Опубликовано: 27 май 2011 Бег Я бегаю 3 раза в неделю.При этом еще хожу в качалку.Есть рельеф, все красиво.Но мне бы еще мышечной массы поднабрать.Бегать прекращать я не хочу, не хочу быть деревянным.Как набрать вес? 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 27 май 2011 сразу куча вопросов:) Как и сколько бегаете, что едите, достаточно ли белка в пище (мышцам с чего расти?). Все имеет значение, давайте подробности.[+sign]___________________________________Украинские вегетарианцы доказали что сало - это растение[-sign] 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Опубликовано: 27 май 2011 Насколько я знаю, те кто пытаются набрать мыш.массу категорично не бегают - от этого вес теряется у мужчин быстро 0 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
