Как посчитать каллории?

[как посчитать 0]

Как посчитать каллории? Как посчитать каллории? Вот набросала я себе меню -- как посчитать сколько каллорий?Как прикинуть скоьлко грамм в порции еды?8 овсянка11 4 яйца14 салат - капуста, огурец, лосось, масло, перец17 половина вареной курицы20 салат - пекинка, ананас, орешки, масло, перец23 кефир

[Khronuk 0]

вот калькулятор http://www.kedem.ru/calc/ccf/

[Равлик 0]

Спасибо! Может, кто подскажет, где программу подсчета калорий+ скачать бесплатно? Знаю, есть такие.

[как посчитать 0]

спасибо! Да, заодно узнала, сколько грамм в банке сгущенки, сколько весит яйцо, помидор... познавательноНапример мой завтрак - салатик и сладкое - потянул на 670 ккалУчитывая дневную дозу в 2000, ещё 2 раза по салатику и печенька -- вот тебе и дневной рацион. Грустно...