Нашла интересную книженцию: Сила воли. Как развить и укрепить. Делюсь, авось кому пригодится

[Велена_ 0]

Нашла интересную книженцию: Сила воли. Как развить и укрепить. Делюсь, авось кому пригодится Аннотация:От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой - нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко - и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!ссылка: http://studylib.com/index.php?newsid=3872#.UYpPXTSHhccможно найти в разных форматах для читалок[+sign]===================================================Эх, девочки!!!! Зря мы физкультуру прогуливали - там через козлов учили перепрыгивать===================================================Гугл есть - ума не надо.[-sign]

[Anna_tigra 0]

подтверждаю, очень хорошая книга. Расходится, аки горячие пирожки :) [+sign]Ты никогда не пройдешь свой путь до конца, если будешь останавливаться, чтобы бросить камень в каждую тявкающую собаку (с)[-sign]

[Масяня 0]

an

[Cor_rina 0]

а мне вот эта рецензия понравилась, поэтому буду искать свою книгу дальше) Книга Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» вышла в издательстве «Манн, Иванов и Фербер». Вполне обыденное руководство по самосовершенствованию, каких выходит множество. Рецепт, как правило, один и тот же: вступительная часть (то есть обещания читателю), некоторое количество общих сведений (достаточно простых), уверенный тон, рассказ о студентах, прошедших курс обучения у автора, рекомендации. Судя по книге, читателей Макгонигал волнуют в основном следующие проблемы: как бросить курить (злоупотреблять алкогольными напитками), как похудеть, преодолеть интернет зависимость. Автор советует контролировать себя (то есть четко осознавать, чего действительно хочется, что нужно делать и чего делать не стоит), а также дает такие вполне невинные рекомендации: следить за своим дыханием (пятиминутное ежедневное упражнение, то есть медитация), замедлять дыхание (минут на 15), гулять в парке. Все это укрепляет волю. http://www.echo.msk.ru/programs/books/875199-echo/