, но скажу по себе - всю жизнь имею проблемы с гормональным фоном, всю жизнь пытаюсь избавиться от лишнего веса (в той или иной мере он был всегда). И подсчет калорий тоже практиковала какое-то время. Для меня - это путь в никуда, не помогло ни капли. А на этой методике гормоны удается обуздать (благодаря этому и Б моя случилась, а то все лечение до лампы было), не всегда вес это следствие обжорства, следовательно, не всегда удается от него избавиться простым ограничением (те же калории считать). Каждому свое.[+sign]Все, написанное мною, IMHO...На истину не претендую...Но попробуйте со мной не согласиться :)...[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

ну и что вы этим хотели сказать? сорри, я просто не поняла вашей попытки заткнуть мне рот))) - это к посту Радуги Р... тем более не вам отвечала

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

да ну... на 1100 ккал можно 3 литра супа съесть)))) И вообще, как интересно, а как вы хотите худеть без ограничений?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

так в том-то и дело, что это путь в никуда ДЛЯ ВАС А для меня, например, это был первый за 15 лет по-настоящему эффективный результат. Я, например, не понимаю систему Миримановой, потому что НЕ МОГУ не есть после 18-00. Так что мне тоже объявить это путем в никуда и предложить не путать людей?ИМХО, если уж делимся опытом, то давайте делиться, а не критиковать и не навязывать свое мнение

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сейчас читают

Опубликовано:

Чё вы кричите? ))) Человек спросил, я ответила, а мне здесь уже "дело шьют"))) Я ж уже мульйон раз написала, и еще в мульйон первый напишу - каждому свое. Никого не осуждаю и не агитирую. УжОс )))Вопрос был под моим постом, а не под постом о методе СК - обратите внимание. А то завели сыр-бор на ровном месте.[+sign]Все, написанное мною, IMHO...На истину не претендую...Но попробуйте со мной не согласиться :)...[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

йолы! вы чего??? повторюсь - вопрос был задан под МОИМ постом, а не под постом об СК проследите ветку внимательно! Кому был адресован вопрос Аленкой - вам или мне??? Или у меня с глазами плохо?[+sign]Все, написанное мною, IMHO...На истину не претендую...Но попробуйте со мной не согласиться :)...[-sign]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

знаете, подсчет калорий просто нужно освоить. Это три-четыре недели. А потом включается автомат я давно уже их не счиатю, но на глаз могу определить, нужно ли мне это есть и сколько. Кстати, это не в привязку к СК. Количество калорий - основа любой диеты. Если диета тянет на 3500 ккал, то фиг вы будете худеть, даже убиваясь в тренажерке

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

а какая клиника, подскажите, плиз? /

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано:

что значит - интересно? это вы написали выше - цитирую: "...там хоть нет никаких ограничений...," ()

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пожалуйста, войдите для комментирования

Вы сможете оставить комментарий после входа



Войти сейчас